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Como escolher o smartwatch certo?

Relógio de treino
Um relógio de treino é um dispositivo usado no pulso que pode capturar uma variedade de distâncias de corrida, passos de caminhada, padrões de sono e frequência cardíaca. Os relógios de treino se conectam via Bluetooth aos aplicativos de um smartphone que compõe aquele gadget e baixa os dados de movimento da pessoa que está usando este relógio. Os relógios de treino são bastante pessoais. Têm que ser confortáveis, confiantes, mas também devem ser adequados ao seu estilo de vida, além de como e quando você gosta de se exercitar. Você pode comprar esses relógios facilmente em Garmin , Wahoo , Polar , Airn Outdoor e Alpinestars .

Relógio inteligente
Um smartwatch é um dispositivo vestível do tipo computador no estado de um relógio. Os smartwatches modernos oferecem uma interseção limitada de tela sensível ao toque para uso diário, mas se você conectar um aplicativo de smartphone, ele proporcionará benefícios de gerenciamento, como informações de rastreamento de longo prazo sobre o bem estar do seu corpo. Por exemplo, alguns smartwatches acumulam dados sobre o condicionamento físico do usuário e monitoram a frequência cardíaca do usuário, por exemplo. Alguns outros smartwatches fornecem informações sobre o Sistema de Posicionamento Global e também fornecem ao usuário instruções para dirigir e caminhar. Muitos desses smartwatches têm qualidades semelhantes e os recursos disponíveis no telefone também estão acessíveis nesses relógios.

Escolher o smartwatch certo para treinamento físico envolve considerar vários fatores que se alinham com seus objetivos de condicionamento físico, preferências e recursos de que você precisa. Aqui está um guia passo a passo para ajudá lo a tomar uma decisão informada:

Defina seus objetivos de condicionamento físico:
Considere as atividades físicas específicas nas quais você está interessado, como corrida, ciclismo, natação, levantamento de peso ou monitoramento de atividades gerais. Diferentes smartwatches se destacam em diferentes áreas, por isso é importante escolher aquele que se adapta aos seus principais objetivos de condicionamento físico.

Compatibilidade:
Certifique se de que o smartwatch seja compatível com o sistema operacional do seu smartphone iOS ou Android. A compatibilidade afeta a sincronização perfeita de dados e a disponibilidade de aplicativos.

Recursos de rastreamento de atividades:
Procure recursos essenciais de monitoramento de condicionamento físico, como contagem de passos, distância percorrida, monitoramento de frequência cardíaca, monitoramento de sono e monitoramento de calorias. Smartwatches mais avançados oferecem métricas adicionais como VO2 máximo, tempo de recuperação e monitoramento de estresse.

GPS e rastreamento de localização:
Se o seu foco são atividades ao ar livre, como corrida e ciclismo, um smartwatch com GPS integrado pode rastrear com precisão suas rotas, distâncias e ritmo sem a necessidade de carregar seu smartphone.

Monitoramento da frequência cardíaca:
O monitoramento preciso da frequência cardíaca é crucial para monitorar a intensidade do treino, a recuperação e a saúde cardiovascular geral. Alguns smartwatches oferecem monitoramento contínuo da frequência cardíaca, enquanto outros medem periodicamente ou durante os treinos.

Resistência à água:
Se natação ou atividades aquáticas fazem parte de sua rotina, escolha um smartwatch com alto nível de resistência à água para garantir que ele possa lidar com a exposição à água.

Vida útil da bateria:
Considere quanto tempo dura a bateria do smartwatch com uma única carga, especialmente durante sessões prolongadas de treino ou ao usar GPS. Uma vida útil mais longa da bateria é benéfica para um rastreamento ininterrupto.

Modos de treino:
Procure um smartwatch que suporte os modos de treino específicos de seu interesse. Diferentes modelos oferecem vários perfis de treino predefinidos, como corrida, ciclismo, ioga, levantamento de peso e muito mais.

Ecossistema de aplicativos:
Verifique se o smartwatch possui um ecossistema de aplicativos robusto que inclua aplicativos e plataformas de fitness que você já usa ou planeja usar. Esses aplicativos podem ajudá lo a analisar e monitorar seu progresso de forma mais eficaz.

Design e conforto:
Escolha um smartwatch com design e pulseira que se adaptam ao seu estilo e preferências de conforto. Deve ser confortável de usar durante os treinos e ao longo do dia.

Mostrar:
Considere o tamanho e o tipo de exibição. As telas sensíveis ao toque são comuns e fáceis de usar, mas alguns modelos também oferecem telas sempre ativas que fornecem acesso rápido às informações sem a necessidade de ativar o relógio.

Recursos inteligentes:
Além do monitoramento de condicionamento físico, os smartwatches geralmente oferecem recursos como notificações, controle de música e pagamentos sem contato. Decida quais recursos inteligentes são importantes para você e como eles se integram perfeitamente à sua vida diária.

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