Com triar una màscara facial per a un entrenament?
S´utilitza una
màscara protectora per protegir de partícules i líquids que contaminen la cara. La màscara protectora et queda bé i és molt còmoda de portar. Ajuda a reduir la propagació de la tos i altres malalties.
Les màscares facials higièniques reutilitzables estan fetes amb teixit impermeable i impedeixen tocar directament la zona facial. Podeu comprar màscares facials higièniques reutilitzables a
Sport HG ,
Turbo ,
R venge ,
Buff i
Pieces .
Consells per triar una
màscara facial per fer entrenament :
Escollir la
màscara adequada per a un entrenament és important per garantir tant la comoditat com l´eficàcia. Aquests són alguns consells per ajudar vos a triar una
màscara facial adequada per als vostres entrenaments:
Transpirabilitat: Busqueu una
màscara feta de materials transpirables que us permetin obtenir suficient oxigen durant l´exercici. Els teixits com el cotó, les barreges de rendiment o els materials que absorbeixen la humitat són bones opcions.
Fit: Trieu una
màscara que s´ajusti perfectament al nas i a la boca, però que no sigui massa ajustada. S´ha de cobrir completament el nas i la boca per proporcionar una protecció adequada.
Les màscares amb llaços o llaços per a les orelles ajustables us poden ajudar a personalitzar l´ajust a la vostra cara.
Absorbeix la humitat: Penseu en
màscares amb propietats que absorbeixen la humitat per evitar que la suor i la humitat s´acumulin a la cara. Això pot ajudar a prevenir molèsties i irritacions durant l´entrenament.
Capes: Les màscares multicapa , especialment aquelles amb una capa interior que absorbeix la humitat i una capa protectora exterior, poden proporcionar una millor filtració alhora que permeten la transpiració.
Opcions de filtre transpirable: Algunes
màscares inclouen una butxaca per inserir un filtre d´un sol ús o reutilitzable per a una filtració addicional mantenint la transpirabilitat. Aquesta pot ser una bona opció per a entrenaments en entorns plens o interiors.
Característiques anti boira: Les màscares amb característiques anti boira , com ara un cable nasal o un recobriment anti boira a l´interior, poden ajudar a evitar que les ulleres s´enfonsin durant l´exercici.
Confort de l´oïda: Trieu
màscares amb bucles suaus i ajustables per minimitzar les molèsties durant els entrenaments prolongats.
Les màscares amb bucles per a les orelles fetes de materials suaus i elàstics poden ajudar a prevenir la irritació.
Durabilitat: Tingueu en compte la durabilitat del material de la
màscara , especialment si teniu previst utilitzar lo per a entrenaments regulars. Busqueu
màscares que es puguin rentar a màquina i que conserven la seva forma i elasticitat després del rentat.
Estil i disseny: Seleccioneu una
màscara que coincideixi amb el vostre estil i preferències personals. Algunes
màscares tenen diversos colors i patrons, que us permeten expressar la vostra individualitat.
Tipus de màscara: Tria el tipus de
màscara que s´adapti a la teva activitat. Per a activitats a l´aire lliure de baixa intensitat com caminar o ioga, pot ser suficient una màscara de tela. Per a entrenaments d´alta intensitat en espais interiors plens de gent, una màscara amb una eficiència de filtració més alta pot ser més adequada.
Recordeu que la comoditat i l´eficàcia d´una
màscara d´entrenament poden variar d´una persona a una altra. És una bona idea provar diferents opcions per trobar la que s´adapti millor a les teves necessitats alhora que proporciona una protecció adequada durant els teus entrenaments.