Què és un coixinet per a la boxa?
Els coixinets i
els escuts són equips d´entrenament essencials utilitzats en la boxa i en diversos esports de combat per facilitar l´entrenament, la pràctica i el desenvolupament d´habilitats eficaços. S´utilitzen per simular escenaris de lluita reals, treballar la tècnica i millorar les habilitats tant ofensives com defensives. Aquí teniu una visió general dels diferents tipus de
coixinets i
escuts utilitzats a la boxa:
Guants d´enfocament o coixinets d´enfocament: Els guants d´enfocament , també coneguts com a
coixinets d´enfocament o simplement
guants , són objectius de mà que els entrenadors o els socis porten a les mans. Els boxejadors o lluitadors donen un cop de puny als guants mentre el suport proporciona moviment i direcció. L´entrenament
Focus Mitt és altament interactiu i permet a l´entrenador treballar en tècniques específiques, combinacions, velocitat, precisió i joc de peus amb el boxejador.
Coixinets tailandesos o coixinets de puntada :
Els coixinets tailandesos , també anomenats
coixinets de puntada o
coixinets de puntada tailandesos , són coixinets més grans i gruixuts dissenyats per suportar cops, genolls i cops potents. Es porten als braços d´un entrenador o parella. L´entrenament
amb coixinets tailandesos és especialment comú en Muay Thai i kickboxing, i permet als lluitadors practicar una àmplia gamma de cops, com ara puntades, genolls i colzes, amb resistència.
Escut o protector corporal :
Els escuts , també coneguts com a protectors corporals, són
coixinets més grans i més importants que els entrenadors subjecten contra el seu cos. Permeten als boxejadors practicar cops i combinacions potents, com ara ganxos, uppercuts i tirs al cos.
Els escuts poden proporcionar retroalimentació i resistència realistes, ajudant els combatents a desenvolupar poder i precisió en els seus atacs.
Coixinets de velocitat o escuts de velocitat: Els coixinets de velocitat o
escuts de velocitat són coixinets compactes dissenyats per millorar els reflexos, el temps i la velocitat d´un boxejador. Sovint es porten a les mans de l´entrenador, i el boxejador practica combinacions de tir ràpid i cops ràpids.
Beneficis d´utilitzar coixinets i escuts :
L´ús
de coixinets i
escuts a l´entrenament ofereix diversos avantatges per als lluitadors:
Desenvolupament d´habilitats: els coixinets i
els escuts permeten als boxejadors treballar en tècniques, combinacions i maniobres defensives específiques en un entorn controlat i interactiu.
Entrenament realista : els combatents poden practicar colpejant objectius en moviment, simulant la naturalesa dinàmica d´una lluita real.
Condicionament cardiovascular: els entrenaments de coixinets i
escuts poden ser intensos i proporcionen un entrenament cardiovascular a més del desenvolupament d´habilitats.
Coordinació millorada : practicar diferents cops i moviments amb
coixinets i
escuts millora la coordinació ull mà, el treball de peus i l´agilitat general.
Varietat i creativitat: els coixinets i
els escuts ofereixen una àmplia gamma d´opcions d´entrenament, que permeten als entrenadors i lluitadors dissenyar entrenaments variats i atractius.
L´ús
de coixinets i
escuts de manera eficaç requereix comunicació i coordinació entre l´entrenador i el lluitador. Sempre s´ha de prioritzar la tècnica i la seguretat adequades per evitar lesions. Aquestes eines d´entrenament són una part integral del règim d´entrenament d´un boxejador i contribueixen a la millora global de les seves habilitats i rendiment. Podeu comprar
pastilles d´aquestes marques:
Leone1947 ,
Everlast ,
Puma ,
RDX Sports i
Benlee .