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La L-Glutamine n’est pas un acide aminé essentiel mais c’est l’acide aminé le plus abondant dans l’organisme, c’est pour cela qu’il est indispensable pour le développement de nombreuses fonctions métaboliques :
- Est essentiel pour éviter le catabolisme car son abondance dans la musculature fait de cet acide aminé un nutriment indispensable pour tout sportif. En outre, il participe à la synthèse des protéines.
- Favorise la récupération musculaire après d’intenses séances d’entraînement et diminue le fameux « syndrome du surentraînement » (OTS, Over Trainning Syndrom).
- Améliore le système immunitaire.
- Favorise la récupération du glycogène musculaire.
- Améliore l’hydratation cellulaire.
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