up

Opció `Recorda´m en aquest ordinador`

Selecciona la opció `Recorda´m en aquest ordinador` si en un futur vols iniciar sessió automàticament a l´ordinador. La sessió es mantindrà activa durant 45 dies. Sisplau, no utilitzis la opció `Recorda´m en aquest ordinador` si utilitzes un ordinador d´accés públic o l´utilitza més d´una persona.

top

Com triar una barra d´exercici?

Una barra de manuelles és imprescindible per al vostre exercici de formació muscular a casa. Ja sigui que utilitzeu barres de peses o barres de rínxols amb una ratlla de barra i plaques de pes, podeu entrenar gairebé tots els grups musculars essencials.
La placa de pes recoberta de cautxú és una opció excel·lent per a plaques d´acer. Disposen de mànecs còmodes que s´estenen encara més rutines d´exercici.
Una barra olímpica forma part d´un kit d´exercicis que s´utilitza per apilar plaques de pes, per a entrenaments que impliquen aixecar. Podeu comprar aquestes barres olímpiques d´aquestes marques: RDX Sports , Bodytone , Softee , Gymstick i Olive .
Una placa de para xocs d´entrenament és un tipus de plat de pes que es construeix per utilitzar se amb barres olímpiques. Atribueixen un nucli metàl·lic que està tancat per una capa de cautxú de protecció.
Una placa de pes de ferro colat és un objecte pla i pesat, generalment creat amb ferro colat, que s´utilitza en un assortiment amb barres o manuelles per fer una barra amb un pes total preferit.
L´elecció de la barra d´exercici adequada depèn de diversos factors, com ara els vostres objectius de condició física, el nivell d´experiència, el pressupost i el tipus d´exercicis que voleu realitzar. Aquí teniu algunes consideracions clau per ajudar vos a seleccionar la barra d´exercici adequada:

Tipus de barra :
Barra estàndard: les barres estàndard solen ser més curtes i lleugeres, adequades per a exercicis bàsics i gimnasos a casa.
Barra olímpica: les barres olímpiques són més pesades i més llargues, construïdes segons els estàndards olímpics. Estan dissenyats per a aixecar peses pesades i s´utilitzen habitualment en competicions d´aixecament de peses i entrenaments de força seriosos.

Capacitat de pes de la barra:
Comproveu la capacitat de pes de la barra. Les barres olímpiques solen tenir una capacitat de pes més alta que les barres estàndard, per la qual cosa són aptes per afegir plaques de pes més pesat.

Longitud i diàmetre de la barra :
Les barres olímpiques tenen un diàmetre de 50 mm per als homes i una mica més lleugeres i primes per a les dones.
Les barres estàndard són més curtes i poden tenir un diàmetre més petit, normalment al voltant de 25 mm.

Rotació de mànigues : busqueu barres amb mànigues giratòries. Aquesta característica redueix l´estrès als canells durant els exercicis i permet moviments més suaus, especialment durant els aixecaments olímpics.

Moletejat: el moletejat fa referència a la zona d´adherència amb textura de la barra . Les diferents barres tenen diferents nivells d´agressivitat de knurling. Trieu ne un que s´adapti al vostre nivell de comoditat i preferències d´adherència.

Material i durabilitat: les barres d´alta qualitat solen estar fetes de materials duradors com acer inoxidable o acer d´alta qualitat. Aquests materials asseguren que la barra pugui suportar càrregues pesades i resistir l´òxid i la corrosió.

Collars i mecanismes de bloqueig: els collarets o mecanismes de bloqueig mantenen les plaques de pes segures a la barra. Algunes barres vénen amb colls de molla tradicionals, mentre que altres tenen mecanismes de bloqueig més avançats per a canvis de plaques més ràpids i segurs.

Patró d´adherència i moletejat central : algunes barres tenen moletejat central, que pot ser beneficiós per a l´adherència durant les esquat. Considereu si fareu exercicis que requereixin aquesta funció.

Barres especials : també hi ha barres especials dissenyades per a exercicis o estils d´entrenament específics. Per exemple, les barres d´aixecament de força poden tenir moletejats més agressius i sense moletejats centrals, mentre que les barres multiusos estan dissenyades per manejar una varietat d´aixecaments.

pedidos

WhatsApp

+34 663 922 716

clouse menu Tancar