Com triar un pas de plataforma per a l´entrenament?
Un
pas de plataforma per a entrenaments , sovint conegut com a
pas de fitness o
pas aeròbic , és una plataforma elevada dissenyada per millorar diversos tipus de rutines d´exercici. És un equip de fitness versàtil que s´utilitza habitualment per a entrenaments aeròbics, entrenament de força, exercicis d´equilibri i molt més. L´
esglaó de la plataforma normalment consisteix en una superfície resistent i antilliscant suportada per potes o alçadors ajustables.
Escollir un
pas de plataforma per als entrenaments implica tenir en compte factors que garanteixin la seguretat, la versatilitat i l´adequació per als vostres objectius de fitness. Tant si l´estàs utilitzant per a exercicis aeròbics, entrenament de força o altres exercicis, aquí tens una guia per ajudar te a seleccionar el
pas de la plataforma adequat:
Ajust d´alçada: Busqueu un
graó de plataforma amb configuració d´alçada ajustable. Això us permet augmentar o disminuir la intensitat dels vostres entrenaments i adaptar vos a diferents nivells de condició física.
Estabilitat i capacitat de pes: El
pas de la plataforma ha de ser estable i capaç de suportar el pes durant els exercicis. Comproveu la capacitat de pes del pas i assegureu vos que pot suportar el pes del vostre cos sense moure´s ni flexionar vos.
Material: Trieu un
pas fet de materials duradors que puguin suportar l´impacte de diversos exercicis. Els materials habituals inclouen plàstics i cautxú resistents. La superfície ha de tenir una textura antilliscant per evitar accidents.
Agarre: Un
pas de plataforma amb una superfície adherent ajuda a garantir que les sabates o els peus es mantinguin al seu lloc durant els moviments, reduint el risc de relliscades.
Portabilitat i emmagatzematge: Tingueu en compte el pes i el disseny del pas per facilitar l´emmagatzematge i el transport. Alguns
passos es poden apilar o niuar, cosa que és convenient si teniu espai limitat.
Versatilitat: Depenent de les vostres preferències d´entrenament, busqueu un
pas de plataforma que es pugui utilitzar per a diversos exercicis, com ara aeròbic, entrenament de força, pliometria i exercicis d´equilibri.
Característiques de seguretat: Alguns
esglaons de la plataforma inclouen funcions de seguretat addicionals, com ara peus antilliscants o vores de goma per evitar accidents. Podeu comprar aquesta
plataforma a
Gymstick ,
Softee ,
Olive ,
Dare2B i
Avento .