up

Opció `Recorda´m en aquest ordinador`

Selecciona la opció `Recorda´m en aquest ordinador` si en un futur vols iniciar sessió automàticament a l´ordinador. La sessió es mantindrà activa durant 45 dies. Sisplau, no utilitzis la opció `Recorda´m en aquest ordinador` si utilitzes un ordinador d´accés públic o l´utilitza més d´una persona.

top

Com triar les pinces de mà?

Un reforçador d´adherència s´utilitza per provar i augmentar la força de les mans. Podeu comprar reforços d´adherència a Softee , Gymstick , TheraBand , Olive i Tunturi .
Els reforços d´adherència de mà poden ajudar a reduir l´estrès i augmentar la capacitat d´adherència. Activa els músculs de la mà. Si voleu augmentar la força de l´empunyadura , utilitzeu la tècnica correcta i premeu per al moment d´apretar, estireu cada dia abans i després de l´exercici.
Les empunyadures , també conegudes com a reforçadors d´adherència o exercicis manuals , són eines de fitness dissenyades per millorar la força i la resistència dels músculs de les mans, els dits i els avantbraços. L´ús de mànecs pot oferir diversos avantatges:

Augment de la força d´adherència : el principal avantatge d´utilitzar agafadors de mà és la millora de la força d´adherència. Això és especialment important per a activitats com l´aixecament de peses, l´escalada en roca i diversos esports on una adherència forta és essencial per al rendiment i la seguretat.
Músculs de l´avantbraç millorats: les agafades de mà s´orienten als músculs dels avantbraços, inclosos els músculs flexors i extensors. L´enfortiment d´aquests músculs pot contribuir a un millor desenvolupament de l´avantbraç, estabilitat i força general del braç.
Prevenció de lesions: els músculs forts de la mà i de l´avantbraç poden ajudar a prevenir lesions relacionades amb els moviments repetitius, l´ús excessiu i la tensió. Això és especialment rellevant per a aquells que es dediquen a activitats que impliquin agafades repetitives o aixecar pesats.
Rendiment millorat en esports i activitats: molts esports i activitats, com ara golf, tennis, bàsquet i arts marcials, requereixen una presa forta. L´ús de mànecs pot millorar el vostre rendiment en aquestes activitats proporcionant un millor control i resistència.
Rehabilitació i recuperació: sovint es recomanen els agafadors de mà com a part dels programes de rehabilitació per a condicions com la síndrome del túnel carpià, el colze de tennista i les lesions per esforç repetitiu. Poden ajudar a recuperar la força i la flexibilitat dels músculs afectats.
Destresa dels dits millorada: l´ús regular d´ agafadors de mà pot millorar la destresa i la coordinació dels dits, cosa que pot ser beneficiosa per a músics, mecanògrafs i altres que depenen de moviments precisos dels dits.
Millora de la circulació sanguínia: l´exercici amb agafadors de mà fomenta una major circulació de la sang als músculs i teixits de les mans i els avantbraços. Això pot promoure el lliurament de nutrients i l´eliminació de residus, ajudant a la recuperació muscular.
Comoditat i portabilitat: els mànecs són compactes i portàtils, cosa que els fa còmodes per utilitzar los a casa, a l´oficina o durant el viatge. Podeu incorporar fàcilment exercicis d´adherència a la vostra rutina diària.
Alleugeriment de l´estrès: prémer les mans pot actuar com una activitat per alleujar l´estrès. El moviment rítmic i la resistència poden ajudar a alleujar la tensió i proporcionar un descans mental durant el dia.
Seguiment del progrés: els mànecs solen tenir diversos nivells de resistència, cosa que us permet començar a un nivell còmode i augmentar gradualment la resistència a mesura que millora la vostra força. Això facilita el seguiment del vostre progrés al llarg del temps.
Suport per a altres entrenaments: l´enfortiment de l´adherència pot tenir efectes positius en altres exercicis, com ara pull ups, pes morts, files i altres moviments compostos que impliquen agafar peses o barres.
Assequibilitat: els agafadors de mà són relativament assequibles en comparació amb altres equips de fitness, cosa que els converteix en una manera rendible d´orientar músculs específics.

pedidos

WhatsApp

+34 663 922 716

clouse menu Tancar