adidas 36 Zero Trainer

De adidas 36Zero Suspension Trainer is de perfecte stuk van de fitnessapparatuur om je hele lichaam te werken zonder de noodzaak voor het zware werk. Met behulp van een reeks van verschillende bijlagen van ringen, pads, ab riemen en handgrepen, kunt u een veelheid van boven- en onderlichaam oefeningen uit te voeren.

COACH ZEGT:

Opgeschort lichaamsgewicht training is een van de nieuwste, meest radicale en innovatieve vormen van lichaamsbeweging je kunt doen om kracht, macht, evenwicht en behendigheid te verbeteren. De adidas 36Zero bevat alles wat u nodig heeft om uw lichaamsgewicht te gebruiken om je bovenlichaam, torso, kern en je hele onderlichaam te trainen. De veelzijdige anker kunt u zowel horizontaal als verticaal te bevestigen. Handgrepen en de voet bandjes zijn snel en gemakkelijk verwisseld voor een snelle effectieve spier conditioning en HIIT (High Intensity Interval Training). Ab Riemen voor intense gerichte buikspieroefeningen.

Je best BE:

: Maak gebruik van alle verschillende gehechtheid aan ervoor te zorgen dat u werkt een andere set van de spieren in elke training sessie. Het versterken van uw kern is een belangrijke basis voor de sterkte in andere gebieden. Alternate tussen squat, pistool squat en snoeken op uw core een afwisselende training te geven.

TRAINING PLAN:

De 36Zero training plan kunt u uw lichaamsgewicht als weerstand tegen uw training naar het volgende niveau te nemen. Het beschikt over een reeks van progressieve workouts die simpele maar effectieve bewegingen die uw lichaam mobiliteit, stabiliteit, kracht en explosiviteit uitdaging op te nemen. Meer informatie over deze progressieve training below.The 36Zero opleidingsplan bestaat uit vier fasen. Om het plan veilig, effectief en leuk te maken, moet elke fase in de beoogde volgorde worden afgerond.

fase 1:

Fase één introduceert fundamentele bewegingen om u te helpen een sterke, stabiele torso-de basis van alle bewegingen-om uw vermogen om te bewegen en efficiënt uit te voeren verbeteren op te bouwen. Dit zal met name nuttig zijn in latere fasen zijn wanneer trainingen steeds meer uitdagend.

fase 2:

Iedereen heeft een dominante kant van hun lichaam. Beweging progressies in deze fase uitdaging voor de rechter en linker kant van je lichaam onafhankelijk van elkaar. Dit helpt elke kant efficiënter te gaan op zijn eigen en verbetert hoe je hele lichaam beweegt door het verminderen van de spier onevenwichtigheden.

fase 3:

Het derde deel van dit plan daagt de solide basis die je hebt gebouwd in de voorgaande fasen met diverse bewegingen die je lichaam trainen vanuit elke hoek. Deze fase helpt stollen stabiliteit en sterkte van uw lichaam.

fase 4:

In de laatste fase zal workouts je uitdagen om sneller van de ene oefening naar de volgende en duw jezelf om de juiste vorm de hele tijd te houden. Deze fase zal u helpen uw spieren en cardiovasculair uithoudingsvermogen te vergroten.

Kenmerken:

Veelzijdig en verstelbare bevestiging

4 individuele bijlagen

Ringen, hand riemen, voetriempjes en ab bandjes

Quick release hendel interchange

adidas 36 Zero Trainer is beschikbaar in verschillende uitvoeringen. Koop het bij traininn en geniet van alle voordelen. Bovendien, adidas 36 Zero Trainer heeft de officiële merkgarantie van adidas. U kunt ook uw bestelling compleet maken met andere producten van onze Bodybuilding apparatuur catalogus en Snelheidstraining categorie.