up

`Kom ihåg mig på denna dator` alternativ

Välj `Kom ihåg mig på denna dator` alternativ om du vill logga in automatiskt på denna dator i framtiden. Ditt konto kommer att vara aktivt i 45 dagar. Vänligen använd inte `Kom ihåg mig` alternativet på en allmänt tillgänglig dator eller en dator som används av mer än en person.

top
Startsida

Näring

Energigeler

()
load

Hur väljer man energigeler?

Strawberry energy gel:
Strawberry energy gel är en koncentrerad gel som fyller ut kolhydraternas brist vid fysisk aktivitet. Strawberry energy gel är ett paket med vitaminer, elektrolyter, antioxidanter och mineraler.

Bananenergigel:
Banan energy gel innehåller 50mg absorberbart vattenlösligt magnesium. Bananenergigeltoner ger dig en smak av en smoothie.

Cola energy gel:
Cola energy gel är designad för att säkerställa högsta nivå av fokus under de sista stadierna av evenemanget. Cola energy gel ger dig mental och fysisk energi före och under ett träningspass.
Du kan köpa körsbärsenergigel från SIS , 226ERS , Victory Endurance , Gold Nutrition och Powerbar .
Att välja rätt energigel för dina behov kan avsevärt förbättra din prestation under uthållighetsaktiviteter som långdistanslöpning, cykling eller vandring. Här är några faktorer att tänka på när du väljer energigeler:

Syfte och aktivitet:
Bestäm din aktivitetstyp och varaktighet. Energigeler är designade för olika ändamål, som att ge snabba energiökningar, upprätthålla energi under en längre tid eller hjälpa till med återhämtning. Välj en gel som passar dina aktivitetsmål.

Kolhydratsammansättning:
De flesta energigeler innehåller i första hand kolhydrater för att ge snabb energi. Leta efter geler med en blandning av enkla och komplexa kolhydrater som maltodextrin och fruktos. Denna kombination kan hjälpa till att upprätthålla stabila blodsockernivåer och ge hållbar energi.

Elektrolyter och andra näringsämnen:
Beroende på din aktivitet och de förhållanden du kommer att befinna dig i, kanske du vill ha geler med tillsatta elektrolyter natrium, kalium, magnesium för att bibehålla korrekt hydrering och förhindra kramper. Vissa geler innehåller även koffein för en extra energikick.

Smak:
Smakpreferenser varierar, så prova olika smaker för att hitta de du gillar. Vissa geler är tjockare eller har en annan konsistens, så smak och konsistens kan påverka din totala upplevelse under aktiviteten.

Förpackning och portabilitet:
Tänk på gelens storlek och förpackning. Leta efter geler som är lätta att öppna och konsumera när du är på språng. Mindre, lätta förpackningar är idealiska för att bära flera geler under din aktivitet.

Kaloriinnehåll:
Olika geler kan ha olika kaloriinnehåll. Vissa ger mer energi per portion än andra. Se till att räkna ut hur många geler du behöver för att uppfylla dina energibehov under din aktivitet.

Experimentera och träna:
Innan du använder en specifik gel under ett lopp eller evenemang är det viktigt att experimentera med det under träningspass. Detta hjälper dig att mäta hur din kropp reagerar på gelen och om den uppfyller dina energibehov utan att orsaka matsmältningsproblem.

Tänk på individuella preferenser:
Personliga preferenser spelar en viktig roll vid val av gel . Vissa föredrar geler med tunnare konsistens, medan andra föredrar tjockare geler . Var uppmärksam på hur din kropp reagerar på olika alternativ och välj det som fungerar bäst för dig.
Kom ihåg att individuell tolerans och preferenser varierar, så det kan ta lite försök och misstag för att hitta de energigeler som fungerar bäst för dig. Rådgör med en sportnutritionist eller coach för personliga rekommendationer baserat på dina specifika tränings och prestationsmål.

pedidos

WhatsApp

+34 663 922 716

clouse menu Stänga