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Visão geral:
Flexões são um dos melhores exercícios para a criação de força e poder no peito, ombros e braços estes empurra barra acima a permitir-lhe obter menor na posição de imprensa que resulta em uma maior amplitude de movimento na articulação do ombro ..... e isso significa que você trabalha os músculos do peito peitorais mais difícil
Para ser o seu melhor:
Alternar entre perto de pressão aderência ups para acertar os tríceps e grande aderência para atingir o peito.
O treinador diz:
Eu gosto da forma como estas manter a articulação do punho na posição neutra, em vez de estendida, isso é bom, porque você está sempre indo para obter melhores resultados se as articulações são empilhadas em alinhamento ao invés de cambaleou.
notas de designer:
Nossos testadores são os nossos maiores fãs, assim como a maioria dos críticos desafiadoras para que adoro quando eles vêm para cima com exercícios que nós não havíamos sequer pensado. Tente soltar-se, em seguida, no caminho de volta até levantar uma mão fora da terra (manter a preensão da barra de push-up) e ir para um super-homem pose, cair de volta para baixo, em seguida, na próxima rep levantar a mão oposta.
Características:
design de deslizamento leve, não
espuma Adicionado pega de conforto
projeto aumentos elevados empurrar para cima intervalo

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