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De quels accessoires avez vous besoin pour les appareils de musculation ?

Les accessoires pour appareils d´exercice peuvent améliorer votre expérience d´entraînement et offrir des options supplémentaires pour cibler différents groupes musculaires et intensifier vos routines. Voici quelques accessoires courants qui peuvent être utilisés avec des appareils d’exercice tels que des appareils à câble, des appareils à résistance, etc. :

Barres et poignées :
Barre droite : Une barre droite est couramment utilisée pour des exercices comme les tirages latéraux et les rangées.
Barre EZ curl : Cette barre a une forme en zigzag et est idéale pour les boucles de biceps et les extensions de triceps.
V Bar ou barre multi grip : Cette barre a une forme en V ou plusieurs positions de poignée, vous permettant de cibler différents angles lors d´exercices comme les rangées de câbles et les poussées de triceps.
Poignée étrier : Une petite poignée en forme de U, adaptée à divers exercices avec câble et mouvements à un seul bras.

Poignées :
Poignée D grip : Ces poignées ont la forme de la lettre D et offrent une prise confortable pour les exercices comme les rangées de câbles et les tractions latérales.
Poignée Double D grip : Similaire à la poignée D grip mais avec des grips aux deux extrémités, permettant différents exercices.
Poignées rotatives : Ces poignées permettent à vos poignets de bouger naturellement pendant les exercices, réduisant ainsi la tension et permettant des mouvements plus confortables.

Sangles et crochets :
Sangles de cheville : celles ci se fixent à la poulie inférieure de la machine à câble et sont utilisées pour les exercices de jambes comme les rebonds de câble et les abductions de hanche.
Dragonnes : les dragonnes peuvent vous aider à maintenir une prise sûre sur les poignées lors de levages lourds, réduisant ainsi la fatigue de l´avant bras.
Crochets de levage : Les crochets de levage peuvent aider à retenir des poids lourds, en particulier lors d´exercices comme les soulevés de terre.

Cordes:
Corde triceps : Une fixation de corde idéale pour les poussées de triceps et autres exercices axés sur les triceps.
Corde biceps : Conçue pour les flexions des biceps et autres exercices de bras, offrant une adhérence différente des barres traditionnelles.
Corde d´escalade : Utilisée pour les exercices d´escalade sur corde qui sollicitent le haut du corps et les muscles du tronc.

Entraîneur de suspension :
Un entraîneur de suspension , comme TRX, peut être utilisé avec divers appareils d´exercice ou points d´ancrage pour effectuer des exercices de poids corporel ciblant plusieurs groupes musculaires.

Chaînes et bandes :
Chaînes : L´ajout de chaînes aux haltères ou aux machines peut fournir une résistance variable, rendant les exercices plus difficiles lorsque vous soulevez.
Bandes de résistance : celles ci peuvent être attachées aux machines pour augmenter la résistance pendant les exercices, offrant ainsi un type de défi différent à vos muscles.

Grips et rembourrage :
Coussinets ou gants de préhension : Ils peuvent améliorer votre préhension et prévenir les callosités lors des exercices impliquant la manipulation de barres ou de poignées.
Rembourrage : L´ajout de rembourrage aux poignées ou aux barres de la machine peut augmenter le confort et réduire la pression sur vos mains.
Lors de la sélection d´accessoires pour appareils d´exercice , il est important de prendre en compte vos objectifs d´entraînement et les exercices que vous prévoyez d´effectuer. Certains accessoires sont plus adaptés à des exercices spécifiques, alors choisissez ceux qui correspondent à votre routine d´entraînement. Assurez vous toujours d´une technique et d´une sécurité appropriées lorsque vous utilisez ces accessoires pour éviter les blessures. Vous pouvez acheter ces accessoires auprès de ces marques : Gymstick , RDX Sports , Tunturi , Harbinger , et Olive .

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