Vad är en pad för boxning?
Dynor och
sköldar är nödvändig träningsutrustning som används i boxning och olika stridssporter för att underlätta effektiv träning, träning och färdighetsutveckling. De används för att simulera riktiga kampscenarier, arbeta med teknik och förbättra både offensiva och defensiva färdigheter. Här är en översikt över de olika typerna av
dynor och
sköldar som används i boxning:
Fokusvantar eller fokuskuddar: Focus vantar , även känd som
fokuskuddar eller helt enkelt
vantar , är handhållna mål som tränare eller partners bär på sina händer. Boxare eller fighters slår i vantarna medan hållaren ger rörelse och riktning.
Focus mitt träning är mycket interaktiv och låter tränaren arbeta med specifika tekniker, kombinationer, hastighet, noggrannhet och fotarbete med boxern.
Thaikuddar eller sparkdynor :
Thai pads , även kallade
kick pads eller
Thai kick pads , är större och tjockare pads designade för att motstå kraftfulla sparkar, knän och slag. De bärs på armarna på en tränare eller partner.
Thai pad träning är särskilt vanligt i Muay Thai och kickboxning, och det tillåter fighters att träna ett brett utbud av slag, inklusive sparkar, knän och armbågar, med motstånd.
Sköld eller kroppsskydd :
Shields , även kallade kroppsskydd, är större och mer rejäla
dynor som tränare håller mot kroppen. De tillåter boxare att öva kraftfulla slag och kombinationer, inklusive krokar, uppercuts och kroppsskott.
Sköldar kan ge realistisk feedback och motstånd och hjälpa kämpar att utveckla kraft och precision i sina anfall.
Hastighetsplattor eller hastighetsskydd: Speed pads eller
speed shields är kompakta pads designade för att förbättra en boxares reflexer, timing och hastighet. De bärs ofta på tränarens händer, och boxaren övar snabba kombinationer och snabba slag.
Fördelar med att använda kuddar och sköldar :
Att använda
kuddar och
sköldar i träning erbjuder flera fördelar för fighters:
Färdighetsutveckling: Pads och
sköldar tillåter boxare att arbeta med specifika tekniker, kombinationer och defensiva manövrar i en kontrollerad och interaktiv miljö.
Realistisk träning : Fighters kan öva på att träffa rörliga mål och simulera den dynamiska karaktären av en riktig kamp.
Kardiovaskulär konditionering: Pad och
sköldpass kan vara intensiva och ge ett kardiovaskulärt träningspass utöver kompetensutveckling.
Förbättrad koordination : Öva olika slag och rörelser med
kuddar och
sköldar förbättrar hand öga koordination, fotarbete och övergripande smidighet.
Variation och kreativitet: Pads och
sköldar erbjuder ett brett utbud av träningsalternativ, vilket gör att tränare och fighters kan designa varierande och engagerande träningspass.
Att använda
kuddar och
sköldar effektivt kräver kommunikation och koordination mellan tränaren och fightern. Rätt teknik och säkerhet bör alltid prioriteras för att förhindra skador. Dessa träningsverktyg är en integrerad del av en boxares träningsprogram och bidrar till deras övergripande förbättring av färdigheter och prestationer. Du kan köpa
pads från dessa märken:
Leone1947 ,
Everlast ,
Puma ,
RDX Sports och
Benlee .