up

`Kom ihåg mig på denna dator` alternativ

Välj `Kom ihåg mig på denna dator` alternativ om du vill logga in automatiskt på denna dator i framtiden. Ditt konto kommer att vara aktivt i 45 dagar. Vänligen använd inte `Kom ihåg mig` alternativet på en allmänt tillgänglig dator eller en dator som används av mer än en person.

top
load

Hur väljer man en träningsstång?

En hantelstång är ett måste för din muskelbildningsträning hemma. Oavsett om du använder hantelstänger eller curlstänger med skivstång och viktskivor kan du träna nästan alla viktiga muskelgrupper.
Gummibelagd viktplatta är ett utmärkt alternativ för stålplåtar. De har bekväma grepphandtag som utökar ännu fler träningsrutiner.
En olympisk skivstång är en del av ett träningspaket som används för att stapla viktskivor, för träning som innebär lyft. Du kan köpa dessa olympiska skivstänger från dessa märken: RDX Sports , Bodytone , Softee , Gymstick och Olive .
En träningsplatta är en typ av viktskål som är konstruerad för användning med olympiska skivstänger. De tillskriver en metallkärna som är omsluten av ett avskärmande gummiskikt.
En viktplatta i gjutjärn är ett platt, tungt föremål, vanligtvis skapat av gjutjärn, som används i ett sortiment med skivstänger eller hantlar för att göra en stång med en föredragen totalvikt.
Att välja rätt träningsstång beror på flera faktorer, inklusive dina träningsmål, erfarenhetsnivå, budget och vilken typ av övningar du planerar att utföra. Här är några viktiga överväganden som hjälper dig att välja rätt träningsstång :

Typ av skivstång :
Standard skivstång: Standard skivstänger är vanligtvis kortare och lättare, lämpliga för basövningar och hemmagym.
Olympisk skivstång: Olympiska skivstänger är tyngre och längre, byggda enligt olympiska standarder. De är designade för tunga lyft och används ofta i tyngdlyftningstävlingar och seriös styrketräning.

Skivstångens viktkapacitet:
Kontrollera skivstångens viktkapacitet. Olympiska skivstänger har vanligtvis en högre viktkapacitet än vanliga skivstänger, vilket gör dem lämpliga för att lägga till tyngre viktskivor.

Skivstångens längd och diameter :
Olympiska skivstänger har en diameter på 50 mm för män och något lättare och tunnare för kvinnor.
Standard skivstänger är kortare och kan ha en mindre diameter, vanligtvis runt 25 mm.

Ärmrotation : Leta efter skivstänger med roterande ärmar. Den här funktionen minskar stressen på dina handleder under träning och möjliggör mjukare rörelser, särskilt under olympiska lyft.

Knurling: Knurling syftar på det strukturerade greppområdet på skivstången . Olika skivstänger har olika nivåer av räfflade aggressivitet. Välj en som passar din komfortnivå och grepppreferenser.

Material och hållbarhet: Högkvalitativa skivstänger är vanligtvis gjorda av hållbara material som rostfritt stål eller högkvalitativt stål. Dessa material säkerställer att skivstången tål tunga belastningar och motstår rost och korrosion.

Kragar och låsmekanismer: Kragar eller låsmekanismer håller viktskivorna säkert på skivstången. Vissa skivstänger kommer med traditionella fjäderkragar, medan andra har mer avancerade låsmekanismer för snabbare och säkrare plåtbyten.

Greppmönster och räfflor i mitten : Vissa skivstänger har räfflor i mitten, vilket kan vara fördelaktigt för greppet under knäböj. Fundera på om du kommer att göra övningar som kräver denna funktion.

Specialskivor : Det finns också specialskivor designade för specifika övningar eller träningsstilar. Till exempel kan styrkelyftstänger ha mer aggressiv räfflade och ingen räfflade mitt, medan multifunktionsstänger är utformade för att hantera en mängd olika lyft.

pedidos

WhatsApp

+34 663 922 716

clouse menu Stänga