Ανδρικά παπούτσια Αθλητικά παπούτσια χορός

()

Πώς να επιλέξετε τα σωστά παπούτσια γυμναστικής;

Η επιλογή των σωστών παπουτσιών γυμναστικής είναι απαραίτητη για την άνεση, την απόδοση και την ασφάλειά σας κατά τη διάρκεια της προπόνησης. Μπορείτε να τα αγοράσετε από τα Under Armour , Reebok , Leone1947 , Adidas και Vibram Five fingers . Ακολουθούν ορισμένοι παράγοντες που πρέπει να λάβετε υπόψη όταν επιλέγετε τα σωστά παπούτσια γυμναστικής :

Σκοπός χρήσης : Προσδιορίστε τις κύριες δραστηριότητες που θα κάνετε στο γυμναστήριο. Κυρίως σηκώνετε βάρη, κάνετε καρδιο, συμμετέχετε σε μαθήματα όπως το HIIT ή το CrossFit ή συνδυασμό αυτών; Διαφορετικές δραστηριότητες μπορεί να απαιτούν διαφορετικούς τύπους παπουτσιών .
Εφαρμογή και άνεση : Η σωστή εφαρμογή είναι ζωτικής σημασίας. Τα παπούτσια σας πρέπει να αισθάνονται άνετα αλλά όχι πολύ σφιχτά. Θα πρέπει να υπάρχει αρκετός χώρος για να κουνάνε τα δάχτυλα των ποδιών σας και η φτέρνα σας να κάθεται με ασφάλεια χωρίς να γλιστράει. Δοκιμάστε να φορέσετε παπούτσια στο τέλος της ημέρας, όταν τα πόδια σας μπορεί να είναι ελαφρώς πρησμένα, όπως θα είναι και κατά τη διάρκεια της προπόνησης.
Υποστήριξη καμάρας : Σκεφτείτε τον τύπο της καμάρας του ποδιού σας—ουδέτερο, επίπεδο ή ψηλό. Επιλέξτε παπούτσια που προσφέρουν κατάλληλη στήριξη καμάρας για τον τύπο σας για να αποφύγετε την ενόχληση ή τον τραυματισμό.
Απορρόφηση κραδασμών : Η ποσότητα απορρόφησης κραδασμών που χρειάζεστε εξαρτάται από τις δραστηριότητες που κάνετε. Τα παπούτσια για τρέξιμο έχουν συνήθως περισσότερη απορρόφηση κραδασμών για την απορρόφηση των κραδασμών, ενώ τα παπούτσια ανύψωσης έχουν ελάχιστη απορρόφηση κραδασμών για να παρέχουν μια σταθερή βάση για την άρση βαρών. Επιλέξτε ανάλογα.
Σταθερότητα : Για δραστηριότητες όπως η άρση βαρών, επιλέξτε παπούτσια με επίπεδη και σταθερή σόλα για να έχετε μια σταθερή βάση. Τα παπούτσια cross training είναι ευέλικτα και προσφέρουν μια ισορροπία μεταξύ σταθερότητας και αντικραδασμικής προστασίας.
Δυνατότητα αναπνοής : Αναζητήστε παπούτσια με υλικά που αναπνέουν για να κρατούν τα πόδια σας δροσερά και στεγνά κατά τη διάρκεια έντονων προπονήσεων.
Πρόσφυση : Το καλό κράτημα είναι ζωτικής σημασίας για δραστηριότητες που περιλαμβάνουν πλευρικές κινήσεις, όπως αερόμπικ ή CrossFit. Αναζητήστε παπούτσια γυμναστικής με κατάλληλο πέλμα και κράτημα.
Ανθεκτικότητα: Τα παπούτσια γυμναστικής πρέπει να είναι ανθεκτικά για να αντέχουν τη φθορά των προπονήσεων σας. Λάβετε υπόψη την ποιότητα των υλικών και της κατασκευής.
Drop : Η "πτώση" ενός παπουτσιού αναφέρεται στη διαφορά ύψους μεταξύ φτέρνας και δακτύλου. Τα παπούτσια άρσης βαρών έχουν συνήθως χαμηλή πτώση για να σας κρατούν σταθερούς κατά τη διάρκεια των ανελκυστήρων, ενώ τα παπούτσια για τρέξιμο έχουν μεγαλύτερη πτώση για την κίνηση προς τα εμπρός. Επιλέξτε τη σταγόνα που ταιριάζει στις προπονήσεις σας.
Προϋπολογισμός : Αν και τα ποιοτικά παπούτσια γυμναστικής μπορούν να είναι μια επένδυση στη φυσική σας κατάσταση, είναι σημαντικό να τηρείτε τον προϋπολογισμό σας. Υπάρχουν καλές επιλογές σε διάφορα σημεία τιμών.
Να θυμάστε ότι τα πόδια του καθενός είναι διαφορετικά, επομένως αυτό που λειτουργεί για ένα άτομο μπορεί να μην λειτουργεί για ένα άλλο. Είναι σημαντικό να δίνετε προτεραιότητα στην άνεση και τη λειτουργικότητα έναντι του στυλ όταν επιλέγετε παπούτσια γυμναστικής , καθώς είναι ένα κρίσιμο εργαλείο για το ταξίδι σας στη γυμναστική.