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Bodybuilding-Ausrüstung fitness

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Wie wählt man die beste Bodybuilding Ausrüstung aus?

Stangen und Gewichte sind unverzichtbare Geräte für das Fitnesstraining, insbesondere für Krafttraining und Gewichtheben. Mit ihnen werden vielfältige Übungen durchgeführt, die darauf abzielen, die Muskelkraft aufzubauen, die Ausdauer zu verbessern und die allgemeine Fitness zu verbessern.

Langhanteln: Langhanteln sind lange, gerade Stangen mit einem definierten Griffbereich in der Mitte. Es gibt sie in verschiedenen Längen und Gewichten. Langhanteln sind so konzipiert, dass sie an beiden Enden Hantelscheiben halten. Sie sind ein vielseitiges Werkzeug für Übungen wie Kniebeugen, Kreuzheben, Bankdrücken, Überkopfdrücken, Rudern und mehr.

Kurzhanteln: Kurzhanteln sind kürzere Stangen, an deren Enden Gewichte befestigt sind. Sie sind in verschiedenen Gewichten erhältlich. Kurzhanteln bieten im Vergleich zu Langhanteln einen größeren Bewegungsbereich und können für Übungen verwendet werden, die bestimmte Muskelgruppen ansprechen, wie z. B. Bizeps Curls, Schulterdrücken, Ausfallschritte und mehr. Es bietet auch viele Vorteile für das kardiorespiratorische Wohlbefinden und die Flexibilität.

Hantelscheiben: Hantelscheiben sind flache, kreisförmige Scheiben mit einem Loch in der Mitte, die auf die Enden von Langhanteln oder Kurzhanteln passen. Hantelscheiben sind die Hauptwiderstandsquelle bei Krafttrainingsübungen.

Kettlebells: Kettlebells sind gusseiserne Gewichte. Sie sind vielseitige Geräte für funktionelles Krafttraining und können für Übungen wie Swings, Snatches, Turkish Get Ups und mehr verwendet werden. Kettlebells, Kurzhanteln und Hanteln eignen sich hervorragend zum Aufbau von Kraft, Kraft und Herz Kreislauf Gesundheit, und was am meisten geschätzt wird, ist die Qualität ihrer Bewegungen und Programme.

Kraftgeräte : Obwohl es sich bei Kraftgeräten nicht unbedingt um Stangen und Gewichte handelt, handelt es sich um stationäre Trainingsgeräte, die eine Kombination aus Rollen, Kabeln und Hebeln verwenden, um Widerstand zu leisten. Sie zielen auf bestimmte Muskelgruppen ab und sind besonders nützlich für Anfänger oder Personen, die sich von Verletzungen erholen.

Sporthandschuhe: Sporthandschuhe bestehen meist aus Neopren, Leder, Mesh, Polyester, Kunstleder oder Silikon.

Medizinbälle: Medizinbälle sollen Kraft und Koordination fördern, die Gesundheit verbessern und Sportlern helfen, sich von Verletzungen zu erholen. Medizinbälle bestehen aus einer Vielzahl von Stoffen, darunter Vinyl, Gummi, Nylon und Leder.

Schnelligkeitstraining : Schnelligkeitstrainingspläne werden von Sportlern und Läufern zur Steigerung ihrer Leistung eingesetzt und enthalten eine Reihe von Übungen, die entwickelt wurden, um Beschleunigung, Verlangsamung, Geschwindigkeit und Richtungswechsel zu verbessern.

Weitere Bodybuilding Geräte umfassen Handgriffe, Blöcke, Rollen und Plattformen, Seile, drehbare Liegestütze, Gürtel und Klimmzugstangen. Sie können diese Handgriffe, Blöcke, Rollen und Plattformen, Seile, drehbaren Liegestütze, Gürtel und Klimmzugstangen von diesen Marken kaufen: Adidas , Leone1947 , Reebok , Under Armour , Everlast und Puma .

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