Què cal portar a la bossa de gimnàs?
Neteja corporal: Un
rentat corporal dissenyat per a la recuperació i la cura pot ser especialment beneficiós després d´activitats físiques intenses, entrenaments o quan vulgueu relaxar vos. El rentat corporal neteja la pell i la hidrata.
Tovallola ultralleugera: Aquestes
tovalloles solen estar fetes de materials lleugers i d´assecat ràpid, suaus per a la pell i fàcils de transportar. Depenent de les vostres necessitats, potser preferiu una tovallola de mà compacta o una tovallola de cos més gran. Una
tovallola més petita és més fàcil de portar en una bossa de gimnàs o motxilla.
Gel de mans: El gel de mans és una substància líquida que s´utilitza per netejar les mans i matar bacteris.
El gel de mans és més fàcil d´utilitzar que el sabó. Elimina els patògens comuns de les mans.
Gel de dutxa: El
gel de dutxa és un producte líquid que s´utilitza per netejar el cos durant les dutxes. Podeu comprar
gel de dutxa a
Gymstick ,
Softee ,
Sea to Summit ,
Salewa i
VAUDE .
Una
bossa de gimnàs ben empaquetada amb articles de cura personal pot ajudar a garantir que tingueu una experiència d´entrenament còmoda i productiva. Aquí teniu una llista d´
articles de cura personal que cal portar a la bossa de gimnàs:
Una
tovallola petita per netejar la suor durant l´entrenament i una de més gran per a les dutxes després de l´entrenament.
Ampolla d´aigua o beguda esportiva per mantenir se hidratat durant i després de l´entrenament.
Articles de tocador: Gel de dutxa o sabó
Xampú i condicionador si teniu previst dutxar vos al gimnàs
Loció corporal o crema hidratant
Desodorant
Raspall o pentinat
Corbates per al cabell o diademes per a aquells amb els cabells més llargs
Raspall de dents i pasta de dents
Contenidors de tocador de mida de viatge per estalviar espai
Elements de recuperació:
Corró d´escuma o pal de massatge
Fregament muscular o pomada per alleujar el dolor
Canvis addicionals de roba si penseu canviar vos després de l´entrenament