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Dicas para escolher uma camada base para treinamento físico

A camada base serve como uma “segunda pele” consistente ao longo do dia. A camada próxima à pele mantém você aquecido e seco quando você se exercita em climas frios. Ao praticar atividades ao ar livre em clima frio, uma camada base mantém você aquecido e seco, sentado perto da pele. Você pode comprar essas camadas de base Under Armour , Joma , Softee , Falke e Dare2B .
As leggings quentes são feitas de tecido térmico como lã térmica e poliéster. Estas leggings fornecem isolamento térmico. Leggings quentes são feitas para o inverno, para treinos. Geralmente são de material mais grosso e ajudam a mantê lo aquecido.
Escolher a camada base certa para o treino físico é essencial para o seu conforto e desempenho. Aqui estão algumas dicas para ajudá lo a fazer a melhor escolha:

Material : O material da sua camada base é crucial. Procure tecidos que absorvem a umidade, como poliéster, náilon ou lã merino. Esses materiais ajudam a afastar o suor do corpo e a mantê lo seco, o que é especialmente importante durante treinos intensos.
Ajuste : A camada base deve ficar bem ajustada, mas não muito apertada. Deve adaptar se à forma do seu corpo sem restringir os seus movimentos. Um bom ajuste também ajuda no controle da umidade e na regulação da temperatura.
Design perfeito : considere camadas de base com costuras mínimas, especialmente em áreas propensas a irritações, como ombros e axilas. Os designs perfeitos reduzem o atrito e o desconforto durante os treinos.
Espessura : Escolha a espessura da sua camada base com base no clima e no nível de atividade. As camadas de base mais espessas proporcionam mais calor, enquanto as mais finas são adequadas para condições mais amenas ou treinos de alta intensidade.
Mangas compridas ou curtas : Dependendo do clima e da sua preferência, você pode optar por camadas básicas de manga comprida ou manga curta. As mangas compridas oferecem mais cobertura e calor, enquanto as mangas curtas proporcionam melhor ventilação.
Estilo de pescoço:As camadas de base vêm em vários estilos de pescoço, incluindo gola redonda, decote em V e gola simulada. Escolha um que se adapte ao seu conforto e preferências de camadas. Pescoços simulados, por exemplo, fornecem cobertura extra para o pescoço.
Cor : Camadas de base de cor escura podem ajudar a esconder manchas de suor, enquanto cores mais claras são melhores para climas quentes porque refletem o calor. Escolha cores que combinem com seu traje de treino.
Controle de odor : Algumas camadas de base são tratadas com tecnologia antimicrobiana ou de controle de odor para evitar o acúmulo de odor. Isso pode ser especialmente benéfico para treinos mais longos ou atividades onde você pode não ter acesso imediato aos vestiários.
Proteção solar : Se você estiver treinando ao ar livre, considere uma camada base com UPF Fator de Proteção Ultravioleta integrado para proteger sua pele dos nocivos raios UV.
Compatibilidade de camadas : certifique se de que a camada base escolhida funciona bem com suas outras roupas de treino. Deve caber confortavelmente sob as camadas intermediária e externa, sem causar volume ou desconforto.
Recursos específicos da atividade : dependendo da atividade escolhida por exemplo, corrida, ciclismo, caminhada, você pode querer recursos como elementos refletivos para visibilidade durante corridas noturnas ou bolsos para armazenamento durante caminhadas.
Lembre se de que as preferências pessoais e os tipos de corpo variam, portanto, o que funciona para uma pessoa pode não funcionar para outra. Experimente diferentes camadas de base para encontrar aquela que se adapta às suas necessidades específicas de treinamento físico e às condições climáticas.

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