up

`Husk mig på denne computer` valgmulighed

Vælg valgmuligheden `Husk mig på denne computer`, hvis du fremover ønsker, at blive logget på automatisk fra denne computer. Din konto vil være aktiv i 45 dage. Undgå venligst at bruge funktionen `Husk mig`, hvis du bruger en computer med offentlig adgang eller, som bruges at mere end én person.

top
Hjem

Bodybuildingudstyr

Hastighedstræning

()
load

Hvordan vælger man materiale til farttræning?

Agility stige
En agilitystige, også kendt som en fartstige eller koordinationsstige , er et fitnesstræningsværktøj, der bruges til at forbedre smidighed, fodarbejde, koordination og hurtighed. Den består af en stigelignende struktur lavet af stof eller plastiktrin, der er lagt fladt på jorden. Stigen er typisk omkring 10 til 20 fod lang og har jævnt fordelte trin, som atleter eller enkeltpersoner træder eller hopper igennem i forskellige mønstre og øvelser.
Agility stiger er almindeligt anvendt i sportstræning, fitnessprogrammer og fysiske uddannelsesindstillinger for at forbedre atletisk præstation og generel smidighed. Her er, hvordan de virker, og hvordan de bruges:

Forbedret fodarbejde : Stigenens trin giver visuelle signaler, der hjælper med at forbedre fodpositionering og koordination, hvilket fører til bedre overordnet fodarbejde og kropskontrol.
Forbedret smidighed : Regelmæssig træning på en agilitystige kan forbedre en persons evne til at ændre retning hurtigt og effektivt, en nøglekomponent i agility.
Øget hastighed : Stigenens øvelser fokuserer på hurtige og præcise fodbevægelser, hvilket fører til forbedret hastighed og reaktionstid.
Kardiovaskulær konditionering: Agility stigeøvelser udføres ofte med høj intensitet, hvilket kan give en kardiovaskulær træning og samtidig forbedre smidigheden.
Hjerne Krop koordination : Kombinationen af visuelle og fysiske signaler i agility stigetræning kan forbedre koordinationen mellem hjerne og krop.

Hastighedskegler
Hastighedskegler , også kendt som agility kegler eller træningskegler , er små, farvestrålende kegler, der bruges til fitnesstræning, sportskonditionering og agilityøvelser. Disse kogler er typisk lavet af slidstærkt plastik og fås i forskellige størrelser og farver. Hastighedskegler er et alsidigt træningsværktøj, der kan bruges til at forbedre smidighed, koordination, hastighed og overordnet atletisk præstation.

Anvendelse af hastighedskegler :
Agility Drills: Hastighedskegler bruges almindeligvis til at opsætte agilitybaner og øvelser. Atleter navigerer gennem keglerne i forskellige mønstre, såsom zigzags, ottetalsfigurer eller side til side bevægelser, for at forbedre deres evne til hurtigt at ændre retning.
Fodarbejdstræning: Hastighedskegler hjælper med at forbedre fodarbejde, koordination og balance. Atleter kan udføre øvelser, der involverer at træde over eller omkring keglerne i forskellige sekvenser.
Hastighedstræning : Atleter kan spurte eller løbe mellem fartkegler for at arbejde på at accelerere, bremse og opretholde hastigheden.
Reaktionstræning: Kegler kan bruges som visuelle signaler til reaktionsøvelser. Atleter reagerer på kommandoer ved at bevæge sig i en bestemt retning eller udføre en bestemt bevægelse.
Sportsspecifik træning: Hastighedskegler kan simulere bevægelser og scenarier, der er specifikke for visse sportsgrene, og hjælper atleter med at træne efter kravene i deres sport. Du kan købe disse hastighedskegler fra disse mærker: Gymstick , Bodytone , Tunturi , Olive , og TheraBand .

Træningshindring
Træningshindring bruges til at forbedre atleternes og spillernes færdigheder i forskellige sportsgrene ved at få dem til at engagere sig i hurtige, højintensive øvelser, der tvinger atletens absolutte begrænsninger. En samling af træningshinder er det ideelle redskab til at forbedre smidigheden. De er vidunderlige til at forbedre balance, reflekser og koordination. Ligesom en agilitystige kan en gruppe forhindringer være fremragende til at forbedre sidelæns bevægelse.
Når du skal vælge materiale til farttræning, så prøv at vælge et, der er meget holdbart og lavet af højkvalitetsmateriale, så det kan tjene dig i lang tid.

pedidos

WhatsApp

+34 663 922 716

clouse menu Luk