Indtast venligst din e-mail adresse og vi vil sende dig et link til at nulstille din adgangskode via e-mail øjeblikkeligt.

Hjem

Balance Skydere

()

Sorter efter

Hvad er et balancebræt?

Et balancebræt , også kendt som et wobbleboard eller rockerboard, er et fitness og genoptræningsværktøj designet til at forbedre balance, stabilitet, koordination og kernestyrke. Den består af en flad eller let buet platform, der er monteret på et omdrejningspunkt, så den kan dreje og skabe en ustabil overflade. Brugeren står på platformen, mens han udfører forskellige øvelser, som engagerer musklerne og udfordrer kroppens evne til at opretholde ligevægt.
Nøglefunktioner og fordele ved at bruge et balancebræt inkluderer:

Balance og stabilitetstræning : Det primære formål med et balancebræt er at udfordre din balance og stabilitetssans. Ved at stå på den ustabile overflade engagerer din krop kernemuskler og mindre stabiliserende muskler for at opretholde en oprejst holdning.
Kernestyrkelse : De kontinuerlige justeringer, som din krop foretager for at forblive afbalanceret, engagerer musklerne i din kerne, inklusive mave , lænd og bækkenmusklerne. Dette hjælper med at forbedre kernestyrken og stabiliteten.
Koordinationsforbedring : Balancering på et wobbleboard kræver koordinerede bevægelser og finmotorik. Regelmæssig brug kan forbedre din overordnede koordination og proprioception bevidsthed om kropsposition.
Rehabilitering: Balanceboards bruges almindeligvis i fysioterapi og rehabiliteringsindstillinger for at hjælpe individer med at komme sig efter skader, forbedre ledstabiliteten og genvinde funktionelle bevægelsesmønstre.
Forebyggelse af skader : Ved at træne de muskler, der bidrager til stabilitet, kan balancebrætter hjælpe med at reducere risikoen for fald og skader, især for atleter og ældre voksne.
Alsidighed: Balanceboards kan bruges til forskellige øvelser, herunder squats, lunges, planker, push ups og meget mere. De kan indarbejdes i forskellige fitnessrutiner for at tilføje en ekstra udfordring.
Forskellige designs: Balanceplader kommer i forskellige designs, herunder flade platforme, buede platforme og cirkulære skiver. Nogle brædder har justerbare sværhedsgrader ved at ændre vinklen på omdrejningspunktet.
Engagement af forskellige muskler : Afhængigt af designet og de udførte øvelser, kan balancebrætter engagere musklerne i ben, kerne, ryg og endda overkroppen.
Balancebrætter er velegnede til personer med varierende konditionsniveauer, fra begyndere til avancerede atleter. De kan bruges derhjemme, i fitnesscentre eller endda på kontoret til korte pauser for at forbedre kropsholdningen og reducere stivhed. Når du bruger et balancebræt , skal du starte med enkle øvelser og gradvist gå videre til mere udfordrende bevægelser, efterhånden som din balance og styrke forbedres. Du kan købe disse balancetrænerbolde fra disse mærker: Gymstick , Softee , Tunturi , Salter , og Olive .

top
WhatsApp

WhatsApp

+34 663 922 716
chat

DOWNLOAD VORES APP

Apple Store Google Play

OM traininn by Tradeinn cerrar menu

KØB IND MED TILLID cerrar menu

VORES KUNDERSERVICE TEAM cerrar menu

Andre butikker cerrar menu

Bæredygtig levering

Bæredygtig levering

VORES TRIATHLON KLUB

Følg os på

Facebook traininn Instagram traininn YouTube traininn Lab traininn

Afdelinger

Bedste Mærker

Paypal Visa Mastercard Apple Pay American Express Adyen VerySign Netrivals Confianza online Geotrust Security Payment Scalapay Klarna
tradeinn

Copyright 2009 - 2024 by traininn. TRADEINN RETAIL SERVICES, S.L. CIF/VAT ES-B-17527524, C/ Pirineus, 9, 17460 Celrà (Girona), Spain. Vilkår og betingelser | Affiliateprogram | Politik for cookies | Politik om personlige oplysninger | Juridisk meddelelse | Politik for beskyttelse af personlige oplysninger sociale netværk