Wie wähle ich die besten Hanteln für mich aus?
Beschichtete Hanteln: Beschichtete Hanteln wurden entwickelt, um Lärm und Abnutzungsschäden am Boden und an der Ausrüstung zu minimieren.
Beschichtete Hanteln verfügen über strukturierte, verchromte Stahlgriffe für sicheren Halt.
Kurzhantel : Eine
Kurzhantel ist eine kurze Stange mit beidseitigem Gewicht, die paarweise zum Training verwendet wird. Es wird häufig für Brustfliegen, Bizepscurls und Schulterheben verwendet.
Hanteln bieten viele Vorteile für die Flexibilität.
Hantelset : Das
Hantelset ermöglicht Ihnen ein tolles Ganzkörpertraining. Sie dienen der Kräftigung des Oberkörpers. Sie können
Hantelsets bei
Fitfiu Fitness ,
Bodytone ,
Softee ,
Gymstick und
Olive kaufen.
Hantelstange: Hantelstangen sind eine gute Wahl, um Ihr Fitnessstudio zu Hause aufzuwerten. Dies ist einstellbar.
Bei der Auswahl der besten
Hanteln für Ihre Bedürfnisse müssen mehrere Faktoren berücksichtigt werden. Hier ist ein Leitfaden, der Ihnen hilft, eine fundierte Entscheidung zu treffen:
Gewichtsbereich : Bestimmen Sie Ihre Fitnessziele und Ihr Kraftniveau. Wählen Sie einen
Hantelsatz mit einem Gewichtsbereich, der Ihren aktuellen Fähigkeiten entspricht und eine Weiterentwicklung ermöglicht, wenn Sie stärker werden.
Art der Hanteln :
Verstellbare Hanteln : Mit ihnen können Sie das Gewicht durch Hinzufügen oder Entfernen von Platten ändern. Sie sind vielseitig einsetzbar und können mehrere Hanteln mit festem Gewicht ersetzen.
Hanteln mit festem Gewicht : Es gibt sie in verschiedenen Gewichten, sie sind jedoch nicht verstellbar. Sie sind platzsparender und häufig in Fitnessstudios zu finden.
Material :
Metall : Traditionelle Metallhanteln sind langlebig und bieten ein klassisches Aussehen.
Gummibeschichtet : Gummibeschichtete Hanteln sind leiser und beschädigen den Boden weniger.
Neopren : Neoprenbeschichtete Hanteln bieten einen angenehmen Halt und sind für leichtere Gewichte geeignet.
Griff : Berücksichtigen Sie die Dicke und Textur des Griffs. Ein bequemer Griff ist wichtig, um Beschwerden und Verletzungen vorzubeugen.
Platz und Aufbewahrung : Wenn Sie wenig Platz haben, sind verstellbare
Hanteln möglicherweise besser geeignet, da sie im Vergleich zu einem kompletten Satz
Hanteln mit festem Gewicht weniger Platz beanspruchen.
Budget : Legen Sie ein Budget fest und suchen Sie nach
Hanteln in diesem Bereich. Verstellbare
Hanteln sind im Allgemeinen teurer, bieten aber mehr Vielseitigkeit.
Verwendung : Überlegen Sie, wie und wo Sie die
Hanteln verwenden. Wenn Sie planen, mit ihnen zu reisen, sind tragbare Optionen möglicherweise vorzuziehen.
Fitnessziele : Ihre Ziele bestimmen den Gewichtsbereich, den Sie benötigen. Wenn Sie sich auf Muskelaufbau konzentrieren, benötigen Sie möglicherweise leichtere Gewichte, während für das Krafttraining möglicherweise schwerere Gewichte erforderlich sind.
Extras : Einige
Hantelsets enthalten Aufbewahrungsregale oder Ständer, die dabei helfen können, Ihren Trainingsbereich organisiert zu halten.