Torq Powrót Do Zdrowia Plus 500g Amulet

Pojemnik 500 g zapewni 14 porcji x 36 g, 1,5 kg zapewni 42 porcje x 36 g, a 3 kg dostarczy 82 porcje x 36 g.
TORQ Recovery Plus + w przeważającej części powinien być stosowany w połączeniu z TORQ Recovery, a nie zamiast niego. Istnieją pewne wyjątki od tej reguły, które zostały omówione w zakładce „Informacje techniczne”. TORQ Recovery Plus jest przeznaczony do ciągłego przyjmowania podczas każdego okresu treningu z dużym obciążeniem, ze względu na zawartość HMB, ale Beta Alanina i Fosforan Sodu oferują największy potencjał podczas treningu interwałowego o wysokiej intensywności i wyścigów. Dlatego TORQ Recovery Plus + jest idealny do stosowania przez cały sezon zawodów, lub w trakcie obozu treningowego lub wakacji rowerowych, gdzie intensywność ćwiczeń będzie mieszana (intensywna i długotrwała). Ten produkt oferuje znaczące korzyści w sporadycznych ćwiczeniach interwałowych, takich jak kolarstwo torowe, kolarstwo górskie zjazdowe i sporty zespołowe.
Specyfikacja:
TORQ Recovery Plus + to gorący napój kakaowy zawierający HMB, Beta Alaninę i Fosforan Sodu, który należy przyjmować dwa razy dziennie. Nie trzeba go mieszać na gorąco, ale naprawdę robi świetnie smakującą filiżankę kakao, dlatego zalecamy, abyś nie spieszył się i cieszył ten produkt. Jeśli śpiesz się, dodaj 2-poziomowe miarki proszku do 250 ml wody w butelce miksera i dobrze wstrząśnij. W przeciwieństwie do TORQ Recovery, na TORQ Recovery Plus + nie ma to wpływu, jeśli używasz mleka jako bazy zamiast wody i można go w razie potrzeby słodzić cukrem. Nie możemy myśleć, dlaczego trzeba to zrobić, ale z pewnością jest to opcja dla słodkich zębów. Bardzo ważne jest jednak, aby nie dodawać mleka do odzyskiwania TORQ; musisz zrobić to z wodą, inaczej nie będzie działać poprawnie.
HMB:
HMB (Beta hydroksy beta metylomaślan) jest metabolitem aminokwasu Leucyna. Oznacza to, że jest to naturalny produkt uboczny rozpadu leucyny, składnika normalnego białka pokarmowego. Niewielkie ilości HMB znajdują się w niektórych pokarmach, takich jak sum, lucerna i jest to naturalny składnik mleka matki, ale ogólnie mówiąc, jest dość rzadki w przeciętnej diecie. HMB został po raz pierwszy odkryty w latach 50. XX wieku i był badany przez kilka dziesięcioleci, ale tak naprawdę stał się popularny jako suplement sportowy w połowie lat 90.
Stwierdzono, że HMB spowalnia degradację białka mięśniowego, a także poprawia przyrost mięśni, co oznacza, że ma zarówno właściwości antykataboliczne, jak i anaboliczne. Wczesne badania wykazały, że suplementacja HMB obniża poziom cholesterolu i pomaga również wzmocnić układ odpornościowy.
Suplementy HMB zostały po raz pierwszy zastosowane w przemyśle rolnym, aby pomóc rolnikom hodować szczuplejsze bydło i chronić je przed infekcją. Naukowcy, którzy badali zwierzęta przyjmujące HMB, stwierdzili, że zwiększa on wzrost mięśni, funkcję immunologiczną i zmniejsza tłuszcz podskórny (tłuszcz gromadzony bezpośrednio pod skórą). Nowsze badania na ludziach wykazały podobne korzyści. Bardzo szanowany naukowiec dr Steven Nissen i jego zespół badawczy z Iowa State University przeprowadzili badanie w celu ustalenia, czy HMB zapobiegnie rozpadowi mięśni u ludzi przechodzących trening oporowy i czy różne poziomy spożycia białka wpłyną na masę lub siłę mięśni. Ocenili także wpływ treningu i podawania HMB na poziom tkanki tłuszczowej i beztłuszczowej masy ciała (17,18).
Naukowcy odkryli, że suplementacja HMB zmniejszyła rozpad mięśni w grupie, która wzięła 3 gramy. Siła mięśni również wzrosła o 18,4% w grupie 3 gramów, w porównaniu z 8% w grupie placebo, a masa mięśniowa również wzrosła odpowiednio o 2,66 funta i 0,88 funta. TORQ Recovery Plus + zawiera pełną zalecaną do badań dawkę HMB (2 gramy na porcję - 4 gramy dziennie). 5,6% matrycy składników TORQ Recovery Plus + to HMB.
Beta Alinina:
Beta Alanina jest jednym z aminokwasów rozgałęzionych, naturalnie występującym w białym mięsie i rybach, ale stwierdzono, że suplementacja tym składnikiem odżywczym w dawce 5 6 gramów dziennie w podzielonych dawkach znacznie podnosi poziom karnozyny w mięśniach, pomagając ciału buforują kwas mlekowy i ostatecznie zwiększają wydajność beztlenową. Beta Alanina została włączona do matrycy składników TORQ Recovery Plus + nie tylko w celu promowania regeneracji po ćwiczeniach o wysokiej intensywności, takich jak wyścigi i trening interwałowy, ale także w celu zwiększenia wydajności podczas tych sesji. Jeśli zwiększysz swoją wydajność beztlenową, wytworzysz więcej mocy i będziesz w stanie utrzymać ją dłużej. Spowoduje to przeciążenie mięśni i tutaj HMB działa pięknie jako naturalny anabolik (budowa ciała / naprawa), który pomaga połączyć wszystko po traumie związanej z niszczeniem mięśni.
Beztlenowy system energetyczny odgrywa ważną rolę w wytwarzaniu energii dla każdego ćwiczenia o wysokiej intensywności. Jednak jednym z głównych ograniczeń systemu beztlenowego, podczas wytwarzania energii podczas krótkich ćwiczeń, jest zdolność organizmu do usuwania produktów ubocznych (metabolitów) wytwarzanych przez ten system. Protony, w tym jony wodoru, gromadzą się w wyniku rozpadu kwasu mlekowego, głównego produktu ubocznego metabolizmu beztlenowego, który powoduje kwasicę; obniżenie pH pracującego mięśnia, powodując zmęczenie i zmniejszając siłę skurczową mięśnia. To ostatecznie powoduje spadek wydajności.
Jednym z głównych sposobów przeciwdziałania kwasicy przez organizm jest zastosowanie buforów, z których jednym jest karnozyna, która stanowi około 10% całkowitej zdolności buforowania w komórkach mięśni szkieletowych. Karnozyna jest przechowywana w tkance mięśni szkieletowych, ze szczególnie wysoką koncentracją we włóknach mięśni szybkokurczliwych. Synteza (produkcja) karnozyny w mięśniach jest ograniczona dostępnością Beta Alaniny, która, jak wykazały ostatnie badania, może zostać znacznie zwiększona jedynie poprzez suplementację Beta Alaniny (22,23,24,25,26,228). Wzrost zapasów karnozyny powoduje zwiększenie zdolności buforowania mięśnia, a zatem poprawia wydajność, poprzez opóźnienie związanego z tym zmęczenia, a następnie zmniejszenie siły skurczowej mięśnia. Mówiąc ogólnie, suplementacja Beta Alaniny zwiększy średnią moc wyjściową w dowolnym przedziale od 1 do 7 minut (zgodnie z badaniami). Chociaż istnieje niewiele dobrze kontrolowanych badań w odniesieniu do beta-alaniny i wydajności próby czasowej (beztlenowa moc progowa), logika mówi, że zdolność buforowania karnozyny powinna również zwiększać beztlenową moc progową, umożliwiając większy wkład w moc przez system beztlenowy.Damy Ci znać, jeśli pojawią się jakiekolwiek wyraźne dowody na ten temat, ponieważ uważnie obserwujemy.
Badania (22 28) wykazały, że poprzez suplementację między 5 6 gramami Beta Alaniny dziennie, można zwiększyć zawartość karnozyny w mięśniach nawet o 60% po 4 tygodniach i 80% po 10 tygodniach zarówno w wolnych, jak i szybkich skurczach włókien mięśniowych . Aby zmaksymalizować wchłanianie mięśni, najlepiej podawać je w dawkach podzielonych lub mniejszych, ponieważ poziomy beta-alaniny rosną i spadają w ciągu 2 godzin od suplementacji. Po raz kolejny właśnie dlatego TORQ Recovery Plus + należy przyjmować dwa razy dziennie w podzielonych dawkach. W przeciwieństwie do suplementacji kreatyną, nie ma negatywnych skutków przybierania na wadze, co sprawia, że Beta Alanina jest dobrym wyborem do aktywności wytrzymałościowych o wysokiej intensywności, a także tych, których głównym celem jest siła i moc. TORQ Recovery Plus + zawiera pełną zalecaną do badań dawkę Beta Alaniny ( 2,5 grama na porcję - 5 gramów dziennie). 7% matrycy składników TORQ Recovery Plus + to Beta Alanina.
Fosforan sodu:
Fosforan sodu został szczegółowo zbadany i istnieje silna zależność między suplementacją tym związkiem a wzrostem maksymalnego poboru tlenu (6 12%) i wydajnością próby czasowej (29, 30, 31, 32, 33). Jedno z tych badań potwierdziło to odkrycie, zgłaszając ponadprzeciętne odczyty mocy wyjściowej na 16,1 km, dzięki czemu fosforan sodu skutecznie poprawia próg beztlenowy.
Mechanizmy leżące u podstaw suplementacji fosforanem sodu dotyczą zwiększenia transportu tlenu przez czerwone krwinki poprzez zwiększenie poziomu 2,3 bisfosfoglicerynianu erytrocytów (enzymu) w samych komórkach. Powoduje to zwiększone natlenienie krwi, powodując wzrost wydolności tlenowej (mierzonej jako VO2 max). Pośrednio zmniejsza to gromadzenie się mleczanu w mięśniach i krwi przy danej intensywności, ale nie odbywa się to poprzez buforowanie, lecz poprzez zwiększenie aerobowego komponentu siłowego sprawności, który odciąża system beztlenowy. Jednak korzyści płynące z zastosowania fosforanu sodu zostaną osiągnięte przy progu beztlenowym tylko wtedy, gdy układy tlenowe i beztlenowe będą działać płasko - w takim przypadku poziomy mleczanu pozostaną wysokie, ale ogólna moc wyjściowa wzrośnie. Fosforany są również wykorzystywane przez organizm do produkcji ATP i fosforanu kreatyny, dlatego uważa się, że fosforan sodu może pomóc zwiększyć energię chemiczną zmagazynowaną w komórkach.
TORQ Recovery Plus + zawiera pełną zalecaną do badań dawkę fosforanu sodu (0,8 grama na porcję - 1,7 grama dziennie. W większości badań wykorzystano 4 g Tribasic Dodecahydrate Sodium Phosphate na dzień, który jest „mokry” i mniej skoncentrowany niż Anyhydrous ( suche) źródło, którego używamy. Dlatego musimy zużyć tylko około 40% materiału. 1,7 g naszego Bezwodnego materiału odpowiada nieco ponad 4 g dodekahydratu). 2,2% matrycy składników TORQ Recovery Plus + to bezwodny fosforan sodu.
Kakao:
Kakao jest głównym składnikiem TORQ Recovery Plus + i ma mnóstwo właściwości, naturalnie zintegrowanych z jego tkaniną, których nie można zignorować zarówno z punktu widzenia fizjologii, jak i zdrowia ludzkiego. Jedną z najbardziej interesujących rzeczy w kakao jest jego zawartość przeciwutleniaczy. Niektóre niedawne badania wykazały, że zawiera więcej przeciwutleniaczy i aromatnoidów niż wiele produktów spożywczych zwykle uważanych za bogate w przeciwutleniacze, takie jak zielona herbata i jagody. Wykazano, że przeciwutleniacze w kakao pomagają obniżyć ciśnienie krwi i ryzyko chorób serca, a także pomagają poprawić funkcje odpornościowe. Przeciwutleniacze pomagają również chronić przed uszkodzeniami powodowanymi przez wolne rodniki błon mięśniowych i struktur subkomórkowych.
Proszek kakaowy jest bogaty w wiele kluczowych minerałów, w tym wapń, miedź, magnez, fosfor, potas, sód i cynk. Witaminy i minerały są ważne dla utrzymania prawidłowego funkcjonowania tkanek i komórek, a podczas regularnego intensywnego treningu istnieje zwiększone zapotrzebowanie na te mikroelementy w wyniku zwiększonych strat z organizmu lub zwiększonych wskaźników degradacji. Oto podsumowanie mikroelementów kakao i ich funkcji:
Sód:
Sód jest elektrolitem, który pomaga regulować równowagę płynów, przekazywanie nerwów i równowagę kwasową. Nadmierne zmniejszenie sodu traconego przez pot może predysponować sportowców do skurczów i hiponatremii. Porcja TORQ Recovery Plus + zawiera 60 mg (120 mg na 2 porcje), z zalecaną zalecaną dzienną ilością (GDA) około 500 mg na dzień. Pamiętaj, że GDA są zaleceniami dla całej populacji, a nie sportowców, więc jeśli jesteś aktywny fizycznie, powinieneś spodziewać się przyjęcia większej dawki.
Wapń:
Wapń jest ważnym minerałem stosowanym do koordynowania skurczów mięśni i jest kolejnym minerałem traconym w pocie, dlatego znajduje się również w naszych smakowych napojach energetycznych. Jest również ważny w budowaniu tkanki kostnej, przekazywaniu nerwów i krzepnięciu krwi. Porcja TORQ Recovery Plus + zawiera 142 mg wapnia (285 mg na porcję - około ¼ GDA).
Potas:
Potas jest elektrolitem, który pomaga regulować równowagę płynów, przekazywanie nerwów i równowagę kwasową; zasugerowano również, aby pomóc w zapobieganiu skurczom mięśni. TORQ Recovery Plus + zapewnia 150 mg na porcję (300 mg na 2 porcje). Potas ma GDA 2000 mg.
Żelazo:
Żelazo jest głównym składnikiem hemoglobiny, pigmentu przenoszącego tlen w czerwonych krwinkach. Niedobór żelaza powoduje zmęczenie, zmniejszoną odporność i anemię, z których żadna nie jest bardzo korzystna dla sportowców. TORQ Recovery Plus + zawiera 1,8 mg na porcję (3,5 mg na 2 porcje). GDA dla żelaza u mężczyzn wynosi 8 mg dziennie i 25 mg dziennie u kobiet.
Cynk:
Cynk jest niezbędnym substratem w kontrolowaniu wielu reakcji enzymatycznych i pomaga promować naprawę tkanek. Ma również obecność w pocie. Badania wykazały, że może pomóc w zminimalizowaniu zmian funkcji odpornościowych wywołanych wysiłkiem fizycznym. TORQ Recovery Plus + zawiera 0,4 mg na porcję (0,7 na 2 porcje) i ma GDA 11 mg u mężczyzn i 8 mg u kobiet.
Składniki:
Fruktoza, Odtłuszczone Mleko W Proszku, Kakao (14%), Beta Alanina (7%), HMB (5,6%), Sodu Fosforan (Tribasic Sodium Phosphate, Tetra Sodium Pyra Phosphate - 4,4%), Zagęszczacz (Tara Gum), Naturalny Smak.

Wszystkie produkty rowerowy z kategorii Napoje i suplementy mają wysoką jakość producenta i dbają o nawet najdrobniejsze szczegóły. W bikeinn znajdziesz szeroki wybór Żywienie produktów od Torq. Torq Powrót Do Zdrowia Plus 500g Amulet w cenie 0 $, z gwarancją najniższej ceny, bezpiecznej płatności i dostawy!