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Recuperación y cuidado

Cuidado personal

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¿Qué llevar en una bolsa de deporte?

Gel de baño:
Un gel de baño diseñado para la recuperación y el cuidado puede resultar especialmente beneficioso después de actividades físicas intensas, entrenamientos o cuando se quiera relajarse. El gel de baño limpia la piel y la hidrata.

Toalla ultraligera:
Estas toallas suelen estar hechas de materiales livianos y de secado rápido que son suaves para la piel y fáciles de transportar. Dependiendo de tus necesidades, es posible que prefieras una toalla de manos compacta o una toalla corporal más grande. Una toalla más pequeña es más fácil de llevar en una bolsa de deporte o en una mochila.

Gel de manos:
El gel para manos es una sustancia líquida que se utiliza para limpiar las manos y matar las bacterias. El gel para manos es más fácil de usar que el jabón. Elimina patógenos comunes de las manos.

Gel de ducha:
El gel de ducha es un producto líquido que se utiliza para la limpieza del cuerpo durante la ducha. Puedes comprar gel de ducha en Gymstick , Softee , Sea to Summit , Salewa y VAUDE .
Una bolsa de deporte bien equipada con artículos de cuidado personal puede ayudarle a tener una experiencia de entrenamiento cómoda y productiva. Aquí hay una lista de artículos de cuidado personal que debes considerar llevar en tu bolsa de gimnasia:
Una toalla pequeña para secarte el sudor durante el entrenamiento y otra más grande para las duchas post entrenamiento.
Botella de agua o bebida deportiva para mantenerte hidratado durante y después de tu entrenamiento.

Artículos de aseo:
Gel de ducha o jabón
Champú y acondicionador si planeas ducharte en el gimnasio
Loción corporal o crema hidratante
Desodorante
cepillo o peine
Cintas o cintas para el cabello para aquellos con cabello más largo
Cepillo de dientes y pasta de dientes
Contenedores de artículos de tocador de tamaño viaje para ahorrar espacio

Artículos de recuperación:
Rodillo de espuma o bastoncillo de masaje.
Frote muscular o pomada para aliviar el dolor.
Mudas de ropa extra si planeas cambiarte después de tu entrenamiento

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