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스포츠 연습을 위한 테이핑 사용 팁

테이핑은 일반적으로 운동선수의 유용하고 보호적인 기술로 사용됩니다. 수년 동안 Kinesiology 테이핑KT 도구는 스포츠 분야에서 효과적인 것으로 입증되었습니다. 테이핑은 스포츠 부상의 예방 및 치료에 널리 사용되는 메커니즘입니다.
테이핑은 또한 관절과 근육에 추가적인 지지를 제공하는 데 사용됩니다. Kelme , Rehband Mc David , Ultimate Performance 및 Uhlsport 는 스포츠 부상 테이핑을 만들고 제공합니다.

스포츠 연습을 위한 테이핑 사용 팁

테이프를 붙이려면 다음 팁을 기억해야 합니다.

• 먼저 해당 부위를 청소하고 말려야 합니다. 로션과 오일은 테이프를 붙이기 어렵게 만들 수 있습니다.
• 접착 테이프에 알레르기가 없는지, 테이프를 붙일 부위에 염증이나 손상된 피부가 없는지 확인하십시오.
• 스포츠 테이핑을 하기 전에 항상 사람의 피부 민감도를 확인하는 것이 좋다.
• 다음으로 피부에서 과도한 털을 잘라냅니다.
• 각 스트립 끝의 둥근 모서리를 잘라내는 것이 좋습니다. 둥근 모서리는 테이프를 더 오래 유지하는 데 도움이 되며 옷에 걸릴 가능성이 적습니다.
• 테이프를 붙일 때 끝을 늘리지 마십시오. 끝을 늘리면 테이프가 피부를 잡아당겨 테이프가 더 빨리 떨어져 자극을 유발할 수 있습니다.
• 테이프를 붙인 후 스트립을 몇 초 동안 세게 문지릅니다.

스포츠 테이프가 필요한 이유는 무엇입니까?

테이프는 일반적으로 운동선수와 주자가 다음을 위해 사용합니다.

• 고통을 줄이다
• 관절 안정성 향상
• 선수 자신감 향상
• 부상 재발 감소
• 부상 방지
• 변형 감소
• 근육 활동 촉진


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