Com triar un banc de peses?
Escollir un banc de peses implica tenir en compte diversos factors per assegurar vos que seleccioneu el banc adequat que s´adapti als vostres objectius de fitness, espai i pressupost. Aquests són alguns passos per guiar vos durant el procés:
Determineu els vostres objectius: T´interessa principalment l´entrenament de força, el culturisme o la forma física general?
Quins tipus d´exercicis penseu fer al
banc ? p. ex., premsa de banc, exercicis amb manuelles, etc.
Tipus de bancs de peses: Banc pla : un banc bàsic sense característiques d´inclinació o descens, adequat per a exercicis com el press de banc i el treball bàsic.
Banc ajustable : aquest tipus es pot ajustar a diferents angles d´inclinació i descens, oferint versatilitat per a diversos exercicis.
Banc d´utilitat : aquests bancs solen tenir accessoris o funcions addicionals per a exercicis de cames, rínxols i molt més.
Banc olímpic : dissenyat per a aixecar peses pesades, sovint equipat amb un bastidor per a exercicis amb barra.
Disponibilitat d´espai :
Tingueu en compte l´espai disponible a casa o al gimnàs. Mesureu la zona per assegurar vos que el banc s´ajusti còmodament.
Capacitat de pes i durabilitat :
Comproveu la capacitat de pes del banc per assegurar vos que pot suportar el vostre pes corporal i els pesos que voleu utilitzar.
Busqueu
bancs fets de materials resistents com l´acer per garantir la durabilitat.
Ajustabilitat: Si voleu realitzar exercicis d´inclinació i descens, trieu un
banc ajustable amb múltiples angles.
Encoixinat i comoditat: Un
banc amb un encoixinat còmode i una funda duradora proporcionarà un millor suport durant els entrenaments.
Estabilitat i seguretat: Assegureu vos que el
banc tingui una base estable per evitar que es mogui o es bolqui durant els exercicis.
Busqueu característiques com ara peus antilliscants i punts d´ancoratge adequats si el banc és plegable.
Accessoris i accessoris: Alguns
bancs inclouen accessoris com ara rodets de cames, coixinets de rínxols de predicador o bastidors. Considereu aquests extres en funció de les vostres necessitats d´entrenament.
Portabilitat i emmagatzematge :
Si l´espai és limitat, considereu
bancs plegables o fàcils de moure i emmagatzemar.
Pressupost :
Establiu un rang de pressupost i exploreu
bancs dins d´aquest rang. Recordeu que una qualitat més alta i més funcions sovint vénen amb un preu més alt.
Recordeu que el
banc de peses adequat complementa la vostra rutina d´entrenament i dóna suport als vostres objectius de fitness. Preneu vos el temps per investigar i comparar opcions abans de prendre una decisió.
Podeu comprar aquestes
presses de banc d´aquestes marques:
Gymstick ,
Fitfiu Fitness ,
Bodytone ,
Tunturi i
Olive .