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Erholung und Pflege

Gelenkschutz

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Wie wählt man die beste Knie oder Knöchelstütze aus?

Die Wahl der besten Knie oder Knöchelbandage hängt von verschiedenen Faktoren ab, darunter der Art Ihrer Verletzung oder Erkrankung, Ihrem Aktivitätsniveau und Ihren persönlichen Vorlieben. Hier sind einige Schritte, die Ihnen bei der Auswahl der richtigen Unterstützung helfen sollen:

Konsultieren Sie einen Arzt:
Bevor Sie Entscheidungen treffen, ist es wichtig, einen Arzt oder Physiotherapeuten zu konsultieren. Sie können Ihren Zustand beurteilen, das geeignete Maß an Unterstützung empfehlen und spezifische, auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittene Beratung anbieten.

Identifizieren Sie Ihren Zustand:
Stellen Sie fest, ob Sie an einer bestimmten Verletzung leiden, beispielsweise einer Verstauchung, Zerrung oder einem Bänderriss, oder ob Sie Unterstützung bei einer chronischen Erkrankung wie Arthritis benötigen. Die Art und der Schweregrad Ihrer Erkrankung beeinflussen die Art der Unterstützung, die Sie benötigen.

Verstehen Sie die verschiedenen Arten von Unterstützungen:
Es gibt verschiedene Arten von Knie und Knöchelstützen, die jeweils für einen bestimmten Zweck entwickelt wurden:

Kniestützen:
Kniebandagen bieten Kompression und leichten Halt, ideal bei allgemeinen Knieschmerzen oder leichten Verletzungen.
Knieorthesen bieten unterschiedliche Unterstützungsniveaus, einschließlich Scharnierorthesen für Stabilität und Patellagurten zur Unterstützung der Kniescheibe.
Kniebandagen bieten eine einstellbare Kompression und werden häufig beim Gewichtheben und Powerlifting verwendet.

Knöchelstützen:
Knöchelmanschetten bieten Kompression und leichte Unterstützung bei allgemeinen Knöchelschmerzen und Schwellungen.
Knöchelorthesen sorgen für Stabilität und können von einfachen Schnürkonstruktionen bis hin zu starren, aufklappbaren Orthesen für schwere Verletzungen reichen.

Berücksichtigen Sie das Aktivitätsniveau:
Ihr Aktivitätsniveau und die Art der Aktivitäten, an denen Sie teilnehmen, wirken sich auf die Wahl der Unterstützung aus. Wenn Sie beispielsweise Sportler sind, benötigen Sie möglicherweise eine Orthese, die mehr Stabilität und Haltbarkeit bietet. Wenn Sie nur nach täglicher Unterstützung suchen, kann ein Ärmel oder ein Wickel ausreichen.

Wählen Sie die richtige Größe:
Stellen Sie sicher, dass Sie die richtige Größe für Ihre Knie oder Knöchelbandage auswählen. Lesen Sie die Größenanleitung des Herstellers und messen Sie Ihren Körperteil genau, um Beschwerden vorzubeugen und die richtige Unterstützung zu gewährleisten.

Bewerten Sie Komfort und Material:
Suchen Sie nach Stützen aus atmungsaktiven und feuchtigkeitsableitenden Materialien, damit Sie sich auch bei längerem Gebrauch wohl fühlen. Komfort ist entscheidend, um sicherzustellen, dass Sie die Bandage regelmäßig tragen.

Einstellbarkeit prüfen:
Einige Stützen sind durch Riemen, Schnürsenkel oder Klettverschlüsse verstellbar. Diese können eine individuelle Passform und Unterstützung bieten, was besonders bei Knöchelorthesen und Kniebandagen hilfreich ist.

Testen Sie Passform und Bewegungsfreiheit:
Probieren Sie die Bandage nach Möglichkeit an, um zu beurteilen, wie sie sitzt und wie sie sich auf Ihre Bewegungsfreiheit auswirkt. Stellen Sie sicher, dass es die Bewegungsfreiheit nicht zu stark einschränkt oder Unbehagen verursacht. Denken Sie daran, dass Knie und Knöchelstützen kein Ersatz für eine angemessene medizinische Behandlung und Rehabilitationsübungen sind. Sie sollen Ihren Behandlungsplan ergänzen und bei der Genesung oder Symptombehandlung helfen. Lassen Sie sich stets professionell beraten, um sicherzustellen, dass Sie die beste Wahl für Ihre individuellen Bedürfnisse treffen. Sie können Kniebandagen bei Under Armour , Adidas , Puma , Gymstick und Hummel kaufen.

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