Εξοπλισμός αθλημάτων μάχης Στόχοι χεριών και ασπίδες Προστατευτικά

()

Τι είναι ένα μαξιλάρι για πυγμαχία;

Τα μαξιλαράκια και οι ασπίδες είναι απαραίτητος εξοπλισμός προπόνησης που χρησιμοποιείται στην πυγμαχία και σε διάφορα μαχητικά αθλήματα για τη διευκόλυνση της αποτελεσματικής εκπαίδευσης, εξάσκησης και ανάπτυξης δεξιοτήτων. Χρησιμοποιούνται για την προσομοίωση πραγματικών σεναρίων μάχης, την εργασία στην τεχνική και τη βελτίωση των επιθετικών και αμυντικών δεξιοτήτων. Ακολουθεί μια επισκόπηση των διαφορετικών τύπων μαξιλαριών και ασπίδων που χρησιμοποιούνται στην πυγμαχία:

Γάντια εστίασης ή επιθέματα εστίασης:
Τα γάντια εστίασης , γνωστά και ως επιθέματα εστίασης ή απλά γάντια , είναι στόχοι χειρός που φορούν οι εκπαιδευτές ή οι συνεργάτες στα χέρια τους. Οι μπόξερ ή οι μαχητές τρυπούν τα γάντια ενώ η θήκη παρέχει κίνηση και κατεύθυνση. Η προπόνηση με γάντια εστίασης είναι εξαιρετικά διαδραστική και επιτρέπει στον εκπαιδευτή να εργαστεί σε συγκεκριμένες τεχνικές, συνδυασμούς, ταχύτητα, ακρίβεια και πόδι με τον πυγμάχο.

Ταϊλανδικά μαξιλαράκια ή μαξιλαράκια κλωτσιών :
Τα ταϊλανδέζικα μαξιλαράκια , που ονομάζονται επίσης μαξιλαράκια κλωτσιών ή ταϊλανδικά μαξιλαράκια λακτίσματος , είναι μεγαλύτερα και παχύτερα μαξιλαράκια σχεδιασμένα να αντέχουν δυνατά κλωτσιές, γόνατα και χτυπήματα. Φοριούνται στα χέρια ενός προπονητή ή συντρόφου. Η προπόνηση με ταϊλανδέζικο pad είναι ιδιαίτερα συνηθισμένη στο Muay Thai και στο kickboxing, και επιτρέπει στους μαχητές να εξασκούν ένα ευρύ φάσμα χτυπημάτων, συμπεριλαμβανομένων των λακτισμάτων, των γονάτων και των αγκώνων, με αντίσταση.

Ασπίδα ή προστατευτικό σώματος :
Οι ασπίδες , που αναφέρονται επίσης ως προστατευτικά σώματος, είναι μεγαλύτερα και πιο ουσιαστικά μαξιλαράκια που κρατούν οι εκπαιδευτές στο σώμα τους. Επιτρέπουν στους πυγμάχους να εξασκούν δυνατές γροθιές και συνδυασμούς, συμπεριλαμβανομένων των αγκίστρων, των uppercuts και των βολών με το σώμα. Οι ασπίδες μπορούν να παρέχουν ρεαλιστική ανάδραση και αντίσταση, βοηθώντας τους μαχητές να αναπτύξουν δύναμη και ακρίβεια στα χτυπήματά τους.

Επιθέματα ταχύτητας ή ασπίδες ταχύτητας:
Τα επιθέματα ταχύτητας ή οι ασπίδες ταχύτητας είναι συμπαγή μαξιλαράκια που έχουν σχεδιαστεί για να βελτιώνουν τα αντανακλαστικά, το χρονισμό και την ταχύτητα ενός μπόξερ. Συχνά φοριούνται στα χέρια του προπονητή και ο πυγμάχος εξασκεί συνδυασμούς ταχείας βολής και γρήγορα χτυπήματα.

Οφέλη από τη χρήση μαξιλαριών και ασπίδων :
Η χρήση μαξιλαριών και ασπίδων στην προπόνηση προσφέρει πολλά οφέλη για τους μαχητές:
Ανάπτυξη δεξιοτήτων: Τα μαξιλαράκια και οι ασπίδες επιτρέπουν στους μπόξερ να εργαστούν σε συγκεκριμένες τεχνικές, συνδυασμούς και αμυντικούς ελιγμούς σε ένα ελεγχόμενο και διαδραστικό περιβάλλον.
Ρεαλιστική εκπαίδευση : Οι μαχητές μπορούν να εξασκηθούν στο χτύπημα κινούμενων στόχων, προσομοιώνοντας τη δυναμική φύση ενός πραγματικού αγώνα.
Καρδιαγγειακή προετοιμασία: Οι προπονήσεις με μαξιλάρια και ασπίδες μπορεί να είναι έντονες και να παρέχουν μια καρδιαγγειακή προπόνηση εκτός από την ανάπτυξη δεξιοτήτων.
Βελτιωμένος συντονισμός : Η εξάσκηση διαφορετικών χτυπημάτων και κινήσεων με μαξιλαράκια και ασπίδες βελτιώνει τον συντονισμό χεριού ματιού, την κίνηση των ποδιών και τη συνολική ευκινησία.
Ποικιλία και δημιουργικότητα: Τα μαξιλαράκια και οι ασπίδες προσφέρουν ένα ευρύ φάσμα επιλογών προπόνησης, επιτρέποντας στους εκπαιδευτές και τους μαχητές να σχεδιάζουν ποικίλες και συναρπαστικές προπονήσεις.
Η αποτελεσματική χρήση μαξιλαριών και ασπίδων απαιτεί επικοινωνία και συντονισμό μεταξύ του εκπαιδευτή και του μαχητή. Η σωστή τεχνική και η ασφάλεια πρέπει πάντα να έχουν προτεραιότητα για την αποφυγή τραυματισμών. Αυτά τα προπονητικά εργαλεία αποτελούν αναπόσπαστο μέρος της προπονητικής αγωγής ενός μποξέρ και συμβάλλουν στη συνολική βελτίωση των δεξιοτήτων και της απόδοσής τους. Μπορείτε να αγοράσετε τακάκια από αυτές τις μάρκες: Leone1947 , Everlast , Puma , RDX Sports και Benlee .