226ERS Creatina 300g Sabor Neutro

A maior parte da creatina pode ser encontrada no músculo esquelético, principalmente através da fosfocreatina, que é usada para obter energia rapidamente, mas também para diminuir a acidose muscular. este fato atrasa a fadiga e tem um efeito restaurador.

Quando é interessante o uso de creatina?

No início do seu exercício aeróbico, quando não há excesso de peso.

Sessões de treinamento onde são necessários esforços duradouros de curta duração e há curto período de recuperação.

Esportes exibindo padrões de trabalho intermitentes (futebol, basquete, vôlei, esportes com raquete, etc.).

Para maximizar a absorção:

Treine com energia + creatina.

Bebida de recuperação + creatina, após a sua sessão de treino.

A creatina ajuda você a se recuperar e você será capaz de aumentar seu nível muscular.

Livre de glúten. Sem adição de açúcar. adequado para vegetarianos e vegans. tamanho 300g. sabor neutro.

Dosagem:

0'03g / kg / dia (1 medida = 6g)

Como usar:

Recomenda-se uma dose diária de 0,1 e 0,3 g / kg / dia, preferencialmente sem qualquer outra fonte de aminoácidos, para que a absorção da glutamina não seja interferida.

Especificações:

Peso: 0,38 kg

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