Nutrição Alimentação Chumbos
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Amix Lima Limão Isolyte Sport 30g
1.49 €
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Forestia Massa Pesto 350g+Warmer Bolsa
11.99 €
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Drasanvi Farinha De Amêndoas BIO Keto 375 G
10.99 €
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Forestia Salmão E Cogumelos Risotto 350g+Warmer Bolsa
11.99 €
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Amix Mistura De Sal-gema Pimientas 320G
9.60 €
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Amix Aveia Em Pó Frutos Silvestres Mr Poppers 2Kg
13.80 €
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Amix Biscoitos De Amendoim Ricemash 1.5kg
22.90 €
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Amix Purê De Aveia Mr Poppers 2Kg Limão E Iogurte
13.80 €
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Amix Sal-gema Gengibre E Limão 350G
7.95 €
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Amix Ervas Provençais De Sal-gema 320G
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Amix Stevia 500G
10.60 €
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Amix Misturas De Sal Rosa Himalaya 320G
9.60 €
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Amix Purê De Arroz 1,5kg Chocolate Chocolate
22.90 €
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Trek N Eat Arroz E Caldo De Carne Ps1000+
14.49 €
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Forestia Legumes Mediterrâneos Estufados Com Arroz 350g+Warmer Bolsa
11.99 €
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Trek N Eat Guisado De Carne Com Macarrão 160g
9.99 €
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Quamtrax Biscoito De Farinha De Arroz Instant 2kg
12.50 €
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Quamtrax Farinha De Arroz Baunilha Instant 2kg
12.50 €
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Quamtrax Farinha De Arroz Chocolate Com Avelãs Instant 2kg
12.50 €
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Quamtrax Farinha De Arroz Instant 2kg
12.50 €
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Quamtrax Farinha De Arroz Instantânea Chocolate 2kg
12.50 €
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Keto Protein Untable 185G
4.98 €
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Max Protein Mcmania Soft 500g
8.50 €
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Keto Protein Untable Albaricoque 185G
5.70 €
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Paleobull Crema 100% Natural Cacahuete 500G
7.48 €
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Max Protein Protein Pops Triple Chocolate 500g
15.65 €
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Max Protein Aveia Bigcrac Top Flavors 1.5kg
9.75 €
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Trek N Eat Biscoitos 12 125g 125g
2.99 €
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Trek N Eat Mingau De Café Da Manhã Com Pedaços De Maçã Ps1000+
10.99 €
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Vitobest Farinha De Arroz Em Pó 1 Kg Maria Maria Biscoito
7.20 €
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B3tter Foods Muesli Crunchy Granola 350gr
5.49 €
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Meritene Cereais De Purê Instantâneo Com Cacau Cereal Instant 600 gr
9.99 €
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Biotech Usa Snacks Tubos Caramelo Zero Drops 10 Unidades Caixa
6.10 €
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Trek N Eat Com Legumes Ps Pasta 1000+
10.99 €
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Trek N Eat Mexicano Quinoa 140g
9.49 €
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Biotech Usa Proteína Vegana Vainilla Cookies 2kg
64.90 €
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Max Protein Protein Pops Chocolate 500g
15.65 €
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Paleobull Creme Ambrosia 100% Natural 300 Gr 300 G
9.31 €
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Max Protein Amendoim Mergulhado Bombitos Flup 450g
10.99 €
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Trek N Eat Legumes Jambalaya 180g
8.99 €
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Forestia Lentilha Vegana Curry 350g+Warmer Bolsa
11.99 €
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Quamtrax Brownie De Farinha De Arroz Instant 2kg
12.50 €
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226ERS Vegan Oat 50g 24 Unidades Morango E Caju Vegano Barras Caixa
54 €
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226ERS Nougat De Amêndoas Keto Butter 350 G
16.49 €
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Amix Recuperação Reco-Pro 50g 20 Unidades Floresta Fruta
55.49 €
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Trek N Eat Mola Pasta 150g
8.49 €
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Trek N Eat Suíço Com Leite Muesli 150g
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Torq Orgânico 39g Mango
2.49 €
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Trek N Eat Frango Com Creme De Legumes E Arroz Ps1000+
14.49 €
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Meritene Cereais De Purê Instantâneo Com Mel Cereal Instant 600 Gr
9.99 €
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Trek N Eat Carne Arroz Stroganof 160g
9.99 €
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Drasanvi Óleo Essencial Orgânico De Lavanda Vitaroms 10ml
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Trek N Eat Com Frango E Espinafre Pasta 150g
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Optifast Shakes Produtos De Controle De Peso Baunilha Proteinplus 10x63 gr
31 €
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Meritene Purê Instantâneo Multifrutas Cereal Instant 600 gr
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Forestia Carne Com Molho De Soja Suave E Curry 350g+Warmer Bolsa
11.99 €
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Servivita Salsa 0% Ketchup 320 Ml
3.49 €
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Trek N Eat Mingau 150g
7.99 €
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226ERS Amendoim E Cacau Keto Butter 370 G
9.99 €
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226ERS Manteiga De Amendoim 350gr
5.99 €
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226ERS Amendoim. Semente De Linhaça Chia E Keto Butter 350 G
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226ERS Manteiga De Amendoim Kg 1
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226ERS Manteiga De Almão 320gr
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Sponser Sport Food Mingau Energético De Maçã E Baunilha 840g
25.99 €
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Amix Recuperação Reco-Pro 50g 20 Unidades Baunilha E Iogurte
55.49 €
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Amix Purê De Aveia Mr Poppers 2Kg Dobro Chocolate
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Amix Recuperação Reco-Pro 50g 20 Unidades Dobro Chocolate
55.49 €
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Amix Docoor Speculos 280g 4 Unidades
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Amix Chocolate Branco Avelã Docoor 280g 4 Unidades
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Amix Proteína Musli Porca Chocolate Coco 500G
21.90 €
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Amix Farinha De Arroz Coco E Chocolate Ricemash 1.5kg
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Amix Farinha De Batata Doce Chocolate Branco Mt Poppers Clean Carbs 1kg
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Amix Biscoitos De Farinha De Batata Doce Mt Poppers Clean Carbs 1kg
23.99 €
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Amix MagneShot Forte 60ml 20 Unidades Laranja
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Amix Proteína Muesli 500gr Banana E Chocolate
21.90 €
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Amix Farinha De Arroz Iogurte De Morango Ricemash 1.5kg
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Amix Guarex Energy&Mental Shot 60ml 20 Unidades Mojito
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Amix Proteína Crepes 520gr
24.99 €
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Amix Farinha De Arroz Banoffee Ricemash 1.5kg
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Amix Farinha De Arroz Natural Ricemash 1.5kg
22.99 €
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Amix Batata-doce Em Pó Chocolate 1kg
23.70 €
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Amix Strara Docoor 280g 4 Unidades
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Amix Proteína Greenz Reds Vikika Gold 180G
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Amix Crepe Protein Chocolate 520G
24.99 €
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Amix Ervas Provençais De Sal Rosa Himalaya 320G
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Forestia Ovo Fusili Com Frango à Bolonhesa E Queijo Grana Padano 350g+Warmer Bolsa
11.99 €
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Trek N Eat Frango Com Arroz Curry 200g
10.99 €
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Trek N Eat Arroz Com Leite 100g
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Servivita Chocolate E Avelã Molho Zero 320ml
3.49 €
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GU Stroopwafel 16 Unidades Caramelo Salgado
32.99 €
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Protella Aveia Original 1Kg
10.89 €
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Hsn Mingau Rico Em Proteínas Vegano 3Kg Chocolate
42.90 €
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Hsn Goma Em Pó Guar 1 Kg
28.90 €
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GU Caramelo Salgado Stroopwafel
2.99 €
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Trek N Eat Alimentos De Emergência Nrg-M 250g
8.49 €
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Hsn Pó De Manteiga De Amendoim Desengordurada 150g
4.90 €
Como escolher a melhor proteína em pó para você?
Cacau em pó:O cacau em pó é um produto em pó de chocolate sem açúcar composto por pedaços de partículas de grãos de cacau torrados. O cacau em pó adiciona sabor de chocolate aos seus shakes de proteína.
Alimentos proteicos:
A proteína é um macronutriente essencial para o condicionamento físico e desempenha um papel crucial no crescimento, reparação e saúde muscular em geral. Os alimentos ricos em proteínas ajudam a apoiar seus objetivos de condicionamento físico. Alimentos proteicos são uma parte muito importante de uma dieta saudável. Alguns alimentos proteicos incluem proteínas essenciais encontradas em peixes, ovos, carne, etc. Você pode comprar alimentos em pó em 226ERS , Gold Nutrition , Nutrisport , Weider e Otso .
Selecionar a melhor proteína em pó para as suas necessidades pode ser uma decisão crucial, especialmente se você deseja complementar sua dieta para exercícios físicos, crescimento muscular, controle de peso ou saúde geral. Aqui estão as etapas para ajudá lo a escolher a proteína em pó certa:
Identifique seus objetivos : determine seus objetivos específicos de condicionamento físico ou saúde. Você está procurando construir músculos, perder peso, manter seu peso atual ou melhorar a nutrição geral? Seus objetivos influenciarão o tipo de proteína em pó que você deve escolher.
Entenda os diferentes tipos de proteínas em pó:
Whey protein : Ideal para construção e recuperação muscular. É rapidamente absorvido e contém todos os aminoácidos essenciais. Existem dois tipos: whey concentrado e whey isolado mais rico em proteínas e mais baixo em lactose.
Proteína caseína : Proteína de digestão lenta que geralmente é tomada antes de dormir para apoiar a recuperação muscular durante a noite.
Proteínas vegetais : Adequado para vegetarianos e veganos. As opções incluem ervilha, arroz, cânhamo, soja e outros. Certifique se de que eles fornecem um perfil completo de aminoácidos.
Proteína de clara de ovo : Uma fonte completa de proteína e de fácil digestão.
Proteína de colágeno : apoia a saúde das articulações e da pele. Não é uma fonte completa de proteínas, pois carece de alguns aminoácidos essenciais.
Blends : Alguns produtos combinam múltiplas fontes de proteína para um perfil equilibrado de aminoácidos e taxas de digestão variadas.
Verifique o conteúdo de proteína : observe o conteúdo de proteína por porção. A maioria das proteínas em pó oferece cerca de 20 25 gramas de proteína por porção, mas isso pode variar significativamente. Certifique se de que o conteúdo de proteína esteja alinhado com suas metas diárias de ingestão de proteína.
Considere carboidratos e gordura : Dependendo de seus objetivos, você pode querer uma proteína em pó com um mínimo de carboidratos e gordura. Os isolados de soro de leite e algumas proteínas vegetais tendem a ter menos desses macronutrientes.
Verifique se há aditivos e enchimentos : Leia atentamente a lista de ingredientes. Algumas proteínas em pó contêm aditivos, adoçantes ou enchimentos desnecessários. Escolha produtos com ingredientes mínimos e reconhecíveis.
Verifique alérgenos e restrições alimentares : Se você tiver alergias ou restrições alimentares, certifique se de que a proteína em pó esteja livre de alérgenos comuns, como soja, laticínios, glúten ou nozes. As opções à base de plantas são adequadas para muitas preferências alimentares.
Sabor e textura: As proteínas em pó vêm em vários sabores, e o sabor e a textura podem variar.
Verifique se há testes de terceiros: Procure produtos que sejam submetidos a testes de qualidade e pureza de terceiros. Certificações de organizações como NSF ou Informed Sport podem fornecer garantia de qualidade do produto.
Consulte um nutricionista registrado : Se você tiver preocupações dietéticas ou condições médicas específicas, consulte um nutricionista ou profissional de saúde registrado para obter recomendações personalizadas.