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¿Cómo elegir una mascarilla para hacer ejercicio?

Elegir la mascarilla facial adecuada para hacer ejercicio es esencial para mantener la comodidad, la seguridad y la transpirabilidad durante el ejercicio. A continuación se ofrecen algunos consejos que le ayudarán a seleccionar la mascarilla facial adecuada para su entrenamiento :

Material: opte por una mascarilla hecha de materiales transpirables y que absorban la humedad, como poliéster, nailon o una mezcla de tejidos sintéticos. Estos materiales ayudan a eliminar el sudor y la humedad, manteniéndote más cómodo durante los entrenamientos intensos.
Capas: Elija una mascarilla que proporcione la protección adecuada y al mismo tiempo permita un flujo de aire suficiente. Una mascarilla con múltiples capas p. ej., un diseño de dos o tres capas puede ofrecer protección y transpirabilidad.
Ajuste: asegúrese de que la mascarilla se ajuste de forma segura sobre la nariz y la boca sin que quede demasiado apretada ni restrictiva. Debe permanecer en su lugar durante el entrenamiento sin ajustes constantes. Las mascarillas con presillas o correas ajustables para las orejas pueden proporcionar un ajuste personalizado.
Transpirabilidad: busque mascarillas con un diseño transpirable, como paneles de malla o rejillas de ventilación, para permitir una mejor circulación del aire. Evite las mascarillas que resulten asfixiantes o dificulten la respiración durante el ejercicio.
Propiedades que absorben la humedad: elija una mascarilla con propiedades que absorban la humedad para ayudar a controlar el sudor y evitar que la mascarilla se sature durante el entrenamiento.
Comodidad: Prioriza la comodidad. Asegúrese de que el forro interior de la mascarilla sea suave y no cause rozaduras o irritación durante la actividad física.
Propiedades antimicrobianas o resistentes a los olores: algunas mascarillas están tratadas con recubrimientos antimicrobianos o resistentes a los olores para reducir la acumulación de bacterias y olores. Esto puede resultar especialmente beneficioso durante entrenamientos más prolongados.
Facilidad de limpieza: consulte las instrucciones de cuidado de la mascarilla para asegurarse de que se pueda limpiar fácilmente después de los entrenamientos. Las mascarillas que se pueden lavar a máquina y de secado rápido son opciones convenientes.
Funciones específicas de la actividad: Dependiendo de la actividad de entrenamiento elegida por ejemplo, correr, andar en bicicleta, levantar pesas, considere máscaras con características que se adapten a sus necesidades específicas. Por ejemplo, los corredores pueden preferir máscaras con presillas para las orejas que no interfieran con los auriculares.
Filtros reemplazables: algunas mascarillas vienen con filtros reemplazables que ofrecen una capa adicional de protección. Comprueba si la mascarilla que elijas tiene esta opción.
Puente nasal ajustable: una mascarilla con un puente nasal ajustable puede ayudar a garantizar un ajuste seguro y evitar que se empañen las gafas o las gafas de sol.
Es importante tener en cuenta que el uso de mascarilla durante el ejercicio puede requerir algún ajuste, y es fundamental priorizar la seguridad y la comodidad. Siga siempre las pautas y recomendaciones locales con respecto al uso de mascarillas durante los entrenamientos, especialmente en entornos interiores o concurridos. Puedes comprar estas máscaras en Adidas , Puma , Hummel , Softee y Mc David .

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