Polar Aktivitetsband A370

A370 är en aktivitetsspårare som du kan synkronisera med Polar Flow-appen via Bluetooth Smart för att skapa en träningsrutin. Med den här enheten kan du spåra din dagliga aktivitet och till och med sova timmar, så att du vet hur din fysiska hälsa är.

Bland de fördelar du har med den här sportklockan är att den anpassar sig till varje handled. Den har ett låssystem som förhindrar att knappar slås av misstag. Genom sin dagliga, veckovisa eller månadsvy kommer du att få information om dina träningspass, så att du kan dela denna information med samhället eller med tränaren. I slutet kommer du att känna till de förbrända kalorierna med hänsyn till vikt, längd, ålder och kön

Denna modell är kompatibel med Polar Flow-webbtjänsten med Mac OS X 10.6 eller senare och med datorer med Windows XP, 7 eller 8. Dess programvara ansluter till din smartphone och låter dig veta meddelanden om samtal, meddelanden, e-postmeddelanden och meddelanden om kalendrar du har på din mobila enhet.

Polar A370 är en slank och sportig vattentät fitnessspårare som hjälper dig att stanna på pulsen 24/7 med kontinuerlig hjärtfrekvensövervakning, avancerad sömnspårning och Polar unika träningsfunktioner.

Lära känna ditt hjärta

Lär dig hur ditt hjärta beter sig i vändningar i ditt vardag. Polar A370s handledsbaserade hjärtfrekvensmätare spårar din hjärtfrekvens 24/7, så du får en fullständig översikt över din dagliga aktivitet. Polar A370 visar hur många kalorier du har bränt, visar din lägsta och högsta hjärtfrekvens och visar hur din hjärtfrekvens varierar under dagen.

När du tränar hjälper Polar A370s pulsstyrning dig att träna i rätt intensitet och kör dig mot dina fitnessmål.

Sov gott med Polar Sleep Plus ?:

Att sova bra är viktigt för din hälsa och välbefinnande. Polars nya avancerade Sleep Plus-sömnanalys gör dig till en expert på egen hand och hjälper dig till en mer balanserad livsstil.

Sleep Plus ger dig värdefull insikt i din sömn. Den spårar timing, mängd och kvalitet på din sömn och upptäcker automatiskt när din sömn är avbruten. Du kan ställa in önskad sömntid och betygsätta din sömn, och du får sömnåterkoppling. Lär dig om dina sovmönster och tänk på vad du kan göra för att få ut det mesta av din natt.

Ansluta:

Polar A370 är BFFs med din telefon.

När du tränar utomhus använder Polar A370 telefonens GPS-signal för att spåra din takt och avstånd och att kartlägga din rutt.

Polar A370s smarta varningar håller dig kvar i slingan även när du inte har tid att kontrollera din telefon. Du får meddelanden för inkommande samtal, meddelanden, sociala medier och kalenderutnämningar direkt på skärmen på din Polar A370.

Håll dig på farten:

Polar A370 är din ultimata tränings kompis. Det gör dina träningspassar enkla och bekväma med handledsbaserad hjärtfrekvensspårning och hjälper dig att träna i rätt intensitet med hjärtfrekvenszoner. Polars unika och vetenskapligt validerade Smart Coaching-funktioner leder dig genom träningspasset och ger dig motiverande feedback.

En aktiv livsstil handlar om hälsosamma val utanför gym. Polar A370 håller dig i rörelse i ditt vardag? Det ger dig ett dagligt aktivitetsmål och påminner dig om att gå upp och flytta om du stannar stilla för länge.

Polar Flow? uppnå mer:

Spåra din aktivitet, analysera dina framsteg och uppnå mer med Polar Flow? Den kompletta träningsassistenten till din Polar A370, tillgänglig på skrivbord och mobil.

Aktivitet:

Följ din dagliga aktivitet och sömn, se dina dagliga, veckovisa och månatliga sammanfattningar och lära dig om hälsofördelarna med dina dagliga val.

Utbildning:

Se alla dina träningsdata, analysera din prestation och följ dina framsteg. Analysera snabbt i appen och i djupet i webbtjänsten. Planera dina träningspass eller skapa ett träningsprogram för en löpande händelse.

Ansluta:

Få socialt: följ dina vänner, dela dina prestationer eller gå med i grupper för att hitta andra som gillar en aktiv livsstil. Du kan länka ditt Polar Flow-konto till tredje parts tjänster, till exempel MyFitnessPal eller dela dina träningsdata med din PT med Polar Coach, Polars gratis online-verktyg för tränare.

Funktioner:

Kontinuerlig hjärtfrekvens:

Följ din hjärtfrekvens dygnet runt med Polars kontinuerliga handledsbaserade hjärtfrekvenslösning.

Kontinuerlig hjärtfrekvens kompletterar Polars 24-timmars aktivitetsspårning. Kombinationen av kontinuerlig hjärtfrekvensmätning och 24/7 aktivitetsspårning tar hänsyn till intensiteten av din aktivitet mer omfattande? till och med aktiviteter med mycket liten armrörelse (till exempel cykling eller promenader med livsmedelspåsar) kan räknas mot ditt dagliga aktivitetsmål och kalorier brinner mer exakt. Hjärtfrekvensgrafen i Polar Flow-appen och webbtjänsten visar hur din hjärtfrekvens varierar under dagen, och du kommer också att få kännedom om din högsta och lägsta dagspulspuls och din lägsta nattpuls.

Polars kontinuerliga hjärtfrekvenslösning är intelligent, dynamisk och optimerad för att komplettera 24/7 aktivitetsspårning på bästa möjliga sätt. Din handenhet kontrollerar din hjärtfrekvens med regelbundna korta mellanrum, och om det upptäcker att din hjärtfrekvens är förhöjd börjar den automatiskt spela in den. När din hjärtfrekvens går ner, stoppar inspelningen automatiskt. Den automatiska hjärtfrekvensinspelningen påbörjas också när accelerometern på din armband upptäcker en hög aktivitetsnivå. På så sätt säkerställer din Polar-enhet att du får kredit för alla viktiga aktiva stunder i din dag.

24/7 Aktivitetsspårning:

Spårar din dagliga aktivitet på fem intensitetsnivåer 24 timmar om dygnet, sju dagar i veckan och ger en komplett bild av all din aktivitet. Det räknar din aktiva tid, dagliga bränna kalorier, steg, avstånd från steg och sömn.

Det baseras på analyserna av frekvenserna, intensiteten och regelbundenheten hos dina rörelser tillsammans med din fysiska information.

Intensitetsnivåer är:

Vila (vila och vila, ligga ner)

Sittande (sittande eller annat passivt beteende)

Lågt (stående arbete, lätt hushållsarbete)

Medium (walking och andra måttliga aktiviteter)

Hög (jogging, löpning och andra intensiva aktiviteter)

Du kan också se hur olika aktivitetsintensiteter samlar dagliga aktiviteter: ju högre intensitet desto snabbare kommer du att nå ditt aktivitetsmål. Hitta fler exempel för aktiviteter med låg, medium och hög intensitet i Polar Flow app och webbtjänst.

Sleep Plus:

De flesta vuxna gör det bra med åtta timmars sömn, men sömnbehov kan variera från person till person. Det rekommenderas att vuxna får mellan 7 och 9 timmars sömn. Din sömnbehov påverkas av flera faktorer som individuella egenskaper, träningsbelastning, mental stress, kroppens tillstånd och eventuell sömnskuld.

Polar Sleep Plus upptäcker automatiskt tid, mängd och kvalitet på din sömn baserat på dina handledsrörelser.

Sömntid visar den totala tiden mellan när du somnade och när du vaknade.

Faktisk sömn visar hur mycket av din sömntid faktiskt spenderades i sömn.

Avbrott visar hur mycket tid du spenderade vaken under natten.

Sova kontinuitet berättar hur kontinuerligt din sömn var i en skala av 1 5, där 5 återspeglar oavbruten sömn. Ju lägre värdet desto mer fragmenterade din sömn var.

Du kan ställa in önskad sömntid för att definiera hur länge du vill sova varje natt. Du kan också betygsätta din sömn. Du får feedback om hur du sov baserat på din sömndata, önskad sömntid och din sovort.

Övervaka dina långsiktiga sömnmönster i Polar Flow. Genom att följa dina sömnmönster kan du se om de påverkas av förändringar i ditt dagliga liv och hitta rätt balans mellan vila, daglig aktivitet och träning.

Aktivitetsmål:

Vi behöver fysisk aktivitet för att vara hälsosam. Aktivitetsmålet hjälper och motiverar dig att vara aktiv hela dagen. Din enhet berättar om ditt dagliga aktivitetsmål och guidar dig om hur du når den. Det baseras på din personliga uppgifter vald aktivitetsnivå och allmänna hälsorådor. Aktivitetsfältet på din enhet fyller upp under dagen baserat på din aktivitets varaktighet och intensitet.

Du kan vara aktiv i en måttlig takt hela dagen eller möta ditt mål snabbare med mer intensiva aktiviteter. Din enhet hjälper dig att nå ditt dagliga aktivitetsmål genom att ge praktisk vägledning som "promenad i 50 minuter eller jogga i 20 minuter". Du kan hitta fler tips om hur du når ditt aktivitetsmål i Polar Flow-appen och webbtjänsten.

Grunden för Polar Activity Goal är bevisbaserade riktlinjer för fysisk aktivitet som fastställer den minsta mängd fysisk aktivitet som krävs för att uppnå viktiga hälsofördelar. Hälsofördelarna inkluderar hälsosam kroppsvikt, friska ben, muskler och leder, psykologisk välbefinnande och minskad risk för vissa sjukdomar.

Aktiv tid:

Inkluderar den kumulativa tiden du spenderar på dina fötter och på resande fot. Med andra ord betraktas aktiviteter med låg, medium och hög intensitet som aktiv tid. För att få mer aktiv tid, undvik att sitta eller bryta upp det regelbundet med korta promenader.

Forskning har visat att både den reducerade tiden som spenderats inaktiv och bryter inaktiviteten har hälsoförbund. Byte av två timmars sittande per dag med låg intensitetsaktivitet förbrukar kalorier som motsvarar snabb körning i 30 minuter.

Du kan se tiden som spenderas på olika intensitetsnivåer i Polar Flow-appen och webbtjänsten.

Steg och distans:

Din enhet räknar dina steg och avståndet du går under dagen. Dina steg beräknas utifrån frekvensen, intensiteten och regelbundenheten av dina handledsrörelser.

Aktivitetsöversikt:

Lagrar all din dagliga fysisk aktivitet. Du kan enkelt följa din dagliga och långsiktiga fysiska aktivitet i Polar Flow app och webbtjänst. Den totala aktiva tiden är den kumulativa tiden för kroppsrörelser som är bra för din kropp och hälsa.

Du hittar detaljerad information i Polar Flow-appen och webbtjänsten, som tid som spenderas vid olika aktivitetsintensitetsnivåer, genomsnittligt dagligt slutförd mål, kalorier brända och stegtagna, mängd inaktivitetsvarningar och sömntid och kvalitet.

Aktivitetsförmån:

Spårar alla dina aktiva val under dagen och visar hur de hjälper dig att hålla dig frisk. Starkt vetenskapligt bevis finns på de många fördelarna med fysisk aktivitet. Aktivitetsförmåner inkluderar t.ex. hjärthälsa, muskel- och benhälsa, stressreducering och sömnkvalitet.

Aktivitetsfördelen belönar dig genom att ge dig daglig, vecka och månad feedback, eftersom ju mer du regelbundet flyttar desto större hälsofördelar. Du kan kontrollera hur du gör antingen från Polar Flow-appen eller webbtjänsten.

Inaktivitetsvarning:

Påminner dig om att gå upp och undvika att sitta och stå stilla för länge? även i de dagar då du får tillräckligt med daglig aktivitet. Att vara inaktiv har en negativ inverkan på blodcirkulationen, ämnesomsättningen och energiförbrukningen.

Efter att 55 minuter varit inaktiv ger enheten en inaktivitetsvarning som påminner dig om att du lägger till aktiva raster i dina dagliga rutiner. Om du fortsätter att vara inaktiv i mer än en timme ser du en inaktivitetsstämpel i dina dagliga aktivitetsdata.

Du kommer inte att få några inaktivitetsvarningar under natten.

Sovtid och kvalitet:

Din tränings dator spårar automatiskt sömnens längd och visar i Polar Flow-appen och webbtjänsten hur vilsam din sömn har varit.

De flesta vuxna har det bra med åtta timmars sömn, men sömnbehovet kan variera från cirka sex till nio timmar. Din sömnbehov påverkas av flera faktorer som individuella egenskaper, träningsbelastning, mental stress, kroppens tillstånd och eventuell sömnskuld.

Genom att följa dina sömnmönster kan du se om de påverkas av förändringar i ditt dagliga liv och hitta rätt balans mellan vila, daglig aktivitet och träning.

En bedömning av sömnkvaliteten är beroende av dina handledsrörelser. Perioderna när du sover lugnt och inte flyttar mycket beräknas som vilsam sömn. Perioderna när du flyttar och ändrar din position beräknas som rastlös sömn.

Utbildning:

Running Program:

Träna för en löpande händelse med en personlig och anpassningsbar körplan i Polar Flow. Välj en av fyra händelser, 5K, 10K, halvmaraton och maraton och få en omfattande träningsplan som passar dig och dina mål.

Beroende på dina val och aktivitetsnivåer får du ett personligt löpande program som kan sträcka sig från 9 till 15 veckor i längd. Running Program erbjuder också en basbyggnadsfas som kan fungera i månader innan starten av den aktuella körplanen.

Running Program gör det enkelt att följa instruktioner, motiverande vägledning och stödjande övningar med videoinstruktioner som gör gissningen ur träning.

Under individuella träningssessioner leder kompatibla Polar-produkter dig i realtid. Du kan se din hjärtfrekvenszon och målvaraktighet och justera träningen för optimala resultat.

Hastighet och avstånd från handleden:

Mät din hastighet och avstånd från rörelsen av din handled. Använd löpande sportprofiler eller gå och låt accelerometern spåra ditt avstånd och fart? inomhus och ute.

För noggranna avläsningar, kom ihåg att ange din handedness och andra fysiska inställningar.

Running kadens från handleden:

Running kadens är antalet steg du tar per minut, dividerat med två. Löpande kadens från handleden mäts av accelerometern i handleden så det behövs ingen extra utrustning, såsom fotspår.

Att uppmärksamma löpande kadens hjälper dig att förbättra din löpande effektivitet och undvika skador. En låg kadens kan till exempel innebära att du är kämpande och lägger onödigt stress på din kropp.

Pulsbaserad hjärtfrekvensmätning:

I polarpulsbaserad hjärtfrekvensmätning är hjärtfrekvensövervakning integrerad i en enhet som kan bäras på din handled. Det gör att du snabbt och enkelt kan kontrollera din hjärtfrekvens genom att gå in i träningsläge i din enhet. Det mäter din hjärtfrekvens exakt och enkelt, och ger träningsvägledning om hur man tränar med rätt intensitet. Polarpulsbaserad hjärtfrekvensmätning baseras på Polar proprietär optisk hjärtfrekvensmodul för att ge bästa möjliga resultat, med inriktning på både design och funktionalitet.

En av de viktigaste faktorerna i hjärtbaserad hjärtmätning, för att säkerställa en korrekt avläsning från en armbandsbaserad enhet, är att säkerställa en korrekt passform. Klockan borde sitta bakom handleden, med klockans baksida passande mot din handled, men uppenbarligen inte så tätt att förhindra blodcirkulation eller känna sig obekväma.

Hjärtfrekvens:

Hjärtfrekvens (HR) är ett utmärkt mått på träning och träningsintensitet. I människokroppen är hjärtfrekvensen reglerad för att matcha kraven från kroppen och miljön. När övningsintensiteten ökar ökar hjärtfrekvensen för att matcha den ökade energiförbrukningen och syreupptagningen.

Hjärtfrekvensen kan uttryckas som det absoluta antalet slag per minut (bpm) eller som procent av din maxpuls (% HRmax) eller hjärtfrekvensreserv (% HRR). Absolut hjärtfrekvens under träning är inte särskilt informativ, men när den uttrycks och tolkas i relation till HRmax eller HRR, bestämmer den individuell träningsintensitet.

Ditt hjärtfrekvensvärde i slag per minut (t ex 125 slag / min) är individuellt och kan inte jämföras med ett annat persons värde. En procentandel av ditt maximala hjärtfrekvensvärde å andra sidan är jämförbart. Till exempel kan din vän ha ett högre hjärtfrekvensvärde i bpm, men andelen av din individuella HRmax kan vara densamma. Det betyder att du har samma relativa träningsintensitet.

HRmax:

Högsta hjärtfrekvens (HRmax) är det högsta antalet hjärtslag per minut (bpm) under fysisk ansträngning. HRmax är individuellt och kan minska något när du ålder. Den ställer in det individuella referensvärdet för din träningsintensitet och används vid beräkningen av standardpulszonerna och många Polar Smart Coaching-funktioner.

En åldersbaserad HRmax är en grov uppskattning av din maximala hjärtfrekvens och används som standard i de flesta polarträningsdatorer. Det mest pålitliga och säkraste sättet att bestämma din HRmax är att det ska mätas i ett maximalt laboratorietest.

Hjärtfrekvenszoner:

Ge ett enkelt sätt att justera och övervaka intensiteten i din träning. Genom att använda hörhastighetszoner kan du också följa hjärtpulsbaserade träningsprogram. Standardzoner är baserade på din HRmax.

Olika träningsintensiteter har olika träningsfördelar, till exempel ljusintensitet ökar grundläggande aerob uthållighet och hård intensitet förbättrar kroppens förmåga att uppnå hög intensitet och maximalt syreupptag.

Standard hjärtfrekvenszoner är indelade i fem intensitetszoner baserat på procentuellt av din maximala hjärtfrekvens:

Mycket lätt (50? 60% HRmax)

Ljus (60 <70% HRmax)

Måttlig (70? 80% HRmax)

Hård (80? 90% HRmax)

Maximal (90? 100% HRmax)

Du kan definiera zongränserna själv som du vill. Mer detaljerad information om detta finns i Polar Flows webbtjänst.

Zonepointer:

En rörelsessymbol i zondisplayen i din träningsdator som visar om du befinner dig i förinställningen eller önskad målzon. Den här funktionen hjälper dig att nå de önskade intensiteten / takt / hastighetsmålen.

Polar Fitness Test:

Beräknar din aerobic fitness i vila utan någon ansträngning på bara fem minuter. Resultatet, Polar OwnIndex, utvärderar ditt maximala syreupptag (VO2max) och berättar om vilken aerobic fitnessnivå du jämför med personer i samma ålder och kön.

Testet är baserat på vilopulsfrekvens, hjärtfrekvensvariation, kön, ålder, höjd, kroppsvikt och självbedömning av graden av långvarig fysisk aktivitet. Du kan jämföra ditt värde med befolkningsnormerna, medelvärdena för personer av samma ålder och kön.

Polar Fitness Test kan motivera dig att starta, behålla eller öka fysisk träning. Du behöver bara din träningsdator och en hjärtfrekvenssensor.

För att kunna följa framstegen bör testet alltid utföras under samma förutsättningar, vilket betyder samma dag på dagen, i en lugn miljö och efter en lätt träningsdag eller en vilodag.

Smarta kalorier

Beräknar antalet kalorier som bränns utifrån dina individuella data: din vikt, höjd, ålder, kön, HRmax, HRrest, VO2max och intensiteten i din träning / aktivitet.

Pulsmålsbaserad kaloriberäkning används när hjärtfrekvensen mäts, och det mäter brännskadade kalorier mest exakt även under förhållanden som cykling eller lyftning. Aktivitetsbaserad kaloriberäkning används i träningsdatorer och aktivitetsspårare, när pulsen inte är tillgänglig.

Du kan se kumulativa energiförbrukningen (i kilokalorier, kcal) under träning och totala kilokalorier av sessionen efter träning. Du kan också följa dina totala dagliga kalorier.

Utbildningsförmån:

Hjälper dig att förstå hur varje träningsperiod gynnar din träning. Det ger dig också motiverande feedback omedelbart efter träning. Med träningsförmånsfunktionen kan du göra din träning mer varierad genom att ändra träningsintensiteten och varaktigheten.

Feedbacken om träningsförmåner baseras på träningsintensitet och varaktighet. Det läser in hur mycket tid du spenderar och hur många kalorier du bränner i varje intensitetszon. Du får en snabb översikt efter varje session och för mer detaljerad feedback kan du antingen kontrollera din träningsfil från din tränings dator eller senare i Polar Flow-appen eller webbtjänsten.

Hjälper dig att förstå hur varje träningsperiod gynnar din träning. Det ger dig också motiverande feedback omedelbart efter träning. Med träningsförmånsfunktionen kan du göra din träning mer varierad genom att ändra träningsintensiteten och varaktigheten.

Feedbacken om träningsförmåner baseras på träningsintensitet och varaktighet. Det läser in hur mycket tid du spenderar och hur många kalorier du bränner i varje intensitetszon. Du får en snabb översikt efter varje session och för mer detaljerad feedback kan du antingen kontrollera din träningsfil från din tränings dator eller senare i Polar Flow-appen eller webbtjänsten.

Sportprofiler:

Ger dig möjlighet att välja den sport som är relevant för din träning från över hundra polarsporter med sportspecifika rapporter. Du kan få den mest värdefulla informationen för dig från din valda sport.

Alla sportprofiler är baserade på viss logik och de vanligaste (uthållighet) sporterna förbättras med Polar-specifika multiplikatorer som påverkar kalori- och träningsbelastningsberäkning.

Du kan välja och justera dina egna favoritsporter och definiera specifika inställningar för var och en i Polar Flow. I mer avancerade träningsdatorer kan du få skräddarsydda vyer under träningen och välja vilka data du vill följa under träning, till exempel hjärtfrekvens eller bara hastighet och avstånd.

GPS via mobil:

När du tränar utomhus och tar din telefon med dig, spåras din hastighet, distans och rutt med din GPSs GPS. För att denna funktion ska fungera, kontrollera att telefonen får en GPS-signal och att Bluetooth-anslutningen mellan din telefon och handleden fungerar.

Utbildningshistoria:

Lagrar dina senaste träningsfiler. Minneskapacitet och antal lagrade träningsfiler varierar beroende på träningsdator och vad och hur mycket data ingår i filer (t.ex. puls, GPS). Vissa språk påverkar också minneskapaciteten.

Pulsmätarens läge:

Med hjärtfrekvenssensorn kan du använda din handledare för att spåra din hjärtfrekvens och överföra levande hjärtfrekvensdata till andra polära produkter, till exempel cykeldatorer, eller till kompatibel gymutrustning, appar och andra enheter via Bluetooth.

Anordning:

Mått:

Vikt: 31,7 g (S), 37,3 g (M / L)

Visa:

Upplösning: 80 x 160

Vattentålighet:

WR30

Laddningsbart batteri

USB-kabel:

micro USB

Visa texter på språk:

15

Bluetooth Smart:

Ansluter din Polar-enhet och möjliga sensorer till varandra och gör att du kan synkronisera din data via mobilen. Det är en standardiserad, trådlös kommunikationsteknik som optimeras för låg strömförbrukning och bygger på en öppen plattform.

När du är parad låses Bluetooth Smart-sensorn automatiskt för att överföra data till din träningsdator. Träningsdatorn hämtar endast dina data från din sändare.

Smarta meddelanden:

Gör det möjligt för dig att hålla dig uppdaterad när du bär din tränings dator i ditt vardagsliv. Du kommer att få varningar från inkommande samtal, meddelanden och push-meddelanden från sociala media-appar och se dem på din träningsdator.

Under träning kan du se vem som ringer och bestämmer om du vill hämta eller fortsätta njuta av ditt träningspass.

Du kan definiera vilka meddelanden du vill ta emot i telefonens inställningar eller stänga av meddelanden helt och hållet från din träningsdator.

Vibrationsvarningar

Larm

Knapplås:

Håller knapparna i din träningsdator låsad och undviker oönskade oavsiktliga pressar.

Datum och veckodagindikator

Tid på dagen (12 / 24h)

Firmwareuppdatering:

Du kommer att få mjukvaruuppdateringar för din enhet via Flow.

Flöde:

Dagbok:

Erbjuder ett enkelt sätt att följa din träning, aktivitet och framsteg i Polar Flows webbtjänst. Du kan se dina data i en daglig, månad eller veckavy.

Dagboken innehåller bland annat färdiga träningssessioner och planer, testresultat och din dagliga aktivitet.

Socialt flöde:

Bli en del av Polar-träningsgemenskapen och träffa andra Polar-tränare där. Du kan dela dina egna uppdrag, som träningssessioner eller aktivitetssammanfattningar, eller du kan följa och kommentera andra träningsövningar eller aktivitetsöversikt.

Instant aktivitet och träningsanalys:

Ger dig en omedelbar, visuell sammanfattning av en träningspass eller din aktivitet i Polar Flow-appen. Du kan följa din aktivitet i dagliga, veckovisa eller månadsvisningar.

Avancerad aktivitet och träningsanalys:

Ger dig möjlighet att enkelt analysera alla detaljer i din träning och långsiktiga fysiska aktivitet i Flows webbtjänst. Du kan också få en djupare inblick i dina träningsanalyser, till exempel jämföra din hjärtfrekvens mot fart, se detaljerad varvinformation eller analysera din prestanda relaterad till rutten.

Förutom de många detaljer som du får om din fysiska aktivitet och alla de hälsofördelar som följer med, kan du också få praktisk vägledning om hur du når ditt aktivitetsmål och se dina inaktiva perioder.

Utbildningsplanering:

Skapa detaljerade träningsmål i flödes webbtjänsten. Du kan spara dem i din träningsdagbok eller som favoriter för senare användning och synkronisera dem till din träningsdator.

Du kan t.ex. ställa in kalorier, tid eller distansbaserade mål eller fasfrekvens eller hastighets- / taktbaserade mål. Med dina träningsmål kan du se till att du får önskad träningseffekt.

Under träning kan du enkelt följa vägledningen på din träningsdator och få meddelande med relevant information på displayen med ljud- eller vibrationsvarning.

Efter din träning kan du göra en djupare analys i Polar Flows webbtjänst hur du lyckades i förhållande till ditt mål

Sport profil inställningar:

Ger dig möjlighet att välja den sport som är relevant för din träning från över hundra polarsporter med sportspecifika rapporter. Du kan få den mest värdefulla informationen för dig från din valda sport.

Alla sportprofiler är baserade på viss logik och de vanligaste (uthållighet) sporterna förbättras med Polar-specifika multiplikatorer som påverkar kalori- och träningsbelastningsberäkning.

Du kan välja och justera dina egna favoritsporter och definiera specifika inställningar för var och en i Polar Flow. I mer avancerade träningsdatorer kan du få skräddarsydda vyer under träningen och välja vilka data du vill följa under träning, till exempel hjärtfrekvens eller bara hastighet och avstånd.

Framstegsuppföljning:

Erbjuder dig ett praktiskt verktyg för att följa din utveckling med rapporter och diagram över längre perioder. I vecko-, månads- och årsrapporter kan du välja vilken sport du vill inkludera i rapporten. I anpassad period kan du välja både perioden och sporten.

Dataöverföring:

Kompatibilitet:

Kompatibel med PC Windows XP, Windows 7, Windows 8 och senare

Kompatibel med Mac OS X 10.6, OS X 10.7, OS X 10.8 och senare

Kompatibel med Polar Flow webbtjänst

Kompatibel med Polar Flow mobilapp via Bluetooth Smart

Data export:

Gör det möjligt att manuellt exportera data från din träningspass till tredje parts appar och tjänster som TCX, GPX eller CSV-filer. Du kan också zip filerna för snabbare nedladdning.

Till exempel kan du exportera en specifik rutt i GPX-format eller ett träningspass, inklusive viktiga träningsdata som rutt, hjärtfrekvens, kalorier och kadens i TCX-format.

Gör det möjligt att manuellt exportera data från din träningspass till tredje parts appar och tjänster som TCX, GPX eller CSV-filer. Du kan också zip filerna för snabbare nedladdning.

Till exempel kan du exportera en specifik rutt i GPX-format eller ett träningspass, inklusive viktiga träningsdata som rutt, hjärtfrekvens, kalorier och kadens i TCX-format.

Utbildningshistoria export (från polarpersonaltrainer.com till Polar Flow):

Du kan överföra träningsresultat och fitness testresultat från polarpersonaltrainer.com till Polar Flow med följande polära produkter: RCX3, RCX5, RC3 GPS, CS500, CS500 +, RS300X, RS800CX, CS600X, FT80, FT60, FT40 och FT7. Det är möjligt att överföra antingen ett enda tränings- eller träningsresultat eller upp till 25 resultat i taget.

Logga in på Polar Flow med ditt polarpersonaltrainer.com användarnamn och lösenord. Utbildningen och fitness testresultaten överförs från ditt polarpersonaltrainer.com konto till motsvarande konto i Polar Flow (kontot med samma användarnamn och lösenord). Observera att du inte kan välja det konto du överför resultaten till.

Kompatibilitet från tredje part:

Erbjuder ett enkelt sätt att ansluta din Polar träningsenhet med tredje parts tjänster.

Dina tränings- och dagliga aktiviteter detaljer skickas automatiskt och tillgängliga för att användas i de tjänster där du tillåter det. Nu kan du anslutas till exempel med Strava, TrainingPeaks, Apple Health Kit, Google Fit, MyFitnessPal och MapMyFitness,

Polar utvecklar aktivt nya tredjeparts kompatibla tjänster och uppdaterar informationen ständigt.

Specifikationer:

Mått:

Vikt: 31,7 g (S), 37,3 g (M / L)

Armbandets tjocklek: 13,5 mm

Armbandets bredd: 23,5 mm

Armbandsmaterial: Silikon

Armbandsstorlekar: S, M / L

Tech:

Vattentät (WR30)

Bred bildvinkel fullfärg TFT-skärm med kapacitiv pekskärm

Skärmupplösning 80 x 160 pixlar (RGB)

Skärmstorlek 13mm x 27mm

Polar proprietär optisk hjärtfrekvensmodul (2 gröna lysdioder, 1 fotodiod, analog frontänd)

Uppladdningsbart 110 mAh batteri

Batterilivslängd upp till 4 dagar med 24/7 aktivitetsspårning, inklusive 1 timmars träning per dag (utan smarta meddelanden i bruk) med kontinuerlig HR

Anslutningar:

Enkel trådlös synkronisering via Bluetooth® Smart med Polar Flow-appen

Micro USB-kontakt för laddning och datasynkronisering med PC eller Mac via Polar FlowSync

Kompatibel med:

Dator som kör Mac OS X10.6 eller senare och Windows XP, 7, 8, 10

Mobiltelefoner som körs iOS7 eller senare och Android 4.3 eller senare

Polar Balans smart skala

Polar H10 pulsgivare

Apple Health Kit, Google Fit, MyFitnessPal och MapMyFitness

Mer information om telefonkompatibilitet finns här

Uppdaterbar programvara:

UI-språk: engelska, tyska, franska, spanska, italienska, portugisiska, finska, svenska, norska, danska, nederländska, japanska, kinesiska (förenklad), polska, ryska, turkiska, tjeckiska, indonesiska

Letar du efter material från Polar och speciellt Polar Aktivitetsband A370? På traininn, kan du hitta en fullständig lista av Elektronikprodukter och fitnesstillbehör. Gör din betällning på vår onlinebutik traininn. Du har 75 olika sätt att betala på . Kolla in vår katalog och få specjalerbjudanden på fitness. Och om du inte är nöjd får du pengarna tillbaka.