Polar M200 kello

M200 on Androidin ja iOs: n kanssa yhteensopiva seurantakello, joka tuottaa sinulle tärkeitä etuja kun harrastat urheilua ja tarjoaa myös tarkkoja paikkatuloksia. Sen kokoonpano sisältää optisen rannepulssianturin ja näyttö on yksivärinen LCD-paneeli.

Tämän urheilukellon avulla voit seurata urheilutoimintaa, koska se on erityisesti suunniteltu kuntoharjoitteluun, ja voit myös erottua vedenpitävyydestään, sillä se on ihanteellinen uimiseen, jolloin voit mitata etäisyyttä, iskuja minuutissa ja pituutta uima-altaasta. Voit seurata päivittäisiä aktiviteettejasi sekä lepoaikoja (nukkua). Polar Flow -sovelluksella voit määrittää urheiluprofiileja.

Polar-älykellon akunkesto on 36 tuntia. Tämän mallin muotoilu on tyylikäs, tilaa vievä, mutta luotu erityisesti liikuntaan. Toisin kuin muut Polar-mallit, tässä mallissa on vain 2 painiketta laitteen kokoonpanoa varten. Muita yksityiskohtia, joita se sisältää, ovat vaihdettavat nauhat ja siinä on useita säätövaihtoehtoja, jotka mukautuvat ranteen eri kokoihin. Polar M200 on vesitiivis käyntikello, jossa on rannepohjainen syke, integroitu GPS ja 24/7 aktiivisuusseuranta.

Polar M200 -laitteesi kumppani:

koulutus:

Lisää suosikki urheiluprofiilit M200: een ja analysoi suorituksesi liikkeellä ollessasi. Suunnittele liikuntaa milloin ja missä tahansa ja synkronoi ne M200: n kanssa.

aktiivisuus:

Polar M200 seuraa toimintaa 24/7. Flow -sovellus antaa yhteenvedon päivittäisestä toiminnasta ja nukkumisesta ja ohjaa sinut päivittäisen toiminnan tavoitteen saavuttamiseen.

Juoksuohjelma:

Tarkista harjoitteluohjelma Flow-sovelluksessa aina, missä tahansa. Juokseva ohjelma ei ole vain käynnissä? löydät videon ohjeet voimaasi ja liikkuvuusharjoituksiin Flow-sovelluksessa.

Polar ekosysteemi:

Luo yhteys:

Polarilla on koko ekosysteemi erinomaisten sovellusten, palveluiden ja lisävarusteiden avulla, joiden avulla saat kaiken irti tuotteistamme. Seuraa edistymistä Polar Flow -verkkopalvelun ja -sovelluksen avulla.

Polar Flow -verkkopalvelu ja sovellus:

Seuraa päivittäistä edistystäsi ja hanki ohjeita, jotka auttavat sinua saavuttamaan tavoitteesi. Lue, miten päivittäiset tavat voivat parantaa hyvinvointia.

Polar-valmentaja:

Ilmainen online-työkalu valmentajalle tai henkilökohtaiselle kouluttajallesi, joka seuraa helposti edistymistäsi.

Kolmannen osapuolen palvelut:

Voit yhdistää Polar Flow -tilisi useisiin suosikkipalveluihisi, kuten Strava, MyFitnessPal ja TrainingPeaks.

Ominaisuudet:

24/7 toiminnan seuranta:

Seuraa päivittäistä toimintaa viidellä intensiteetillä 24 tuntia päivässä, seitsemän päivää viikossa, ja antaa täydellisen kuvan kaikista aktiviteeteistasi. Se laskee aktiivista aikaa, päivittäin poltettuja kaloreita, askeleita, etäisyyttä askeleista ja nukkumista.

Se perustuu analysointiin harjoitustesi taajuuden, voimakkuuden ja säännöllisyyden suhteen fyysisen tiedon mukana.

Intensiteettitasot ovat:

Lepo (nukkuminen ja lepo, makuulla)

Istuminen (istuminen tai muu passiivinen käyttäytyminen)

Matala (seisova työ, kevyt kotityö)

Keskitaso (kävely ja muu kohtalainen toiminta)

Korkea (lenkkeily, juoksu ja muu intensiivinen toiminta)

Voit myös nähdä, kuinka erilaiset aktiivisuusintensiteetit kertyvät päivittäiseen aktiviteettiin: sitä korkeampi intensiteetti, sitä nopeammin tavoitat aktiviteettisi. Löydä lisää esimerkkejä matala-, keski- ja suuritehoisista toimista Polar Flow -sovelluksessa ja verkkopalvelussa.

Toiminnan tavoite:

Tarvitsemme liikuntaa, jotta pysyisimme terveinä. Toimintojen tavoite auttaa ja motivoi sinua pysymään aktiivisena koko päivän. Laite kertoo päivittäisen toiminnan tavoitteen ja ohjaa sinut siihen, miten voit tavoittaa sen. Se perustuu henkilökohtaisiin yksityiskohtiin, valittu toiminta-aste ja yleiset terveyttä koskevat suositukset. Laitteen aktiviteettipalkki täyttyy päivän aikana toiminnanne keston ja voimakkuuden perusteella.

Voit pysyä aktiivisena keskipitkällä vauhdilla koko päivän ajan tai tavata tavoitteesi nopeammin tehokkaammin. Laitteesi auttaa sinua saavuttamaan päivittäisen toiminnan tavoitteen antamalla käytännön ohjeita, kuten "kävellä 50 minuuttia tai jog 20 minuuttia". Löydät lisää vinkkejä Polar Flow -sovelluksen ja verkkopalvelun tavoitteen tavoittamiseen.

Polaarisen toiminnan tavoitteen perustana on todisteisiin perustuva fyysisen toiminnan suuntaviivat, jotka määrittävät vähäisen määrän liikuntaa, joka tarvitaan tärkeiden terveyshyötyjen saavuttamiseen. Terveysetuihin kuuluvat terveellinen paino, terveet luut, lihakset ja nivelet, psykologinen hyvinvointi ja tiettyjen sairauksien riskin väheneminen.

Aktiivinen aika:

Sisältää kumulatiivisen ajan, jonka käytät jaloille ja liikkeelle. Toisin sanoen matala, keskisuuri ja voimakas toiminta katsotaan aktiiviseksi ajaksi. Jotta saisit enemmän aikaa, älä istu tai riko säännöllisesti lyhyillä kävelylenkillä.

Tutkimukset ovat osoittaneet, että sekä vähäinen käyttämättömyys että käyttämättömyyden keskeytykset ovat terveydenhuoltojärjestöt. Kahden tunnin istunnon vaihtaminen päivässä alhaisen intensiteetin avulla kuluttaa kaloreita, jotka vastaavat reipasta kävelyä 30 minuutin ajan.

Polar Flow -sovelluksessa ja verkkopalvelussa näkyy eri intensiteettitasoihin kuluva aika.

Vaiheet ja etäisyys:

Laite laskee vaiheitasi ja etäisyytesi päivän aikana. Vaiheesi arvioidaan ranteen liikkeiden taajuuden, voimakkuuden ja säännöllisyyden perusteella.

Aktiviteetin yhteenveto:

Säilyttää kaikki päivittäiset liikuntaasi. Voit helposti seurata päivittäistä ja pitkäaikaista liikuntaa Polar Flow -sovelluksessa ja verkkopalvelussa. Kokonaisvaltainen aika on kehon liikkeiden kumulatiivinen aika, joka on hyvä keholle ja terveydelle.

Löydät yksityiskohtaiset tiedot Polar Flow -sovelluksesta ja verkkopalvelusta, kuten eri aktiviteettiintensiteeteissä käytetyn ajan, keskimääräisen päivittäisen tavoitteen täyttymisen, poltettujen kalorien ja toteutettujen toimenpiteiden määrän, toimettomuusilmoitusten määrän sekä nukkumisajan ja laadun.

Toimintaedut:

Ohjaa kaikki aktiiviset valintasi päivän aikana ja näyttää, miten ne auttavat sinua pysymään terveinä. Voimakkaita tieteellisiä todisteita on fyysisen aktiivisuuden lukuisista eduista. Toiminnallisiin hyötyihin kuuluvat mm. Sydänterveys, lihasten ja luuston terveys, stressin vähentäminen ja unen laatu.

Toimintoetu palkitsee sinut antamalla sinulle päivittäin, viikoittain ja kuukausittain palautetta, koska mitä säännöllisemmin liikut, sitä suuremmat terveysetuja. Voit tarkistaa, miten olet tekemässä joko Polar Flow -sovelluksesta tai verkkopalvelusta.

Inaktiviteettihälytys:

Muistuttaa sinua nousemaan ylös ja välttämään istumista ja seisomista liian kauan? jopa niinä päivinä, kun saat tarpeeksi päivittäistä toimintaa. Ei-aktiivinen vaikuttaa negatiivisesti verenkiertoon, aineenvaihduntaan ja energiankulutukseen.

55 minuutin kuluttua käyttämättömyydestä laite antaa Inaktiviteetin hälytyksen, joka muistuttaa sinua lisäämään aktiivisia taukoja päivittäisiin rutiineihisi. Jos jatkat toimettomuutta useamman kuin yhden tunnin ajan, näet päivittäisen aktiviteettitiedostonsiivettimesi.

Et saa mitään Inactivity-hälytyksiä yöaikaan.

Lepotilan kesto ja laatu:

Harjoitustietokone seuraa automaattisesti uniaikan kestoa ja näyttää Polar Flow -sovelluksessa ja verkkopalvelussa kuinka rauhallinen lepotila on ollut.

Useimmat aikuiset tekevät hyvin kahdeksan tunnin unta, mutta nukkumistarpeet voivat vaihdella noin 6-9 tuntia. Nukkumistarpeisiin vaikuttavat monet tekijät, kuten yksilölliset ominaisuudet, harjoittelun kuormitus, psyykkinen stressi, kehon tila ja mahdollinen unen velka.

Seuraamalla nukkumallesi voit nähdä, ovatko ne muuttuneet päivittäisessä elämässäsi ja löytäneet oikean tasapainon lepoa, päivittäistä toimintaa ja koulutusta.

Äänenlaadun arviointi perustuu ranteesi liikkeisiin. Ajanjaksoja, kun nukut rauhallisesti ja eivät liiku paljon, lasketaan rauhalliseksi uneksi. Ajanjakso, kun siirrät ja muutat asentoasi, lasketaan levottomalta nukkumiselta.

koulutus:

Juoksuohjelma:

Harjoittele juoksutapahtumaa, jossa on yksilöllinen ja mukautuva ajosuunnitelma Polar Flowissa. Valitse yksi neljästä tapahtumasta, 5K, 10K, puoli maratonista ja maratonista ja saat kattavan harjoittelusuunnitelman, joka sopii sinulle ja tavoitteisiisi.

Riippuen valinnoistasi ja aktiviteettitasoistasi, saat henkilökohtaisen käynnissä olevan ohjelman, joka voi vaihdella 9-15 viikon pituiseksi. Juoksuohjelma tarjoaa myös perusrakennusvaihetta, joka voi toimia kuukausia ennen varsinaisen juoksuohjelman aloittamista.

Juoksu-ohjelman avulla voit helposti seurata ohjeita, motivaatiota ohjaavia ohjeita ja tukea harjoittavia video-ohjeita, jotka ansaitsevat arvailun harjoittelusta.

Yksittäisten harjoittelujen aikana yhteensopivat Polar-tuotteet ohjaavat sinut reaaliaikaisesti. Näet tavoitesykealueen ja kohteen keston ja säätävät harjoittelua optimaalisten tulosten saavuttamiseksi.

Rannepohjainen sykkeenmittaus:

Polar-rannepohjaisella sykemittauksella sykemittaus on integroitu laitteeseen, jota voi käyttää ranteessa. Sen avulla voit tarkistaa sykkeesi nopeasti ja helposti kirjautumalla laitteesi harjoitusmoodiin. Se mittaa sykkeesi tarkasti ja helposti, ja antaa harjoittelua siitä, miten kouluttaa oikealla intensiteetillä. Polar-rannepohjainen sykemittaus perustuu Polar-optiseen sykemoduuliin, joka antaa parhaan mahdollisen tuloksen, painottaen sekä suunnittelua että toiminnallisuutta.

Yksi rannepohjaisen sykemittauksen tärkeimmistä tekijöistä, joka takaa tarkan lukemisen rannelaitteelta, varmistaa oikean sovituksen. Kellon pitää istua ranteen luun taakse. Kellon takaosa sopii tiukasti ranteesi kanssa, mutta ei tietenkään ole niin tiukka, että se estää verenkiertoa tai tuntuu epämukavalta.

Syke:

Syke (HR) on hyvä harjoittelun ja harjoittelun voimakkuus. Ihmiskehossa sydämen lyöntitiheyttä säännellään vastaamaan ruumiin ja ympäristön vaatimuksia. Kun liikunnan intensiteetti kasvaa, syketiheys kasvaa myös energian kulutuksen lisääntymisen ja hapenottokyvyn mukaan.

Syke voi ilmaista absoluuttisena lukumääränä lyöntiä minuutissa (bpm) tai prosentteina maksimisykkeestä (% HRmax) tai sykevarastosta (% HRR). Absoluuttinen syke harjoittelun aikana ei ole itsessään hyvin informatiivinen, mutta kun se ilmaistaan ​​ja tulkitaan suhteessa HRmax- tai HRR-arvoihin, se määrää yksittäisen harjoittelun intensiteetin.

Sykearvosi lyönteinä minuutissa (esim. 125 lyöntiä minuutissa) on yksilöllinen eikä sitä voida verrata toiseen henkilön arvoon. Prosentti maksimisykearvosta on toisaalta verrattavissa. Esimerkiksi ystäväsi saattaa olla suurempi sydämen lyöntitiheys, mutta yksittäisen HRmax-arvon prosenttiosuus voi olla sama. Tämä tarkoittaa, että sinulla on sama suhteellinen harjoitteluteho.

HRmax:

Maksimisyke (HRmax) on suurin sydämen lyöntiä minuutissa (bpm) fyysisen rasituksen aikana. HRmax on yksilöllinen ja voi jonkin verran vähentyä, kun ikäsi. Se määrittää yksilöllisen viitearvon harjoitteluintensiteetillesi ja sitä käytetään laskettaessa oletusarvojen sykealueita ja monia Polar Smart Coaching -ominaisuuksia.

Ikäperusteinen HRmax on karkea estimaatti maksimisykkeestäsi ja sitä käytetään oletuksena useimmissa Polar-harjoitustietokoneissa. Luotettavin ja turvallisin tapa määrittää HRmax-arvo on, että se mitataan maksimaalisessa laboratoriotestissä.

Sykealueet:

Antaa helpon tavan säätää ja valvoa harjoittelun voimakkuutta. Kuuluvyöhykkeiden avulla voit myös seurata sykkeeseen perustuvia harjoitusohjelmia. Oletusvyöhykkeet perustuvat HRmax-arvoosi.

Eri koulutus-intensiteeteillä on erilaiset koulutusedut, esimerkiksi valon voimakkuus lisää perus aerobista kestävyyttä ja kovaa intensiteettia parantaa kehosi kykyä ylläpitää voimakasta harjoittelua ja maksimaalista hapenottoa.

Oletusarvot sykealueet on jaettu viiteen intensiteettivyöhykkeeseen perustuen maksimisykkeesi prosentteihin:

Erittäin kevyt (50 - 60% HRmax)

Valo (60 - 70% HRmax)

Kohtuullinen (70 - 80% HRmax)

Kova (80 - 90% HRmax)

Enimmäismäärä (90 - 100% HRmax)

Voit määrittää vyöhykkeen rajat itse, kuten haluat. Yksityiskohtaisempaa tietoa tästä löytyy Polar Flow -verkkopalvelusta.

Nopeus / rauhanvyöhykkeet:

Antaa helppo tapa valita ja seurata harjoittelun intensiteettiä nopeuden tai vauhdin mukaan. Nopeus / vauhtialueet auttavat sinua muuttamaan harjoittelua käyttämällä eri intensiteettejä optimaalisten tehosteiden saavuttamiseksi. Nopeuteen / vauhtiin vaikuttaa esimerkiksi ylämäkeen, mikä yleensä vähentää vauhtia, mutta lisää sykettäsi ja käyttää voimakkuutta.

ZonePointer:

Harjoitustietokoneessa näkyy liikkuva symboli vyöhykemittarissa, joka osoittaa, onko olet esiasetus tai haluttu tavoitealue. Tämä ominaisuus auttaa sinua saavuttamaan haluamasi intensiteetin / tahdistuksen / nopeuden tavoitteet.

Suoritusindeksi:

Juoksuindeksin pisteet lasketaan automaattisesti jokaisen suorituksen jälkeen. Se perustuu HRmax- ja HRrest-yhdistelmän sekä sydämen sykkeen, nopeuden ja korkeuden (saatavilla Polar V800: ssa) kunkin harjoittelun aikana.

Saat arvion suoritustasosta (maksimaalinen aerobinen suorituskyky teoreettisena VO2max-arvona ml / min / kg). Korkeampi lukema osoittaa, että sinulla on parempi kardiorespiratorinen / aerobinen kunto.

Juoksu-indeksi antaa sinulle tietoa suorituskyvystasosta, joka on sekä aerobisen kunton ja juoksevan talouden summa. Parannus tarkoittaa sitä, että jaksaminen tietyllä tahdilla vaatii vähemmän työtä tai nopeutesi nopeuttaminen tietyllä rasitustasolla.

Väliaikaiset tekijät, kuten sääolosuhteet, lämpö tai stressi, voivat vaikuttaa juoksusindeksiisi. Siksi suosittelemme, että noudatat pitkän aikavälin trendejä päivittäisten vaihtelujen sijaan.

Polar Flow -verkkopalvelussa näet pitkän aikavälin keskiarvosi ja arvioidut viimeistelyajat 5K, 10K, puolimaratonille ja maratonille.

Älykkäät kalorit:

Laskee yksittäisten tietojen perusteella poltettujen kaloreiden määrän: painosi, korkeus, ikä, sukupuoli, HRmax, HRrest, VO2max ja harjoittelun / aktiviteettisi voimakkuus.

Sykepohjaista kalorilaskennusta käytetään, kun syke mitataan ja se mittaa polttuneita kaloreita tarkimmin myös olosuhteissa, kuten pyöräily tai nosto painot. Aktiivisuuspohjaista kalorilaskennusta käytetään tietokoneiden ja aktiviteetin seurantaan, kun syke ei ole käytettävissä.

Näet kumulatiiviset energiankulutukset (kilokaloreissa, kcal) harjoittelun aikana ja istunnon harjoittelun kokonaiskaloreja. Voit seurata myös päivittäisiä kokonaismääriäsi.

Koulutusetu:

Auttaa sinua ymmärtämään, miten kukin harjoittelu edustaa kuntoa. Se antaa myös motivoivaa palautetta heti harjoituksen jälkeen. Koulutusetu-ominaisuuden avulla voit tehdä harjoittelusta entistä vaihtelevamman muuttamalla harjoittelua ja kestoa.

Koulutusetu-palautetta käytetään harjoituksen intensiteetillä ja kestoajalla. Se lukee kuinka paljon aikaa kulutat ja kuinka paljon kaloreita poltat kussakin intensiteettivyöhykkeessä. Saat nopean yleiskuvan jokaisen istunnon jälkeen ja yksityiskohtaisemmasta palautteesta, voit tarkistaa harjoitustiedoston harjoitustietokoneelta tai myöhemmin Polar Flow -sovelluksesta tai verkkopalvelusta.

Etäisyys:

Etäisyys (km, mi) voidaan asettaa ja mitata useilla tavoilla. Harjoitusetäisyys kertoo harjoittelun aikana kulkevan matkan. Kierrosmatka kertoo yhden kierroksen etäisyyden.

Korkeus, nousu / lasku:

Antaa sinun tunnistaa nykyisen korkeuden ja määrittää korkeuseroihin liittyvät olosuhteet. Nykyinen korkeus näytetään metreinä / metreinä ja nousi ja laskeutuu metriin / jalka. Korkeus mitataan joko GPS: llä tai ilmakehän ilmanpaineanturilla (V800, V650, M450).

Urheiluprofiilit:

Voit valita urheilullesi liittyvän urheilun yli sadasta Polar-urheilusta urheilukohtaisten raporttien avulla. Voit saada arvokkaimmat tiedot valitsemastasi urheilulajista.

Kaikki urheiluprofiilit perustuvat tiettyihin logiikkaan, ja tavallisimmat (kestävyys) urheilulajit parantavat Polar-spesifisiä kertoimia, jotka vaikuttavat kaloreihin ja harjoittelun kuormituslaskentaan.

Voit valita ja säätää omia suosikkiurheilusi ja määritellä tiettyjä asetuksia Polar Flow -ohjelmassa. Kehittyneemmissä harjoittelutietokoneissa saat räätälöityjä näkymiä harjoittelun aikana ja valitse, mitä tietoja haluat seurata harjoittelun aikana, esimerkiksi syke tai vain nopeus ja etäisyys.

Käyttäjän säädettävät harjoitusnäytöt:

Voit räätälöidä koulutusnäkymät tarpeidesi mukaan. Muokkaa harjoitusnäkymiä Polar Flow -urheilun profiileissa.

Hauska näytöt:

Hauskat näytöt tuovat hieman ylimääräistä potkua juoksevaan harjoitteluusi. Vertaa nykyistä nopeutta maratonin maailmanennätyksen nopeudella tai tarkista, mitä Cooper-testituloksesi olisi nykyisellä tahdilla. Voit ottaa käyttöön ja poistaa näytöt Flow-profiilin profiilissa.

GPS:

Sisäänrakennettu GPS antaa tarkan nopeuden ja etäisyyden mittaamisen useille ulkoilureiteille ja mahdollistaa reitin näkymisen Polar Flow -sovelluksessa ja verkkopalvelussa istunnon jälkeen.

Nopeus / vauhti:

Näet nopeutesi laitteellasi harjoituksen aikana ja Virtauksen jälkeen. Juoksijat käyttävät tavallisesti termiä (min / km tai min / mail) nopeuden (km / h tai mi / h) sijaan. Voit myös asettaa tavoitteen nopeus / tahdistuskoulutusalueidesi perusteella. Voit tarkastella nykyistä, keskimäärin ja suurinta nopeutta / vauhtia.

Koulutustavoitteet:

Voit luoda harjoittelutavoitteita Polar Flow -muodossa ja tallentaa ne harjoittelupäiväkirjaasi tai suosikkeiksi myöhempää käyttöä varten. Synkronoi tavoitteet oppilaitteellesi. Voit asettaa vaiheittaiset tavoitteet syke- tai nopeus- / vauhtipyyntöjä varten, jotta voit luoda intervalliharjoituksen tai lisätä yksinkertaisia ​​harjoittelutavoitteita, kuten? Polttaa 700 kcal pyöräilyä? tai ajaa 30 minuuttia.

Laite ohjaa sinua koko koulutuksen ajan. Saat hälytyksen laitteellesi, kun haluat hidastaa tai nopeuttaa, jotta harjoitteluasi kohdistetaan.

Harjoittelun jälkeen voit analysoida tulosta ja verrata sitä tavoitteeseen Polar Flowissa.

Koulutushistoria:

Tallentaa viimeiset harjoitustiedostot. Muistikapasiteetti ja tallennettujen harjoitustiedostojen määrä vaihtelee harjoitustietokoneen mukaan ja mitä tietoja ja kuinka paljon tietoja tiedostoihin sisältyy (esim. Syke, GPS). Jotkin kielet vaikuttavat myös muistikapasiteettiin.

Laps, manual:

Voit ottaa kierrokset liikkeellä milloin haluat.

Lapsit, automaattiset:

Aseta automaattiset kierrokset Polar Flow -verkkopalveluun tietyn aikataajuuden tai matkan mukaan.

Laite:

mittaus:

Paino: 40g

Näyttö:

Koko: 26 mm

Vedenkestävyys:

Vedenpitävä (sopii uimiseen)

Uudelleenladattava akku

USB kaapeli:

USB A -liitin

Näyttää tekstiä kielillä

Tanskan kieli

czech

Hollannin kieli

Englanti

turkki

Ruotsin kieli

Espanja

Venäjän kieli

Portugalin kieli

indonesialainen

Saksan kieli

Ranskan kieli

Suomalainen

italialainen

Kiillottaa

Norjan kieli

Bluetooth Smart:

Yhdistää Polar-laitteen ja mahdolliset anturit toisiinsa ja mahdollistaa tietojen synkronoinnin mobiililaitteella. Se on standardoitu langaton tietoliikennetekniikka, joka on optimoitu pieneen virrankulutukseen ja joka perustuu avoimeen alustaan.

Bluetooth-älykäs tunnistin lukittuu automaattisesti, jotta tiedot lähetettäisiin harjoitustietokoneellesi. Harjoitustietokone ottaa vain tietosi lähettimeltäsi.

Älykkäät ilmoitukset:

Voit pysyä ajan tasalla harjoittelutietokoneesi käyttämisessä jokapäiväisessä elämässäsi. Saat kuuluvia tulevia puheluja, viestejä ja push-ilmoituksia sosiaalisen median sovelluksista ja näet ne harjoitustietokoneesi näytöllä.

Harjoittelun aikana näet, kuka soittaa ja päättää, haluatko poimia tai pitää nauttia harjoittelusta.

Voit määrittää, mitä ilmoituksia haluat vastaanottaa puhelimesi asetuksissa tai sulkea ilmoitukset kokonaan harjoitustietokoneelta.

Tärinähälytys

Hälytys

taustavalo

Päivämäärä ja viikonpäivä

Aika (12 / 24h)

Laiteohjelmiston päivitys:

Saat ohjelmistopäivitykset laitteellesi Flowin kautta.

Virtaus:

Päiväkirja:

Helppo tapa seurata harjoittelua, toimintaa ja edistystä Polar Flow -verkkopalvelussa. Näet tiedot päivittäin, kuukausittain tai viikoittain.

Päiväkirjatiedot sisältävät mm. Valmiit harjoitukset ja suunnitelmat, testitulokset ja päivittäiset aktiviteetit.

Suoritusindeksianalyysi:

Tarkastele, kuinka suorituskykysi kehittyy. Pitkän aikavälin kehityksen perusteella Running Index -analyysi ennustaa tapahtumasi lopetusaikoja 5K, 10K, puolimaratonilla ja maratonilla.

Karttanäkymä:

Antaa karttanäkymän harjoitusreitistäsi Polar Flow -verkkopalvelussa käytettäessä GPS-tekniikkaa. Kartassa voit tutkia harjoittelutietojasi yksityiskohtaisemmin.

Elä:

Luo video, joka edustaa aiempia harjoitusreittejä ja jonka avulla voit nähdä istunnon kohokohdat. Video on saatavilla Polar Flow -verkkopalvelussa ja voit jakaa sen ystäviesi ja yhteystietojen kanssa Polar Flow -yhteisössä.

Tutkia:

Voit nähdä ja löytää julkisia harjoittelujaksoja, jotka muut käyttäjät ovat jakaneet selaamalla karttaa Polar Flow -verkkopalvelussa.

Voit nähdä ja löytää julkisia harjoittelujaksoja, jotka muut käyttäjät ovat jakaneet selaamalla karttaa Polar Flow -verkkopalvelussa.

Sosiaalinen rehu:

Osallistu Polar-harjoitteluyhteisöön ja tavata muita Polar-kouluttajia siellä. Voit jakaa omat saavutuksesi, kuten harjoituskerrat tai toimintaselvitykset tai voit seurata ja kommentoida muita kouluttajien koulutustilaisuuksia tai toiminnan tiivistelmää.

Välitön toiminta ja harjoitteluanalyysi:

Antaa sinulle välittömän, visuaalisen yhteenvedon yhdestä harjoittelusta tai toiminnasta Polar Flow -sovelluksessa. Voit seurata toimintaa päivittäin, viikoittain tai kuukausittain.

Kehittynyt aktiivisuus- ja koulutusanalyysi:

Voit helposti analysoida harjoittelun ja pitkäaikaisen liikunnan yksityiskohdat Flow-verkkopalvelussa. Voit myös saada syvällisempiä näkemyksiä harjoitusanalyyseistasi, esimerkiksi verrata sykettäsi nopeuteen, tarkastella yksityiskohtaisia ​​kierrostietoja tai analysoida reitillesi liittyvää suorituskykyäsi.

Moniin yksityiskohtiin liittyvistä yksityiskohdista ja kaikista sen mukana tulevista terveydellisistä hyödyistä saat myös käytännön ohjeita siitä, miten voit tavoittaa aktiviteettitavoitteesi ja nähdä käyttämättömät kausiasi.

Koulutussuunnittelu:

Luo yksityiskohtaiset koulutuskohdat Flow-verkkopalvelussa. Voit tallentaa ne päiväkirjaan tai suosikkeiksi myöhempää käyttöä varten ja synkronoida ne harjoitustietokoneeseesi.

Voit asettaa esim. Kalori-, aika- tai etäpohjaiset tavoitteet tai asteittaiset sykerajat tai nopeus / vauhtiin perustuvat kohteet. Koulutustavoitteidesi avulla voit varmistaa, että saavutat halutun harjoittelutehon.

Harjoittelun aikana voit helposti seurata harjoitustietokoneesi ohjeita ja saada ilmoituksen näyttöön liittyvistä tärkeistä tiedoista ääni- tai tärinähälytyksellä.

Harjoittelun jälkeen voit tehdä perusteellisemman analyysin Polar Flow -verkkopalvelusta, kuinka onnistut verrattuna tavoitteeseen

Urheilun profiiliasetukset:

Voit valita urheilullesi liittyvän urheilun yli sadasta Polar-urheilusta urheilukohtaisten raporttien avulla. Voit saada arvokkaimmat tiedot valitsemastasi urheilulajista.

Kaikki urheiluprofiilit perustuvat tiettyihin logiikkaan, ja tavallisimmat (kestävyys) urheilulajit parantavat Polar-spesifisiä kertoimia, jotka vaikuttavat kaloreihin ja harjoittelun kuormituslaskentaan.

Voit valita ja säätää omia suosikkiurheilusi ja määritellä tiettyjä asetuksia Polar Flow -ohjelmassa. Kehittyneemmissä harjoittelutietokoneissa saat räätälöityjä näkymiä harjoittelun aikana ja valitse, mitä tietoja haluat seurata harjoittelun aikana, esimerkiksi syke tai vain nopeus ja etäisyys.

Edistymisen seuranta:

Tarjoaa sinulle käytännöllisen keinon seurata kehitystä raporttien ja kaavioiden avulla pidempään. Viikko-, kuukausi- ja vuosiraportissa voit valita urheilun, jonka haluat sisällyttää raporttiin. Mukautetussa jaksossa voit valita sekä ajan että urheilun.

Tiedonsiirto:

yhteensopivuus:

Yhteensopiva PC Windows XP, Windows 7, Windows 8 ja uudempi

Yhteensopiva Mac OS X 10.6, OS X 10.7, OS X 10.8 ja uudemmat versiot

Yhteensopiva Polar Flow -verkkopalvelun kanssa

Yhteensopiva Polar Flow -mobiilisovelluksen kanssa Bluetooth Smartin kautta

Tietojen vienti:

Voit siirtää harjoitustesi tietoja manuaalisesti kolmannen osapuolen sovelluksiin ja palveluihin TCX-, GPX- tai CSV-tiedostoina. Voit myös vetää tiedostoja nopeammin.

Esim. Voit viedä tiettyä reittiä GPX-muodossa tai harjoitustilaa sisältäen keskeiset harjoitustiedot kuten reitti, syke, kalorit ja kadenssi TCX-muodossa.

Koulutushistorian vienti (polarpersonaltrainer.com: stä Polar Flowiin):

Voit siirtää harjoitustulokset ja kuntotestin tulokset polarpersonaltrainer.com:sta Polar Flow -levylle seuraavilla Polar-tuotteilla: RCX3, RCX5, RC3 GPS, CS500, CS500 +, RS300X, RS800CX, CS600X, FT80, FT60, FT40 ja FT7. On mahdollista siirtää joko yhtä harjoittelua tai kuntotestin tulos tai jopa 25 tulosta kerrallaan.

Kirjaudu Polar Flow -palveluun polarpersonaltrainer.com-käyttäjätunnuksella ja -salasanallasi. Koulutus- ja kuntotestitulokset siirretään polarpersonaltrainer.com-tililtäsi vastaaviin Polar Flow -tilille (tili, jolla on sama käyttäjätunnus ja salasana). Huomaa, että et voi valita tilisi, johon tulokset siirretään.

Kolmannen osapuolen yhteensopivuus:

Helppo tapa liittää Polar-harjoittelulaitteen kolmansien osapuolien palveluihin.

Koulutuksesi ja päivittäiset aktiviteettitietosi lähetetään automaattisesti ja niitä käytetään käytettäviksi palveluissa, joissa sallit sen. Nyt voit yhdistää esimerkiksi Strava, TrainingPeaks, Apple Health Kit, Google Fit, MyFitnessPal ja MapMyFitness,

Polar kehittää aktiivisesti uusia kolmannen osapuolen yhteensopivia palveluja ja päivittää tiedot jatkuvasti.

Tekniset tiedot:

Mitat

Paino: 40g

Paksuus: 12 mm

Näytön koko: näkyvä alueen halkaisija 26 mm, 1342 kuvapistettä

Tech:

Rannepohjainen syke

Integroitu GPS SiRFInstantFixilla? satelliitin ennustusteknologiaa

Toimintoanturi

Manuaaliset ja automaattiset kierrokset

Vibra-hälytykset

Vedenpitävä (sopii uimiseen)

4 Mt: n flash-muisti

Ladattava 180 mAh: n litiumpolymeeriakku

Akun kesto jopa 6 päivää (24/7 aktiivisuusseuranta + 1 tunti / harjoituspäivä GPS: llä ja optisella sykkeellä ilman älykkäitä ilmoituksia)

Yhteydet:

Standardi USB A tietojen synkronointiin PC: n tai Macin kanssa

Bluetooth Smart with mobile (ja lisävarusteena saatavat sykemittarit ja painoluokitukset)

FlowSync-yhteensopiva tietokoneen kanssa, jossa on Mac OS X 10.6 tai uudempi ja Windows XP, 7, 8, 10

Polar Flow -mobiilisovellusten yhteensopivuus

Päivitettävä ohjelmisto

UI-kielet Englanti, Saksa, Ranska, Espanja, Italia, Portugali, Suomi, Ruotsi, Norja, Tanska, Hollanti, Turkki, Indonesia, Venäjä, Puola, Tšekki

Älä odota enää pidempään ja osta Polar M200 kello. Jos sinulla on kysyttävää Polar M200 kello:n ominaisuuksista, voit ottaa yhteyttä traininn yhteydenottosivumme kautta. traininn tarjoaa erityisen kokoelman Elektroniikkatuotteita fitness:a ja muita vapaa-ajan aktiviteetteja varten. Elektroniikka varmistaa, että nautit urheilusta ja päivittäisestä liikunnasta mukavilla ja ainutlaatuisilla Rannekellot varusteilla.