Como escolher uma máscara facial para treinar?
Escolher a
máscara facial certa para um treino é essencial para manter o conforto, a segurança e a respirabilidade durante o exercício. Aqui estão algumas dicas para ajudá lo a selecionar a
máscara facial apropriada para o seu treino :
Material: Opte por uma
máscara feita de materiais respiráveis e que absorvem a umidade, como poliéster, náilon ou uma mistura de tecidos sintéticos. Esses materiais ajudam a eliminar o suor e a umidade, mantendo você mais confortável durante treinos intensos.
Camadas: Escolha uma
máscara que forneça proteção adequada e ao mesmo tempo permita fluxo de ar suficiente. Uma
máscara com múltiplas camadas por exemplo, um design de camada dupla ou tripla pode oferecer proteção e respirabilidade.
Ajuste: Certifique se de que a
máscara se ajusta firmemente ao nariz e à boca, sem ser muito apertada ou restritiva. Deve permanecer no lugar durante o treino, sem ajustes constantes.
Máscaras com presilhas ou tiras ajustáveis podem fornecer um ajuste personalizado.
Respirabilidade: Procure
máscaras com design respirável, como painéis de malha ou aberturas de ventilação, para permitir melhor circulação de ar. Evite
máscaras que sejam sufocantes ou que dificultem a respiração durante o exercício.
Propriedades de absorção de umidade: Escolha uma
máscara com propriedades de absorção de umidade para ajudar a controlar o suor e evitar que a máscara fique saturada durante o treino.
Conforto: Priorize o conforto. Certifique se de que o revestimento interno da
máscara seja macio e não cause atrito ou irritação durante a atividade física.
Propriedades antimicrobianas ou resistentes a odores: Algumas
máscaras são tratadas com revestimentos antimicrobianos ou resistentes a odores para reduzir o acúmulo de bactérias e odores. Isto pode ser particularmente benéfico durante treinos mais longos.
Facilidade de limpeza: Verifique as instruções de cuidados da máscara para garantir que ela possa ser facilmente limpa após os treinos.
Máscaras laváveis na máquina e de secagem rápida são escolhas convenientes.
Recursos específicos da atividade: dependendo da atividade de treino escolhida por exemplo, corrida, ciclismo, levantamento de peso, considere
máscaras com recursos que atendam às suas necessidades específicas. Por exemplo, os corredores podem preferir máscaras com presilhas para as orelhas que não interfiram nos fones de ouvido.
Filtros substituíveis: Algumas
máscaras vêm com filtros substituíveis que oferecem uma camada adicional de proteção. Verifique se a máscara que você escolher possui essa opção.
Ponte nasal ajustável: Uma
máscara com ponte nasal ajustável pode ajudar a garantir um ajuste seguro e evitar o embaçamento dos óculos ou óculos de sol.
É importante ressaltar que o uso da
máscara durante o exercício pode exigir alguns ajustes, sendo fundamental priorizar a segurança e o conforto. Siga sempre as diretrizes e recomendações locais em relação ao uso da máscara durante os treinos, especialmente em ambientes fechados ou lotados. Você pode comprar essas
máscaras em
Adidas ,
Puma ,
Hummel ,
Softee e
Mc David .