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ボディービル用具プルアップバー平行

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懸垂バーにはどんな種類があるの？

懸垂バーにはさまざまな種類とデザインがあり、それぞれに独自の機能と利点があります。選択する懸垂バーのタイプは、好み、利用可能なスペース、トレーニングの目標によって異なります。一般的な懸垂バーのタイプをいくつか示します。

戸口懸垂バー:
これらは最も一般的で簡単にアクセスできる懸垂バーです。恒久的な取り付けや穴あけを必要とせずに、ドアフレームに取り付けられるように設計されています。出入り口の懸垂バーには、ドア枠にしっかりとフィットする伸縮可能なアームが付いていることがよくあります。一部のモデルは、さまざまなタイプの懸垂に対応する複数のグリップ位置を提供します。

壁掛け懸垂バー:
壁に取り付けられた懸垂バーは、ネジとブラケットを使用して壁に取り付けられます。出入り口のバーと比較して、より安定性と耐久性のあるオプションを提供します。壁掛けバーはホームジムや専用のトレーニングスペースに最適です。さまざまなグリップオプションや、ディップスやハンギングレッグレイズなどのエクササイズ用の追加アタッチメントが付属しています。

天井取り付け式懸垂バー:
天井取り付けバーは壁取り付けバーと似ていますが、天井に取り付けられます。これらのバーは、壁のスペースが限られている場合によく使用されます。懸垂動作のためにより高い高さのクリアランスが必要な背の高い人に特に役立ちます。

自立型懸垂バー:
自立型懸垂バーは独立した構造なので、壁や天井に取り付ける必要がありません。屋外でも屋内でも使用できる多用途のオプションを提供します。これらのバーは通常大きく、より安定しており、さまざまなグリップ位置に対応し、ハンギングレッグレイズやディップスなどの追加のエクササイズが可能です。

ポータブル懸垂バー:
ポータブル懸垂バーは、持ち運びとセットアップが簡単になるように設計されています。素早く分解して再組み立てできるため、トレーニング器具を外出先に持ち歩きたい人に適しています。これらのバーは、屋外フィットネス愛好家によってよく使用されます。

タワー懸垂ステーション:
懸垂タワーは、懸垂、ディップス、腕立て伏せなど、さまざまなエクササイズを提供する多機能ステーションです。通常、さまざまなエクササイズに使用できるハンドルとバーが組み込まれた頑丈なフレームが付いています。

マルチグリップ懸垂バー:
マルチグリッププルアップバーは、ワイドグリップ、ナローグリップ、ニュートラルグリップなど、複数のグリップポジションを備えています。これらのバーを使用すると、さまざまな筋肉をターゲットにし、懸垂ルーチンに多様性を加えることができます。

根太に取り付けられた懸垂バー:
根太に取り付けられた懸垂バーは、天井の根太または梁の下に取り付けられます。懸垂やその他のぶら下がりエクササイズに強力で安定したセットアップを提供します。
懸垂バーを選択するときは、利用可能なスペース、実行したいエクササイズの種類、予算などの要素を考慮してください。選択した懸垂バーがしっかりと取り付けられ、体重を支えることができることを確認することが重要です。設置と使用については常にメーカーの指示に従い、バーでエクササイズを行う際は安全を優先してください。懸垂ジムバーは、 Gymstick 、 Benlee 、 Softee 、 Tunturi 、 Oliveなどの有名ブランドから購入できます。