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Trainingsausrüstung Koordinationsleitern

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Wie verwendet man Agilitätsleitern?

Eine Beweglichkeitsleiter ist ein wertvolles Werkzeug, das in verschiedenen Workouts verwendet wird. Es ist ein Gerät, mit dem verschiedene Beweglichkeitsübungen durchgeführt werden können. Leiterdrills oder allgemein bekannt als Agility Leiterdrills und Speed Leiterdrills sind ein wichtiges Trainingsgerät für hochintensive Workouts. Die Beweglichkeitsübungen helfen Ihnen, schnelle Bewegungen auszuführen, die Ihre Herzfrequenz erhöhen, Ihr Gleichgewicht und Ihre Koordination verbessern und schließlich die Geschwindigkeit und sportliche Leistung verbessern.
Agility Leiterdrills gelten auch als wichtiges Hilfsmittel zur Verbesserung der Trainingskapazität oder für das Training jeglicher Sportarten wie dem HIFT Training. Wilson , Powershot , Head , Avento und Evergy sind die berühmten Hersteller von Agilitätsbohrern.

Wie verwendet man Agilitätsleitern?

Zunächst einmal können Sie ganz einfach Leiterübungen durchführen, indem Sie eine Beweglichkeitsleiter auf den Boden stellen.
Als nächstes müssen Sie an einem Ende der Leiter stehen.
Beginnen Sie, indem Sie auf der gesamten Länge des Leiterbohrers laufen, wobei Ihre Füße in der Mitte jeder Box landen, bis Sie die gegenüberliegende Seite erreichen.
Ihre Bewegung muss konzentriert und entspannt sein. Lerne die Technik, bevor du die Geschwindigkeit erhöhst.
Abschließend schnell die Richtung ändern und mit der gleichen Technik zum anderen Ende der Leiter zurücklaufen.