Hoe yoga en pilatesapparatuur kiezen?
Bij het kiezen van
yoga en
pilatesapparatuur moet rekening worden gehouden met uw individuele behoeften, voorkeuren en het soort oefeningen dat u van plan bent te doen. Hier is een gids om u te helpen bij het kiezen van de juiste
uitrusting voor uw yoga en pilatesbeoefening:
Schuimmassageroller : Een
schuimmassageroller is een techniek die helpt om spieren te ontlasten. De
schuimmassageroller helpt je voor en na je training op te warmen en af te koelen.
Halve cilinder pilates: Halve cilinderplaten worden gebruikt om de balans en positie van uw lichaam te verbeteren.
Roller voor buikspieren : Een
roller voor buikspieren is een klein apparaat dat de kernspier en het bovenlichaam activeert. De
roller voor buikspieren heeft een wiel, aan beide zijden bevestigd met een handvat.
Yogawielen : het
yogawiel is een holle ronde vorm die is ontworpen om spanning los te laten en de flexibiliteit van uw lichaam te verbeteren. Je kunt
yogawielen kopen bij
Fitfiu Fitness ,
Softee ,
Gymstick ,
Born Living Yoga en
TheraBand .
Massagebal : Een
massagebal kan klein of groot glad of stekelig zijn en een geweldig hulpmiddel. Thuis wordt een
massagebal gebruikt om spanning los te laten en de mobiliteit te verbeteren.
Yogablok : Een
yogablok wordt gebruikt om de armen te strekken en de rug te ondersteunen. Een
yogablok ondersteunt het bewegingsbereik.
Yogamat : Zoek naar een antislipmat met kussens die ondersteuning en stabiliteit biedt tijdens yogahoudingen. Overweeg dikte, materiaal zoals PVC, rubber of milieuvriendelijke opties en maat.
Yoga rekwisieten : Overweeg, afhankelijk van je praktijk, rekwisieten zoals yogablokken, riemen en bolsters. Deze hulpmiddelen helpen bij uitlijning, flexibiliteit en ontspanning.
Yogahanddoek : Als je vaak zweet, kan een antislip yogahanddoek bovenop je mat worden gelegd voor een betere grip en hygiëne.
Yogamat tas : Een tas om je mat in te dragen is handig voor het gemak. Zoek er een met verstelbare bandjes en extra vakken om kleine spullen in op te bergen.
Yogakleding : Kies comfortabele, ademende en rekbare kleding die volledige bewegingsvrijheid biedt.
Pilates apparatuur :
Pilatesmat : Net als een yogamat ondersteunt een dikkere mat met demping je ruggengraat en gewrichten tijdens Pilates oefeningen.
Pilates ring Magic Circle : Deze flexibele ring voegt weerstand toe en helpt verschillende spiergroepen aan te spreken tijdens Pilates workouts.
Pilatesbal : een kleine, zachte bal voegt instabiliteit toe en daagt je kernspieren uit tijdens oefeningen.
Pilates reformer : Als je gevorderd bent en ruimte hebt, biedt een
Pilates Reformer apparaat veelzijdige weerstandsoefeningen.
Pilates barrel Spine Corrector : Deze apparatuur helpt de houding en flexibiliteit te verbeteren, waardoor het bijzonder nuttig is voor gevorderde beoefenaars.
Pilates sokken: Antislipsokken kunnen zorgen voor meer grip en stabiliteit tijdens Pilates oefeningen.
Algemene tips :
Kwaliteit : Investeer in hoogwaardige apparatuur die duurzaam en gebouwd is om lang mee te gaan.
Grootte en ruimte : denk na over de beschikbare ruimte in uw huis voor het opbergen en gebruiken van de apparatuur.
Comfort : Geef prioriteit aan comfort en ondersteuning bij het kiezen van matten, kussens en kleding.
Persoonlijke doelen : kies apparatuur die aansluit bij uw fitnessdoelen en de specifieke oefeningen die u leuk vindt.