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Das Ziel ist es, das Verletzungsrisiko zu reduzieren und die Mobilität zu erhöhen, indem sie die Bodys Rezeptoren mit verschiedenen Arten von Druck auf die Muskeln zu beeinflussen. Es wird durch Rollen der Schaumstoffrolle unter jede Muskelgruppe durchgeführt, bis ein zartes Bereich gefunden wird, und für 30-60 Sekunden auf dem Tender Bereich Druck aufrechterhalten wird. Die Schaumstoffrolle klein ist ein Werkzeug, um eine bessere Wirkung des Trainings zu erhalten, wenn vor für Aufwärmübungen verwendet und nach der Arbeit schneller erholen werden. L: 31 cm, Durchmesser: 15 cm.
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