up

`Kom ihåg mig på denna dator` alternativ

Välj `Kom ihåg mig på denna dator` alternativ om du vill logga in automatiskt på denna dator i framtiden. Ditt konto kommer att vara aktivt i 45 dagar. Vänligen använd inte `Kom ihåg mig` alternativet på en allmänt tillgänglig dator eller en dator som används av mer än en person.

top
load

Hur väljer man material för fartträning?

Agility Ladder
En agilitystege, även känd som en hastighetsstege eller koordinationsstege , är ett träningsverktyg som används för att förbättra smidighet, fotarbete, koordination och snabbhet. Den består av en stegliknande struktur av tyg eller plaststeg som läggs platt på marken. Stegen är vanligtvis runt 10 till 20 fot lång och har jämnt fördelade stegpinnen som idrottare eller individer kliver eller hoppar igenom i olika mönster och övningar.
Agilitystegar används ofta i sportträning, fitnessprogram och fysisk träning för att förbättra atletisk prestation och övergripande smidighet. Så här fungerar de och hur de används:

Förbättrat fotarbete : Stegens stegpinnar ger visuella signaler som hjälper till att förbättra fotens positionering och koordination, vilket leder till bättre övergripande fotarbete och kroppskontroll.
Förbättrad smidighet : Regelbunden träning på en agilitystege kan förbättra en individs förmåga att ändra riktning snabbt och effektivt, en nyckelkomponent i agility.
Ökad hastighet : Stegens övningar fokuserar på snabba och exakta fotrörelser, vilket leder till förbättrad hastighet och reaktionstid.
Kardiovaskulär konditionering: Agility stegeövningar utförs ofta med hög intensitet, vilket kan ge en kardiovaskulär träning samtidigt som den förbättrar smidigheten.
Hjärna kroppskoordination : Kombinationen av visuella och fysiska signaler i agilitytrappeträning kan förbättra koordinationen mellan hjärnan och kroppen.

Hastighetskoner
Hastighetskoner , även kända som agilitykoner eller träningskoner , är små, färgglada kottar som används i konditionsträning, sportkonditionering och agilityövningar. Dessa koner är vanligtvis gjorda av slitstark plast och finns i olika storlekar och färger. Hastighetskoner är ett mångsidigt träningsverktyg som kan användas för att förbättra smidighet, koordination, snabbhet och övergripande atletisk prestation.

Användning av hastighetskoner :
Agility övningar: Hastighetskoner används ofta för att sätta upp agilitybanor och övningar. Idrottare navigerar genom kottarna i olika mönster, såsom sicksack, åtta eller sida till sida rörelser, för att förbättra deras förmåga att snabbt ändra riktning.
Fotarbetesträning: Hastighetskoner hjälper till att förbättra fotarbete, koordination och balans. Idrottare kan utföra övningar som går ut på att kliva över eller runt konerna i olika sekvenser.
Hastighetsträning : Idrottare kan spurta eller springa mellan hastighetskoner för att arbeta med att accelerera, bromsa och bibehålla hastigheten.
Reaktionsträning: Koner kan användas som visuella signaler för reaktionsövningar. Idrottare reagerar på kommandon genom att röra sig i en specifik riktning eller utföra en viss rörelse.
Sportspecifik träning: Hastighetskoner kan simulera rörelser och scenarier som är specifika för vissa sporter, vilket hjälper idrottare att träna för sportens krav. Du kan köpa dessa hastighetskoner från dessa märken: Gymstick , Bodytone , Tunturi , Olive och TheraBand .

Träningshinder
Träningshinder används för att höja skickligheten hos idrottare och spelare i olika sporter genom att få dem att delta i snabba, högintensiva övningar som tvingar idrottarens absoluta begränsningar. En samling träningshäck är den perfekta utrustningen för att förbättra smidigheten. De är underbara för att förbättra balans, reflexer och koordination. Precis som en agilitystege kan en grupp av hinder vara utmärkta för att förbättra sidledsrörelsen.
När du ska välja material för fartträning försök att välja ett som är mycket slitstarkt och tillverkat av högkvalitativt material så att det kan tjäna dig under lång tid.

pedidos

WhatsApp

+34 663 922 716

clouse menu Stänga