Com triar les millors sabates de gimnàstica?
Els entrenadors per a dones estan dissenyats per a esports i altres activitats físiques. També s´utilitza per a l´ús quotidià del gimnàs.
Els entrenadors per a dones són els millors per a activitats de gimnàs. Absorbeixen la suor i et proporcionen amortiment.
Les sabatilles d´entrenament per a dones estan dissenyades per protegir els teus peus de qualsevol dany durant una varietat d´activitats de fitness. Pots comprar
sabatilles d´entrenament per a dones d´
Under Armour, Leone1947, Reebok, Adidas i
Vibram Fivefingers. Escollir les millors
sabates de gimnàstica implica tenir en compte la vostra rutina d´entrenament, el tipus de peu i les preferències personals. Aquests són alguns consells per ajudar vos a triar les
sabates de gimnàstica adequades:
Coneix la teva activitat: Determineu el tipus d´entrenament que fareu més sovint. Les diferents activitats requereixen característiques específiques de les sabates. Per exemple, les sabates de running estan dissenyades de manera diferent a les sabates
d´entrenament creuat o
d´aixecament de peses. Comprèn el teu tipus de peu: Avalueu el vostre tipus de peu, inclosa l´alçada de l´arc i la pronació neutre, sobrepronació o subpronació. Pots fer una prova humida o consultar un professional per determinar les característiques del teu peu.
Considereu l´ajust: Assegureu vos que les
sabates tinguin un ajust còmode i segur. Els dits dels peus haurien de tenir una mica d´espai per moure´s i el taló hauria de sentir se ajustat però no massa ajustat.
Suport i amortiment: Trieu
sabates amb un suport i un amortiment adequats en funció del vostre tipus de peu i activitat.
Les sabates de córrer solen tenir més amortiment, mentre que les sabates d´entrenament creuat proporcionen estabilitat per als moviments laterals.
Transpirabilitat: Busqueu
sabates amb part superior transpirable per mantenir els peus frescos i còmodes durant els entrenaments.
Pes: Considereu el pes de les
sabates . Les sabates més lleugeres solen ser preferides per a activitats com córrer, mentre que les sabates més pesades poden ser adequades per a l´aixecament de peses.
Flexibilitat: Comproveu la flexibilitat de la sola.
Les sabates de gimnàstica haurien de permetre un moviment natural, sobretot si feu exercicis com ara esquat o estocada.
Tracció: Assegureu vos que la sola exterior ofereix una bona tracció a les superfícies sobre les quals fareu exercici, ja siguin terres de gimnàs, pistes a l´aire lliure o senders.
Substituïu les sabates velles :
Substituïu les
sabates de gimnàstica amb regularitat, ja que perden amortiment i suport amb el temps. Una pauta general és substituir los cada 6 12 mesos, depenent de l´ús. Pots comprar
sabatilles esportives per a dones a
Under Armour ,
Leone1947 ,
Reebok ,
Adidas i
Vibram Fivefingers .