Wpisz swój adres e-mail, a my od razu wyślemy Ci link do zresetowania hasła przez e-mail.

Strona Główna

Napoje i suplementy Zawiera kofeinę

()

Sortuj

Czy suplementy sportowe działają?

Suplementy sportowe to każdy przedmiot, który służy do poprawy wydajności mięśni. Suplementy sportowe mogą obejmować wszystko, od suplementów witaminowych po suplementy białkowe i sequele przedtreningowe. Suplementy sportowe należą do kategorii suplementów diety. Suplementy sportowe można kupić od Elite , Powerbar , 226ERS , Torq , Nutrisport .

Skuteczność suplementów sportowych

Suplementy diety dla sportowców zwiększają Twoje wyniki sportowe tylko poprzez ujawnienie ogromnych poziomów kofeiny. Istnieje wyraźne potwierdzenie, że mieszane stosowanie składników poprawi wydajność w pomiarach, które rozwijają wyniki w zakresie sprawności fizycznej lub fizycznej. Co więcej, badanie pokazuje, że produkty mają wyraźny dowód na to, że dzięki stosowaniu suplementów sportowych Twoja wydajność wzrośnie. Ale istnieje ryzyko dla osób z wysokim ciśnieniem krwi, zaburzeniami rytmu serca, cukrzycą lub stanem przedcukrzycowym. Wiele analiz sugeruje, że w fazach kończenia ćwiczeń, suplementy diety dla sportowców mogą poprawić przepływ krwi w tkankach i dostarczyć energii podczas sportów o wysokiej intensywności. Podczas treningu rozważ suplement sportowy w celu zwiększenia zdolności umysłowych. Aby zachować nawodnienie, upewnij się, że w ciągu dnia pijesz płyny. Woda jest również najbardziej odpowiednią opcją. Najlepiej zachować suplementy sportowe na dłuższe ćwiczenia trwające dłużej niż godzinę, ponieważ dostarczają węglowodany, sód i inne minerały.

Korzyści z suplementów sportowych

• Pozwala dłużej trenować ciężej.
• Opóźnia początek zmęczenia.
• Poprawia skład i siłę ciała.
• Poprawia koncentrację.
• Przygotowuje organizm do kolejnych dni treningu.
• Pomaga w utrzymaniu zdrowych funkcji odpornościowych.
• Zmniejsza ryzyko kontuzji.
• Zmniejsza ryzyko skurczów cieplnych i zaburzeń żołądkowo jelitowych.


top