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샌들

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샌들로 잘 달릴 수 있을까?

샌들이 달리기에 부적절해 보일 수 있음에도 불구하고 샌들을 신고 달리는 것을 선호하는 트레일 러너들이 많이 있습니다. 이 러닝 샌들은 발끝에서 발뒤꿈치까지 평평하게 유지하여 러닝화에서는 재현할 수 없는 뛰어난 가동 범위를 제공합니다.
확실히 런닝 샌들을 신고 달릴 수 있습니다. 초경량, 유연하고 부드럽고 달리기에 적합하도록 특별히 설계되었습니다.
당신이 필요로하는 것은 안전하고 안전하다고 느끼는 충분한 양의 보호를받는 것입니다. 런닝 샌들을 신으면 달리는 느낌이 달라집니다. 맨발의 샌들을 신고 달리고 싶다면 러닝화부터 시작하는 것이 기본입니다. 보폭, 걸음걸이, 착지에 대해 잘 알고 나면 미니멀리스트 샌들과 운동화로 이동할 수 있습니다.
연구에 따르면 샌들이나 미니멀한 신발을 신고 달리는 것이 자세를 개선하고 부상을 줄이며 발의 충격을 줄인다고 합니다. 발 스트라이크를 변경하면 각 단계에서 덜 충격을 경험할 것입니다.

러닝 샌들도 케이던스를 향상시킵니다. 다르게 착지하는 법을 배울 때 더 빠른 회전율을 얻을 수 있기 때문입니다. 결과적으로 회전율이 증가하면 케이던스가 빨라집니다.
런닝 샌들을 신은 상태에서 러너는 훨씬 더 부드러운 샌들을 신고 지면에 직접 착지합니다. 몸에 가해지는 스트레스가 적어 부상이 적습니다. Salomon , Merrell , La Sportiva , CMP , Keen 은 최고의 러닝 샌들 제조업체입니다.

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