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Vêtements homme

Couches de base - Couleur: Jaune

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Conseils pour choisir une couche de base pour l’entraînement fitness

La couche de base sert de « seconde peau » constante tout au long de la journée. La couche près de la peau vous garde au chaud et au sec lorsque vous faites de l´exercice par temps froid. Lorsque vous pratiquez des activités de plein air par temps froid, une couche de base vous garde au chaud et au sec en s´asseyant près de votre peau. Vous pouvez acheter ces couches de base Under Armour , Joma , Softee , Falke et Dare2B .
Les leggings chauds sont constitués de tissus thermiques comme la laine thermique et le polyester. Ces leggings assurent une isolation thermique. Les leggings chauds sont faits pour l´hiver pour les entraînements. Ils sont généralement constitués d’un matériau plus épais et aident à vous garder au chaud.
Choisir la bonne couche de base pour l’entraînement fitness est essentiel pour votre confort et vos performances. Voici quelques conseils pour vous aider à faire le meilleur choix :

Matière : La matière de votre couche de base est cruciale. Recherchez des tissus qui évacuent l´humidité comme le polyester, le nylon ou la laine mérinos. Ces matériaux aident à évacuer la transpiration de votre corps et à vous garder au sec, ce qui est particulièrement important lors d´entraînements intenses.
Ajustement : La couche de base doit être bien ajustée mais pas trop serrée. Il doit épouser la forme de votre corps sans restreindre vos mouvements. Un bon ajustement contribue également à la gestion de l’humidité et à la régulation de la température.
Conception sans couture : Pensez à des couches de base avec un minimum de coutures, en particulier dans les zones sujettes aux frottements, comme les épaules et les aisselles. Les conceptions sans couture réduisent la friction et l´inconfort pendant les entraînements.
Epaisseur : Choisissez l´épaisseur de votre couche de base en fonction de la météo et du niveau d´activité. Les couches de base plus épaisses fournissent plus de chaleur, tandis que les couches plus fines conviennent aux conditions plus douces ou aux entraînements de haute intensité.
Manches longues ou courtes : Selon le climat et vos préférences, vous pouvez opter pour des sous couches à manches longues ou à manches courtes. Les manches longues offrent plus de couverture et de chaleur, tandis que les manches courtes offrent une meilleure ventilation.
Style de cou : Les couches de base sont disponibles dans différents styles de cou, notamment le col rond, le col en V et le col montant. Choisissez en un qui convient à votre confort et à vos préférences en matière de superposition. Les cols montants, par exemple, offrent une couverture supplémentaire du cou.
Couleur : Les couches de base de couleur foncée peuvent aider à dissimuler les taches de sueur, tandis que les couleurs plus claires sont meilleures par temps chaud car elles reflètent la chaleur. Choisissez des couleurs qui correspondent à votre tenue d´entraînement.
Contrôle des odeurs : Certaines couches de base sont traitées avec une technologie antimicrobienne ou de contrôle des odeurs pour éviter l´accumulation d´odeurs. Cela peut être particulièrement bénéfique pour les entraînements ou les activités plus longs pour lesquels vous n’avez peut être pas accès immédiatement aux vestiaires.
Protection solaire : Si vous vous entraînez en extérieur, pensez à une couche de base avec UPF Ultraviolet Protection Factor intégré pour protéger votre peau des rayons UV nocifs.
Compatibilité des superpositions : Assurez vous que la couche de base que vous choisissez fonctionne bien avec vos autres vêtements d´entraînement. Il doit s´adapter confortablement sous vos couches intermédiaire et extérieure sans causer d´encombrement ni d´inconfort.
Caractéristiques spécifiques à l´activité : En fonction de l´activité que vous avez choisie par exemple, course à pied, vélo, randonnée, vous souhaiterez peut être des fonctionnalités telles que des éléments réfléchissants pour la visibilité pendant les courses nocturnes ou des poches pour le rangement pendant les randonnées.
N’oubliez pas que les préférences personnelles et les types de corps varient, donc ce qui fonctionne pour une personne peut ne pas fonctionner pour une autre. Expérimentez avec différentes couches de base pour trouver celle qui convient à vos besoins spécifiques en matière d´entraînement physique et à vos conditions climatiques.

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