Wie wählt man eine Trainingsmatte aus?
Eine
Fitnessmatte besteht aus dichtem Schaumstoff und verfügt über eine rutschfeste Oberfläche, die die
Trainingsmatte zu einem geeigneten Hilfsmittel macht, um sowohl Dehnübungen als auch Stabilitätsübungen mit Sicherheit und Komfort auf dem Boden durchzuführen, ohne dass sie während des Trainings gefaltet, bewegt oder verschoben werden müssen.
Eine
Yogamatte ist eine speziell hergestellte Matte, die dazu dient, das Verrutschen von Händen und Füßen während des Yoga Trainings zu verhindern. Sie sind in einer umfangreichen Sammlung von Mustern, Farben und Klassen erhältlich.
Diese
Matten sind bei Marken wie Reebok, Born Living Yoga, Fitfiu Fitness, Gymstick und Softee erhältlich. Die Wahl der richtigen
Fitnessmatte ist entscheidend, um Komfort, Sicherheit und Funktionalität beim Training zu gewährleisten. Bei der Auswahl einer
Fitnessmatte sind folgende Faktoren zu berücksichtigen:
Material und Haltbarkeit: Suchen Sie nach
Matten aus hochwertigen Materialien, die langlebig und leicht zu reinigen sind. Zu den gängigen Materialien gehören PVC, Gummi, TPE thermoplastisches Elastomer und Naturkautschuk. Berücksichtigen Sie die Haltbarkeit der Matte, insbesondere wenn Sie sie häufig oder für Übungen mit hoher Belastung verwenden.
Dicke: Die Dicke der
Matte beeinflusst den Komfort und die Polsterung. Dickere Matten bieten mehr Polsterung und Halt für Übungen wie Yoga und Pilates, während dünnere Matten für Übungen geeignet sind, die Stabilität erfordern, wie zum Beispiel Gewichtheben. Eine Standarddicke beträgt etwa 4–6 mm,
Yogamatten können jedoch sogar noch dicker sein.
Größe: Wählen Sie eine
Matte , die zu Ihrer Körpergröße und dem Raum, in dem Sie trainieren möchten, passt. Wenn Sie groß sind, ist eine längere
Matte möglicherweise vorzuziehen. Standardgrößen sind etwa 68–72 Zoll lang und 24–26 Zoll breit.
Textur und Griffigkeit: Suchen Sie nach einer
Matte mit einer rutschfesten Textur oder Oberfläche. Dies verhindert ein Verrutschen während des Trainings und sorgt für einen besseren Halt.
Matten mit strukturierten Mustern oder klebrigen Oberflächen sind ideal für Yoga, Pilates und andere Körpergewichtsübungen.
Art der Übung: Überlegen Sie, welche Art von Übungen Sie auf der Matte ausführen möchten.
Yogamatten sind für Yoga und Pilates konzipiert und bieten Dämpfung und Halt. Wenn Sie hochintensives Intervalltraining HIIT oder Cardio Training absolvieren, ist eine dickere, stärker gepolsterte Matte möglicherweise besser.
Tragbarkeit: Wenn Sie Ihre
Matte ins Fitnessstudio oder zum Unterricht tragen möchten, berücksichtigen Sie das Gewicht und wie einfach sie sich zusammenrollen und transportieren lässt. Viele
Matten werden mit Tragegurten oder Taschen geliefert.
Allergien und Umweltfreundlichkeit: Wenn Sie Allergien haben oder umweltbewusst sind, suchen Sie nach
Matten , die hypoallergen sind und aus umweltfreundlichen Materialien bestehen. Einige
Matten bestehen aus Naturkautschuk oder recycelten Materialien.
Wartung: Prüfen Sie, ob die
Matte leicht zu reinigen und zu pflegen ist. Einige
Matten können mit einem feuchten Tuch abgewischt werden, andere sind maschinenwaschbar.
Indem Sie diese Faktoren berücksichtigen und eine
Matte auswählen, die Ihren Trainingsbedürfnissen und präferenzen entspricht, können Sie Ihr Trainingserlebnis verbessern und das Beste aus Ihren Fitnessroutinen herausholen. Diese
Matten sind bei Marken wie
Reebok ,
Born Living Yoga ,
Fitfiu Fitness ,
Gymstick und
Softee erhältlich.