up

Opció `Recorda´m en aquest ordinador`

Selecciona la opció `Recorda´m en aquest ordinador` si en un futur vols iniciar sessió automàticament a l´ordinador. La sessió es mantindrà activa durant 45 dies. Sisplau, no utilitzis la opció `Recorda´m en aquest ordinador` si utilitzes un ordinador d´accés públic o l´utilitza més d´una persona.

top

Com triar l´equip de ioga i pilates?

Escollir l´equip de ioga i pilates requereix tenir en compte les vostres necessitats, preferències individuals i els tipus d´exercicis que teniu previst fer. Aquí teniu una guia per ajudar vos a triar l´ equip adequat per a la vostra pràctica de ioga i pilates:

Corró de massatge d´escuma : un corró de massatge d´escuma és una tècnica que ajuda a alleujar els músculs. El rodet de massatge d´escuma t´ajuda a escalfar i refrescar te abans i després de l´exercici.
Pilates de mig cilindre: Les plaques de mig cilindre s´utilitzen per millorar l´equilibri i la posició del teu cos.
Corró per a abdominals : un corró per a abdominals és un petit equip que activa el múscul central i la part superior del cos. El corró per abdominals té una roda, subjecta amb un mànec a banda i banda.
Rodes de ioga : la roda de ioga és una forma circular buida que està dissenyada per alliberar la tensió i millorar la flexibilitat del teu cos. Podeu comprar rodes de ioga a Fitfiu Fitness , Softee , Gymstick , Born Living Yoga i TheraBand .
Pilota de massatge : una pilota de massatge pot ser petita o gran, suau o punxeguda i una eina meravellosa. A casa s´utilitza una pilota de massatge per alliberar la tensió i millorar la mobilitat.
Bloc de ioga : un bloc de ioga s´utilitza per estendre els braços i recolzar l´esquena. Un bloc de ioga admet l´amplitud de moviment.
Estora de ioga : busqueu una estora antilliscant i encoixinada que proporcioni suport i estabilitat durant les postures de ioga. Tingueu en compte el gruix, el material com ara PVC, cautxú o opcions ecològiques i la mida.
Atrezzos de ioga : depenent de la vostra pràctica, considereu accessoris com ara blocs de ioga, corretges i reforços. Aquestes ajudes ajuden a l´alineació, la flexibilitat i la relaxació.
Tovallola de ioga : si tendeix a suar molt, es pot col·locar una tovallola de ioga antilliscant a la part superior de la catifa per oferir una millor adherència i higiene.
Bossa de catifa de ioga : una bossa per portar la catifa és útil per a més comoditat. Busqueu ne un amb corretges ajustables i butxaques addicionals per guardar objectes petits.
Roba de ioga : trieu roba còmoda, transpirable i elàstica que permeti una gamma completa de moviments.

Equip de Pilates :
Estora de Pilates : semblant a una estora de ioga, una estora més gruixuda amb amortiment recolza la columna vertebral i les articulacions durant els exercicis de Pilates.
Anell de Pilates Cercle Màgic : Aquest anell flexible afegeix resistència i ajuda a implicar diversos grups musculars durant els entrenaments de Pilates.
Pilota de Pilates : una pilota petita i suau afegeix inestabilitat i desafia els músculs del nucli durant els exercicis.
Pilates reformador : si sou avançat i teniu espai, una màquina Pilates Reformer ofereix exercicis de resistència versàtils.
Barrel de Pilates corrector de columna : aquest equip ajuda a millorar la postura i la flexibilitat, el que el fa especialment útil per a professionals avançats.
Mitjons de Pilates: els mitjons antilliscants poden proporcionar una millor adherència i estabilitat durant els exercicis de Pilates.

Consells generals :
Qualitat : Invertiu en equips d´alta qualitat que siguin duradors i construïts per durar.
Mida i espai : tingueu en compte l´espai disponible a casa vostra per emmagatzemar i utilitzar l´equip.
Confort : prioritzeu la comoditat i el suport a l´hora d´escollir estores, coixins i roba.
Objectius personals : trieu un equip que s´ajusti als vostres objectius de fitness i als exercicis específics que us agradi.

pedidos

WhatsApp

+34 663 922 716

clouse menu Tancar