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ELETRÓLITOS Mantenha o equilíbrio de água e ajuda na hidratação ideal. CARBOIDRATOS Entregar pronto para usar energia e atraso bonking poupando glicogênio. CAFEÍNA Melhora o desempenho aumentando o foco e concentração e diminuição do esforço percebido durante o exercício.
Misture um pacote com 21 onças. (620 ml) de água. Hidrate antes da atividade. Durante a atividade, beba 20 30 onças por hora.
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