Ernährung Nahrungsmittel Mehl
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Amix Isolyte Sport 30g Limette Zitrone
1.49 €
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Drasanvi Mandelmehl BIO 375 G Keto
10.99 €
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Forestia Lachs Und Pilz Risotto 350g+Warmer Tasche
11.99 €
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226ERS Vegan Oat 50g 24 Einheiten Erdbeere Und Kaschunuss Vegan Riegel Kasten
54 €
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Amix Pulver Haferbrei Mr Poppers 2Kg Wildbeeren
13.80 €
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Amix Mr Poppers Haferbrei 2 Kg Doppelt Schokolade
13.80 €
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Amix Steinsalzmischung Aus Pimientas 320G
9.60 €
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Amix Ricemash Erdnussplätzchen 1.5kg
18.49 €
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Amix Steinsalz Provenzalische Kräuter 320G
9.60 €
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Amix Himalaya Rosa Salzmischungen 320G
9.60 €
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Amix Stevia 500G
10.60 €
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Amix Mr Poppers Haferbrei 2 Kg Limette Und Joghurt
13.80 €
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Amix Reisbrei Chocolate 1,5 Kg Chocolate
18.49 €
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Amix Steinsalz Ingwer Und Zitrone 350G
7.95 €
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Forestia Geschmortes Mediterranes Gemüse Mit Reis 350g+Warmer Tasche
11.99 €
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Meritene Cereal Instant 600 gr Instant-Püree-Cerealien Mit Kakao
9.99 €
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Trek N Eat Notfallnahrung Nrg-M 250g
8.49 €
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Trek N Eat Reis Und Rindereintopf Ps1000+
14.49 €
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Trek N Eat Chana Masala-Kichererbsen 180g
7.99 €
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Keto Protein Untable 185G
4.98 €
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Max Protein Mcmania Soft 500g
8.50 €
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Keto Protein Untable Albaricoque 185G
5.70 €
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Paleobull Crema 100% Natural Cacahuete 500G
7.48 €
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Forestia Pesto Pasta 350g+Warmer Tasche
11.99 €
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Trek N Eat Kekse 125g 12 125g
2.99 €
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Vitobest Reismehl Pulver Maria 1 Kg Maria Plätzchen
7.20 €
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Max Protein Top Flavors Haferflocken-Bigcrac 1.5kg
9.75 €
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Max Protein Protein Pops Triple Chocolate 500g
15.65 €
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Quamtrax Instant Keks Aus Reismehl 2kg
12.50 €
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Quamtrax Instant Reismehl Vanille 2kg
12.50 €
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Quamtrax Instant Reismehl-Schokolade Mit Haselnüssen 2kg
12.50 €
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Quamtrax Instant Reismehl 2kg
12.50 €
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B3tter Foods Crunchy Granola 350gr Müsli
5.49 €
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Quamtrax Instant-Reismehl Chocolate 2kg
12.50 €
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Trek N Eat Rindfleischeintopf Mit Nudeln 160g
9.99 €
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Biotech Usa Zero Drops Snacks Tubes Karamell 10 Einheiten Kasten
6.10 €
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Max Protein Protein Pops Chocolate 500g
15.65 €
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Quamtrax Instant Reismehl-Brownie 2kg
12.50 €
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Biotech Usa Veganes Protein Vainilla Cookies 2kg
64.90 €
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Trek N Eat Jambalaya Gemüse 180g
8.99 €
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Forestia Vegane Linse Curry 350g+Warmer Tasche
11.99 €
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Max Protein Bombitos Flup Getauchte Erdnüsse 450g
10.99 €
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Trek N Eat Mexikaner Quinoa 140g
9.49 €
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Paleobull 100% Natural Creme-Ambrosia 300 GR 300 G
9.31 €
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Hsn Sucralose-Pulver 500G
85.90 €
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226ERS Keto Butter Mandel-Nougat 350 G
15.99 €
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Amix Reco-Pro Erholung 50g 20 Einheiten Wald Frucht
55.49 €
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Trek N Eat Ragout-Pilze Und Nudeln 160g
8.99 €
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Trek N Eat Huhn Mit Gemüsecreme Und Reis Ps1000+
14.49 €
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Trek N Eat Feder Pasta 150g
8.49 €
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Trek N Eat Rindfleisch Stroganof Reis 160g
9.99 €
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Torq Organisch 39g Mango
2.49 €
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Meritene Cereal Instant 600 Gr Instant-Püree-Getreide Mit Honig
9.99 €
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Trek N Eat Schweizerisch Muesli Mit Milch 150g
6.99 €
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Meritene Cereal Instant 600 gr Instant-Püree Multifruit
8.49 €
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Drasanvi Ätherisches Bio-Lavendelöl Vitaroms 10ml
8.99 €
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Optifast Proteinplus 10x63 gr Shakes Gewichtsmanagement-Produkte Vanille
31 €
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Servivita Salsa 0% Ketchup 320ml
3.49 €
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Trek N Eat Haferbrei 150g
7.99 €
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Trek N Eat Veggie Burger 150g
12.99 €
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Trek N Eat Pasta Mit Huhn Und Spinat 150g
8.99 €
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Forestia Rindfleisch Mit Milder Sojasauce U Curry 350g+Warmer Tasche
11.99 €
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226ERS Mandelbutter 320gr
11.99 €
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226ERS Erdnussbutter 350gr
5.99 €
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226ERS Keto Butter Erdnüsse Und Kakao 370 G
9.99 €
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226ERS Erdnussbutter 1 Kg
13.49 €
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226ERS Keto Butter Erdnüsse. Chia Und Leinsamen 350 G
9.99 €
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Sponser Sport Food 840g Apfel-Vanille-Power-Porridge
25.99 €
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Amix Docoor Weiße Schokolade Haselnuss 280g 4 Einheiten
1.80 €
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Amix Reco-Pro Erholung 50g 20 Einheiten Vanille Joghurt
55.49 €
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Amix Ricemash 1.5kg Reismehl Kokosnuss Und Schokolade
18.49 €
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Amix Mt Poppers Clean Carbs 1kg Kekse Aus Süßkartoffelmehl
23.99 €
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Amix Mt Poppers Clean Carbs 1kg Süßkartoffelmehl. Weiße Schokolade
23.99 €
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Amix Reco-Pro Erholung 50g 20 Einheiten Doppelt Schokolade
55.49 €
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Amix Docoor Speculos 280g 4 Einheiten
1.80 €
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Amix Müsli-Protein Chocolate Coco Mutter 500G
19.99 €
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Amix MagneShot Forte 60ml 20 Einheiten Orange
38.99 €
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Amix Isolyte Sport 30g 20 Einheiten Orange
25.99 €
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Amix Docoor Straße 280g 4 Einheiten
1.80 €
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Amix Himalaya Rosa Salz Provenzalische Kräuter 320G
9.60 €
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Amix Süßkartoffelpulver Chocolate 1kg
23.70 €
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Amix Vikika Gold Protein Greenz Reds 180G
29.67 €
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Amix Crepe Protein Chocolate 520G
24.99 €
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Amix Ricemash 1.5kg Reismehl Erdbeerjoghurt
22.99 €
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Amix Guarex Energy&Mental Shot 60ml 20 Einheiten Mojito
43.49 €
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Amix Isolyte Sport 30g Orange
1.49 €
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Amix Protein Muesli 500gr Banane Und Schokolade
21.90 €
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Amix Protein Crepes 520gr
23.99 €
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Amix Ricemash 1.5kg Reismehl-Banoffee
22.99 €
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Amix Ricemash 1.5kg Reismehl Natürlich
22.99 €
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Servivita Blaubeeren 320ml Null Soße
3.49 €
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Servivita Salsa 0% Mayonesa 320ml
3.49 €
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Servivita BBQ-Sauce Würzig 320 0% 320 Ml
3.49 €
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Trek N Eat Risotto Mit Gemüse 160g
7.99 €
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Trek N Eat Hähnchen Curry Mit Reis 200g
10.99 €
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Trek N Eat Reis Mit Milch 100g
5.99 €
Wie wähle ich das beste Proteinpulver für mich aus?
Kakaopulver:Kakaopulver ist ein ungesüßtes Schokoladenpulverprodukt, das aus Scheiben gerösteter Kakaobohnenpartikel besteht. Kakaopulver verleiht Ihren Proteinshakes Schokoladengeschmack.
Proteinnahrung:
Protein ist ein essentieller Makronährstoff für die Fitness und spielt eine entscheidende Rolle für Muskelwachstum, Muskelreparatur und allgemeine Gesundheit. Die proteinreichen Lebensmittel helfen dabei, Ihre Fitnessziele zu unterstützen. Proteinnahrung ist ein sehr wichtiger Bestandteil einer gesunden Ernährung. Einige Proteinnahrungsmittel enthalten essentielle Proteine, die in Fisch, Eiern, Fleisch usw. enthalten sind. Sie können Pulvernahrung bei 226ERS , Gold Nutrition , Nutrisport , Weider und kaufen Otso .
Die Auswahl des besten Proteinpulvers für Ihre Bedürfnisse kann eine entscheidende Entscheidung sein, insbesondere wenn Sie Ihre Ernährung für Fitness, Muskelwachstum, Gewichtskontrolle oder allgemeine Gesundheit ergänzen möchten. Hier sind Schritte, die Ihnen bei der Auswahl des richtigen Proteinpulvers helfen:
Identifizieren Sie Ihre Ziele : Bestimmen Sie Ihre spezifischen Fitness oder Gesundheitsziele. Möchten Sie Muskeln aufbauen, Gewicht verlieren, Ihr aktuelles Gewicht halten oder Ihre allgemeine Ernährung verbessern? Ihre Ziele beeinflussen die Art des Proteinpulvers, das Sie wählen sollten.
Verstehen Sie verschiedene Arten von Proteinpulvern:
Molkenprotein : Ideal für Muskelaufbau und Regeneration. Es zieht schnell ein und enthält alle essentiellen Aminosäuren. Es gibt zwei Arten: Molkenkonzentrat und Molkenisolat höherer Proteingehalt und niedrigerer Laktosegehalt.
Kaseinprotein : Langsam verdauliches Protein, das häufig vor dem Schlafengehen eingenommen wird, um die Muskelregeneration über Nacht zu unterstützen.
Pflanzliche Proteine : Geeignet für Vegetarier und Veganer. Zu den Optionen gehören Erbsen, Reis, Hanf, Soja und andere. Stellen Sie sicher, dass sie ein vollständiges Aminosäureprofil bieten.
Eiweißprotein : Eine vollständige Proteinquelle, die leicht verdaulich ist.
Kollagenprotein : Unterstützt die Gesundheit von Gelenken und Haut. Es ist keine vollständige Proteinquelle, da ihm einige essentielle Aminosäuren fehlen.
Mischungen : Einige Produkte kombinieren mehrere Proteinquellen für ein ausgewogenes Aminosäureprofil und unterschiedliche Verdauungsraten.
Überprüfen Sie den Proteingehalt : Sehen Sie sich den Proteingehalt pro Portion an. Die meisten Proteinpulver enthalten etwa 20–25 Gramm Protein pro Portion, dieser kann jedoch erheblich variieren. Stellen Sie sicher, dass der Proteingehalt Ihren täglichen Proteinzufuhrzielen entspricht.
Berücksichtigen Sie Kohlenhydrate und Fett : Abhängig von Ihren Zielen möchten Sie möglicherweise ein Proteinpulver mit einem Minimum an Kohlenhydraten und Fett. Molkenisolate und einige pflanzliche Proteine enthalten tendenziell weniger Makronährstoffe.
Auf Zusatz und Füllstoffe prüfen : Lesen Sie die Zutatenliste sorgfältig durch. Einige Proteinpulver enthalten unnötige Zusatzstoffe, Süßstoffe oder Füllstoffe. Wählen Sie Produkte mit minimalen und erkennbaren Inhaltsstoffen.
Überprüfen Sie Allergene und diätetische Einschränkungen : Wenn Sie Allergien oder diätetische Einschränkungen haben, stellen Sie sicher, dass das Proteinpulver frei von häufigen Allergenen wie Soja, Milchprodukten, Gluten oder Nüssen ist. Pflanzliche Optionen eignen sich für viele Ernährungsvorlieben.
Geschmack und Textur: Proteinpulver gibt es in verschiedenen Geschmacksrichtungen, wobei Geschmack und Textur variieren können.
Prüfen Sie auf Tests durch Dritte: Suchen Sie nach Produkten, die von Dritten auf Qualität und Reinheit getestet werden. Zertifizierungen von Organisationen wie NSF oder Informed Sport können die Produktqualität gewährleisten.
Konsultieren Sie einen registrierten Ernährungsberater : Wenn Sie spezielle Ernährungsprobleme oder medizinische Beschwerden haben, wenden Sie sich an einen registrierten Ernährungsberater oder eine medizinische Fachkraft, um individuelle Empfehlungen zu erhalten.