Anna sähköpostiosoitteesi ja lähetämme sinulle linkin salasanasi nollaamiseksi sähköpostilla välittömästi.

Kotisivu

Energiageelit

()

Lajittele

Vinkkejä parhaiden energiageelien valitsemiseen

Mitä ovat energiageelit?

Energiageelit ovat tiivistettyjä hiilihydraattilähteitä, jotka on pakattu yksittäin helppokäyttöisiin pakkauksiin. Urheilijat ja kestävyysurheilijat käyttävät usein energiageelejä lisäravinteena pitkien harjoitusten aikana tehostaakseen ja parantaakseen suorituskykyään. Lisäksi se auttaa ylläpitämään oikeanlaista verensokeritasoa kehossamme.
Paras aika ottaa energiageelit riippuu kehostasi, koska jokainen imee ja prosessoi hiilihydraatteja eri nopeuksilla. Paras neuvo on ottaa energiageeli ennen kuin kehosi tarvitsee sitä. Voit ostaa laatikoita energiageelejä merkeiltä, kuten Victory Endurance , Gold Nutrition , Amlsport ja Torq .

Kuinka valita energiageelit?

Kun valitset energiageelejä , sinun on noudatettava seuraavia vinkkejä;

Sinun on päätettävä, kuinka monta yksikköä energiageelejä hiilihydraatteja annosta kohti otat International Society of Sports Nutrition yhdistyksen suositusten mukaisesti.
Tarkista hiilihydraattien lähde ennen energiageelien ottamista. Ne sisältävät yleensä yksinkertaista sokeria dekstroosia, maltodekstriiniä, glukoosia tai fruktoosia, koska ne ovat helposti sulavia ja imeytyviä.
Vaikka energiageelit ovat hyödyllisiä juoksijoille ja urheilijoille, ne eivät sovellu kaikille. Energiageelit ovat vesipohjaisia lisäravinteita, joita on eri koostumuksilla, limaisesta ja paksusta ohuempiin. Niillä on erittäin voimakas maku. Energiageeleille on tarjolla niin monia erilaisia makuja, kuten suklaa, vanilja, kahvi, hedelmät appelsiini ja marja jne.

top