Caso não se lembre da sua senha, digite o seu e-mail no campo abaixo e receberá um e-mail para proceder à alteração da senha.

Início

Rolos e bolas de massagem

()

Ordenar por

Dicas para escolher um rolo de espuma

Rolo de espuma:
O rolo de espuma é um equipamento de exercício cilíndrico feito de espuma de alta densidade que pode ser usado para automassagem. O rolo de espuma é comumente usado em ambientes de fitness, esportes e reabilitação.

Bola de massagem:
Uma bola de massagem é uma ferramenta pequena e redonda usada para aplicar pressão nos músculos e pontos de gatilho no corpo. As bolas de massagem podem ser feitas de vários materiais, incluindo borracha, silicone ou plástico.

Rolo de espuma de recuperação:
Um rolo de espuma de recuperação foi projetado para ajudar os indivíduos a se recuperarem de treinos intensos e melhorar a flexibilidade. O rolo de espuma de recuperação é uma ferramenta de formato cilíndrico feita de espuma.

Bola de rolo muscular:
Uma bola de rolo muscular é usada para autoliberação miofascial, uma forma de automassagem que pode ajudar a liberar tensão e rigidez nos músculos. Você pode comprar bolas de rolos musculares em Spokey , Avento , Sklz , Casall e Dare2B .

Escolher o rolo de espuma certo é importante para exercícios eficazes de autoliberação miofascial SMR e liberação miofascial. O rolamento de espuma pode ajudar a aliviar a tensão muscular, melhorar a flexibilidade e reduzir a dor pós treino. Aqui estão algumas dicas para ajudá lo a escolher o melhor rolo de espuma para suas necessidades:

Os rolos de espuma de alta densidade são os mais firmes e proporcionam a massagem mais profunda, mas também podem ser os mais dolorosos. Os rolos de espuma de baixa densidade são mais macios e menos intensos, mas podem não ser tão eficazes para trabalhos mais profundos nos tecidos. Rolos de espuma de média densidade são um bom equilíbrio entre os dois.
Tamanho: Um rolo de espuma maior pode ser melhor para grupos musculares maiores, enquanto um rolo de espuma menor pode ser melhor para atingir áreas específicas, como a faixa IT ou panturrilhas.
Superfície: Uma superfície texturizada pode fornecer uma mensagem mais direcionada para áreas específicas, enquanto uma superfície lisa é melhor para grupos musculares maiores.
Material: Os rolos de borracha e PVC são mais duráveis, mas podem ser mais caros.
Densidade e firmeza: Os rolos de espuma vêm em diferentes densidades e níveis de firmeza. A densidade do rolo determina quão firme ou macio ele é. Os rolos de espuma de baixa densidade são mais macios e proporcionam uma massagem mais suave, enquanto os rolos de espuma de alta densidade são mais firmes e oferecem uma massagem mais profunda nos tecidos. Considere sua tolerância à dor, nível de experiência e os músculos específicos que você deseja atingir ao escolher a densidade.
Tamanho e comprimento: Os rolos de espuma vêm em vários comprimentos. Os rolos mais curtos são mais portáteis e adequados para viagens, mas os rolos mais longos oferecem melhor estabilidade e podem ser usados para uma ampla variedade de exercícios. Escolha um comprimento que atenda às suas necessidades e espaço de armazenamento.
Textura e design de superfície: alguns rolos de espuma têm superfícies lisas, enquanto outros têm padrões texturizados ou contornados. Os rolos texturizados podem proporcionar uma massagem mais profunda e atingir grupos musculares específicos. Escolha uma textura que complemente a intensidade da sua massagem preferida e as áreas que deseja atingir.
Qualidade do material: Opte por rolos de espuma de alta qualidade feitos de materiais duráveis e duradouros. Espuma EVA e espuma moldada são comumente usadas para rolos de alta qualidade.
Limite de peso: Verifique o limite de peso ou a capacidade máxima de peso do rolo de espuma para garantir que ele pode suportar o peso do seu corpo durante os exercícios sem deformar ou quebrar.
Portabilidade: Se você planeja levar seu rolo de espuma para a academia ou viajar com ele, considere uma opção compacta e leve. Alguns rolos de espuma são projetados para facilitar o transporte.

top
WhatsApp

WhatsApp

+34 663 922 716
chat

DESCARREGUE A NOSSA APP

Apple Store Google Play

Sobre a xtremeinn by Tradeinn cerrar menu

O MELHOR SERVIÇO cerrar menu

AJUDA AO CLIENTE cerrar menu

Outras lojas cerrar menu

Entrega sustentável

Entrega sustentável

NOSSO CLUB TRIATHLON!

Siga-nos no

Facebook xtremeinn Instagram xtremeinn YouTube xtremeinn Lab xtremeinn

Categorias

Melhores Marcas

Paypal Visa Mastercard Apple Pay American Express Adyen VerySign Netrivals Confianza online Geotrust Security Payment Scalapay Klarna
tradeinn

Copyright 2009 - 2024 by xtremeinn. TRADEINN RETAIL SERVICES, S.L. CIF/VAT ES-B-17527524, C/ Pirineus, 9, 17460 Celrà (Girona), Spain. Termos e Condições | Programa de parcerias | Política de cookies | Política de privacidade | Aviso legal | Política de privacidade das redes sociais