貴方のメールアドレスを入力して下さい。貴方のパスワードを変更するためのリンクを今すぐメールでお送りします。

ホーム

バランス スライダー

()

並べ替え

バランスボードとは何ですか？

バランス ボードウォブル ボードまたはロッカー ボードとも呼ばれる は、バランス、安定性、調整、体幹の強さを向上させるように設計されたフィットネスおよびリハビリテーション ツールです。これは、支点に取り付けられた平坦またはわずかに湾曲したプラットフォームで構成されており、回転して不安定な表面を作り出すことができます。ユーザーはプラットフォームの上に立ちながらさまざまなエクササイズを行い、筋肉を鍛え、体の平衡状態を維持する能力に挑戦します。
バランスボードを使用する主な機能と利点は次のとおりです。

バランスと安定性のトレーニング：バランスボードの主な目的は、バランスと安定性の感覚を試すことです。不安定な地面に立つことで、体は体幹の筋肉と小さな安定化筋を働かせ、直立姿勢を維持します。
体幹の強化: バランスを保つために身体を継続的に調整することで、腹筋、腰部、骨盤の筋肉などの体幹の筋肉が鍛えられます。これにより、コアの強度と安定性が向上します。
コーディネーションの向上: ウォッブルボードでバランスを取るには、調整された動きと細かい運動能力が必要です。定期的に使用すると、全体的な調整と固有受容（体の位置の認識）が強化されます。
リハビリテーション: バランスボードは、怪我から回復し、関節の安定性を改善し、機能的な動作パターンを取り戻すために、理学療法やリハビリテーションの現場で一般的に使用されます。
怪我の予防:バランスボードは、安定性に寄与する筋肉を鍛えることで、特にアスリートや高齢者にとって、転倒や怪我のリスクを軽減するのに役立ちます。
多用途性：バランスボードは、スクワット、ランジ、プランク、腕立て伏せなど、さまざまなエクササイズに使用できます。さまざまなフィットネス ルーチンに組み込んで、さらにチャレンジを加えることができます。
さまざまなデザイン: バランスボードには、平らなプラットフォーム、湾曲したプラットフォーム、円形のディスクなど、さまざまなデザインがあります。ボードによっては支点の角度を変えることで難易度を調整できるものもあります。
さまざまな筋肉の強化: デザインと実行するエクササイズに応じて、バランスボードは脚、体幹、背中、さらには上半身の筋肉を強化することができます。
バランスボードは、初心者から上級アスリートまで、さまざまなフィットネスレベルの人に適しています。自宅、フィットネスセンター、さらにはオフィスでの短い休憩時に使用して、姿勢を改善し、コリを軽減することができます。バランス ボードを使用する場合は、簡単なエクササイズから始めて、バランスと筋力が向上するにつれて、徐々により難しい動きに進みます。これらのバランス トレーナー ボールは、次のブランドから購入できます: Gymstick 、 Softee 、 Tunturi 、 Salter 、およびOlive 。

top
WhatsApp

WhatsApp

+34 663 922 716
chat

弊社のアプリをダウンロード

Apple Store Google Play

traininnについて by Tradeinn cerrar menu

信頼できるショップ cerrar menu

カスタマーサービス担当者 cerrar menu

その他のオンラインショップ cerrar menu

持続可能な配達

持続可能な配達

弊社のトライアスロン・クラブ

指示に従って下さい

Facebook traininn Instagram traininn YouTube traininn Lab traininn

カテゴリー

トップブランド

Paypal Visa Mastercard Apple Pay American Express Adyen VerySign Netrivals Confianza online Geotrust Security Payment Scalapay Klarna
tradeinn

Copyright 2009 - 2024 by traininn. TRADEINN RETAIL SERVICES, S.L. CIF/VAT ES-B-17527524, C/ Pirineus, 9, 17460 Celrà (Girona), Spain. 利用規約 | 加入プログラム | クッキーポリシー | プライバシーポリシー | 法律上の注意事項 | プライバシーポリシー ソーシャルネットワーク